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심리위생 ABC 이론2024.12.311. ABC 이론 ABC 이론은 미국 심리학자 엘리스가 개발한 이론으로, 감정과 행동의 결과(C)는 사건(A)에 대한 개인의 신념과 평가(B)에 의해 직접적으로 발생한다고 설명합니다. 즉, 같은 사건(A)에 대해서도 개인의 신념과 평가(B)에 따라 다른 감정과 행동의 결과(C)가 나타날 수 있습니다. 이 이론에 따르면, 부정적인 감정과 행동 장애는 비합리적인 신념(B)에서 비롯되므로, 이를 바로잡는 것이 중요합니다. 1. ABC 이론 ABC 이론은 인지행동치료의 핵심 모델로, 개인의 감정과 행동이 상황에 대한 신념(Belief)에 ...2024.12.31
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마음과 계산 글쓰기 과제(마음-뇌 프로세스)2025.01.031. 마음-뇌 프로세스 마음은 감정이나 생각을 담고 있으며, 이러한 마음이 뇌라는 생물학적 속성으로 환원하여 설명할 수 있는지 여부는 오랜 시간 동안 철학자와 과학자들 사이에서 논쟁의 여지가 있는 주제입니다. 마음을 뇌의 생물학적 속성으로 환원이 가능하다는 것이 필자의 입장입니다. 뇌를 기반으로 한 환원주의적 접근 방식은 마음의 지각을 물리적으로 설명할 수 있다고 주장합니다. 이러한 관점에서, 우리의 감정과 생각은 뇌의 신경 세포 간의 복잡한 상호작용 및 전기화학적 프로세스로 설명할 수 있습니다. 신경과학 연구, 인공지능 및 신경 ...2025.01.03
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최근에 본인이 느낀 강렬한 정서경험을 2가지 떠올려보고 그때의 상황을 간략하게 작성하고, 정서를 구성하는2025.05.161. 정서의 구성 정서는 감정, 느낌 등의 용어와는 구분되는 것으로써 어떠한 일을 경험하거나 생각하게 되었을 때 나타나는 복잡한 상태를 의미한다. 정서는 적절성, 합리성, 적합성 등과 같은 규범적인 속성을 가지고 정서적 반응은 규범적인 평가가 가능하다. 정서 이론은 정서 상태가 행동, 생리적 반응, 주관적인 느낌, 인지적 평가 등을 포함한다고 본다. 정서에 관한 가장 근본적인 질문에는 이러한 네 가지의 측면 관계와 외부 자극이나 사건과 관련되는 방식이 포함되어 있다. 2. 인지적 평가 정서에서 인지적 평가는 행동과 느낌보다 선행되어...2025.05.16
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인간의 감정과 사회적 인간으로서의 삶2025.05.161. 사회적 감정 사회적 감정(혐오, 분노, 시기, 질투, 수치심, 죄책감 등)과 공공성/배려, 개인과 공공성이 서로 부합되지 않을 때 내 삶에 방해되는 감정에 대해 살펴보았다. 특히 수치심이 대한민국 사회에서 개인에게 미치는 부정적인 영향이 크다는 점을 확인하였다. 수치심을 적절히 다루는 것이 중요하며, 이를 위해 자신의 감정을 솔직히 표현하고 타인의 도움을 받는 것이 필요하다. 1. 사회적 감정 사회적 감정은 개인의 내면적 감정이 사회적 상황에서 표현되고 상호작용하는 것을 의미합니다. 이는 개인과 사회의 관계를 이해하는 데 중요...2025.05.16
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사랑의 삼각형 이론을 적용하여 자신의 현재 및 과거 혹은 미래의 사랑을 파악해 보시오2025.05.061. 사랑의 삼각형 이론 사랑의 감정은 친밀감, 열정, 헌신의 세 가지 요소로 구성되어 있다. 이 세 가지 요소의 균형에 따라 사랑은 다양한 형태를 취한다. 삼각관계의 형태와 폭을 바탕으로 두 사람의 입장에서 서로의 감정을 평가할 수 있다. 사랑의 8가지 형태는 사랑하지 않음, 성숙한 사랑, 얼빠진 사랑, 우애적 사랑, 낭만적 사랑, 공허한 사랑, 도취성 사랑, 좋아함이다. 2. 자신의 사랑 경험 발표자는 사랑에 대한 경험이 많지 않지만 여러 형태의 사랑을 경험했다. 친밀감에 가장 많은 비중을 두며, 친밀감과 열정으로 연애를 시작하...2025.05.06
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사랑의 유형에 대한 Sternberg의 다차원 구조 분석2025.05.071. 사랑 사랑은 매우 복잡하고 구조가 복잡한 인간의 감정이다. 사랑은 단순히 영위가 아름다운 감정으로 해석할 수 없으며, 사랑은 다양한 내외적 요인에 의해 변화한다고 할 수 있다. 따라서 이러한 사랑의 개념은 명확한 정의를 내리기 어려운 특성을 가지고 있다. 그러나 인간이 태어나 살아가면서 겪는 사랑의 성장 과정을 분석해 보면 사랑은 사람 간의 상호작용에서 생기는 감정이다. 2. 친밀감의 요소 사랑에 대한 선호는 사랑에서 열정과 결의의 헌신적 요소를 배제하는 친밀감 요소의 경험에서 비롯되는 일종의 사랑이다. 따라서 정아는 긍정적인...2025.05.07
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나의 성격유형 알아보기2025.05.081. MBTI 검사 MBTI 검사는 [E / I] : 외향과 내향, [S / N] : 현실과 직관, [T / F] : 사고와 감정, [J / P] : 판단과 인식, 그리고 [A / T]로 성격을 구분한다. 총 16가지의 성격유형을 표현하는 MBTI 검사를 실시하여 나의 성격유형을 알아보고자 한다. 2. ISFJ 성격유형 나의 성격유형은 ISFJ로, '용감한 수호자' 또는 '실용적인 조력가'로 불린다. 책임감이 강하고 온정적이며 헌신적이고 침착하며 인내력이 강하다. 다른 사람의 사정을 고려하며 자신과 타인의 감정에 민감하고, 일 처리...2025.05.08
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인간의 대인관계에서 경험하는 다양한 정서2025.01.241. 정서의 개념과 정의 정서는 감정의 동요와 환경에 대한 인식, 그리고 행동의 세 가지 부분을 포함하는 개념이다. 정서는 신체변화와 의식, 행동 또는 운동의 세 가지 부분에서 경험되며, 개인이 어떠한 사태에 대해 강력한 동요에 빠질 때 표출 운동과 생리적인 변화를 포함하는 강한 감정이 나타나게 된다. 2. 정서인식의 중요성 정서의 변화와 조절을 위해서는 본인이 느끼는 정서를 확실하고 명확하게 인식하는 것이 핵심적이고 필수적이다. 감정에 대한 억압을 제거하고 자연스럽고 적극적으로 자기의 감정을 노출하는 것이 필요하다. 3. 대인관계...2025.01.24
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한국방송통신대학교 심리학에게 묻다 중간 과제물2025.01.251. Grace-Joy-Peace의 메커니즘 우리의 모든 것은 뇌에서 시작된다. 희노애락과 같은 감정들부터 행동, 생각 모두 뇌에서 시작된다. 뇌는 좌뇌와 우뇌가 있고 우뇌는 우리의 감정 및 행동을 조절하고 결정하는 곳이다. 심리학적인 측면에서는 관계 속에서 보이지 않는 사랑이 우리의 삶을 실질적으로 변화시킨다. 짐 와일더는 뇌 과학 연구를 통해 'Grace-Joy-Peace' 세 단계로 제안했다. Grace는 '은혜 또는 사랑'을 의미하며, Joy는 '기쁨'이고, Peace는 '평화'이다. 이 메커니즘을 통해 뇌의 화학작용이 제대...2025.01.25
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사랑의 유형 6가지와 선호하는 유형2025.01.221. 사랑의 유형 사랑은 사람들의 관계에서 경험할 수 있는 가장 행복한 감정이다. 사랑의 유형에는 에로스, 스토르게, 필리아, 아가페, 루드스, 마니아 등 6가지가 있다. 에로스는 낭만, 열정, 육체적인 사랑이며, 스토르게는 부모와 자녀 간의 사랑이다. 필리아는 친구 간의 사랑이고, 아가페는 무조건적이고 이타적인 사랑이다. 루드스는 장난스럽고 유희적인 사랑이며, 마니아는 집착적이고 강박적인 사랑이다. 1. 사랑의 유형 사랑에는 다양한 유형이 있습니다. 낭만적 사랑, 우정적 사랑, 가족 간의 사랑 등 사랑의 대상과 표현 방식에 따라 ...2025.01.22
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