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부모와 자녀 의사소통과 청소년기 정서지능 향상 방안2025.01.051. 부모와 자녀 의사소통 부모와 자녀 간의 의사소통은 가족관계에서 매우 중요한 역할을 한다. 의사소통을 통해 서로의 생각과 감정을 이해하고 존중함으로써 가족의 유대감과 안정감을 형성할 수 있다. 부모와 자녀 간의 의사소통 향상을 위해서는 상호 존중과 이해를 바탕으로 대화를 이어나가는 것이 중요하다. 2. 청소년기 정서지능 청소년기는 인간의 정서지능 발달에 있어서 매우 중요한 시기이다. 이때 정서지능이 충분히 발달하지 못하면, 인간관계, 학업 성취 등에서 문제가 발생할 수 있다. 따라서, 청소년기의 정서지능 발달을 위해서는 가정, ...2025.01.05
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부모교육프로그램 조사2025.01.201. 부모교육프로그램 개념 부모교육프로그램은 부모가 자녀에 대한 이해와 부모 자신의 정서 및 이해를 증진시켜 자녀에 대한 사고와 감정 그리고 행동에서 습관적인 방법을 돌이키는 반성적 사고를 함과 동시에 자녀를 양육하는 새로운 양육방법 및 대화 방법 그리고 문제행동 수정기법을 습득하도록 도와주는 다양한 교육적인 경험을 통해서 자녀와의 관계를 통해 변화를 추구하는 훈습과정이다. 2. 부모교육프로그램의 회기와 한 회기의 시간 부모교육프로그램은 주 1회 오전 10:00~13:00까지 1회기를 1시간 30분으로 하고 10분 휴식하며 2회기 ...2025.01.20
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마음 트레이닝을 통한 감정 관리와 일상의 변화2025.01.261. 감정 단어의 연습 감정 단어의 연습을 통해 감정을 보다 정확하게 인식하고 표현하는 법을 배웠다. 단순한 감정 표현에서 벗어나 '불편한 짜증', '긴장된 불안'과 같이 세부적인 단어로 감정을 정의하려 노력하면서, 상황을 지나치게 단순화하지 않고 감정을 제대로 바라볼 수 있게 되었다. 2. 즐거운 활동 일상의 스트레스를 해소하기 위해 즐거운 활동을 계획하고 실천하면서, 단순한 기분 전환이 아닌 감정 조절에 긍정적인 영향을 미치는 것을 경험했다. 주말 산책이나 취미 활동 등을 통해 일상의 긴장을 풀어내고 에너지를 회복할 수 있었다....2025.01.26
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개인차원에서 경험한 갈등사례 중 성공적으로 갈등을 해결한 사례에2025.05.151. 갈등의 정의 갈등의 사전적인 의미는 칡과 등나무가 서로 얽히는 것처럼 개인 혹은 집단 사이 목표 또는 이해관계가 달라서 서로 적대시하거나 충돌하는 것 혹은 그러한 상태이다. 표준국어대사전에서 정의하는 갈등은 둘 이상의 갈등 주체가 있어야 하는 것을 전제로 하고 그 의미는 다툼, 투쟁 의미를 강하게 포함하고 있다. 한자로 갈은 칡을 의미하고 등은 등나무를 의미한다. 칡과 등나무가 엉켜 꼬여있는 것처럼 갈등은 일 혹은 인간관계에서 복잡하게 얽혀 풀기 어려운 상태 혹은 인간 내면의 어긋나는 생각으로 인해 고민하는 심리적 상태를 의미...2025.05.15
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심리학에게 묻다(기말) - 마음 트레이닝 방법 적용과 배운 점2025.01.241. 꿈 분석 꿈 분석 일기를 통해 자신의 그리움과 슬픔을 객관적으로 바라볼 수 있었다. 꿈속에서 콩이가 행복하게 숲속으로 가는 모습을 보면서 이제는 콩이를 놓아줄 때가 되었다는 깨달음을 얻었다. 2. 기분 일기 기분 일기를 작성하면서 자신의 감정을 객관적으로 바라볼 수 있었다. 엄마와 친구와의 갈등 상황을 돌아보고 소중한 사람들의 존재를 깨달았다. 기분 일기는 자신의 실수를 반복하지 않게 하는 반성의 기회가 되었다. 3. 방어기제 이해 자신이 가장 많이 사용하는 방어기제인 반동형성을 이해할 수 있었다. 어릴 때 아버지와의 경험으로...2025.01.24
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기본개념과 원칙(리더십과 창의성)2025.05.161. 습관의 개발 습관을 익히기 위해서는 인식, 기량, 욕구 3가지 요소를 개발해야 한다. 우리는 자신이 반복하는 대로 된다. 2. 내적 성품과 외적 성격 성품과 성격의 관계는 빙산으로 설명할 수 있다. 외적 성격은 빙산의 윗부분처럼 사람들에게 보이는 모습이고, 내적 성품은 목표에 대한 열정, 인내, 정직, 공정한 대인관계, 개방성과 정직성 등이다. 3. 4가지 차원의 리더십 자신에 대한 신뢰성을 구축하여 자신의 내면에서부터 외부의 다양한 대인관계에 이르기까지 신뢰를 형성할 수 있다. 또한 신뢰가 축적될수록 조직 내의 구성원과 집단...2025.05.16
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마음 트레이닝을 통한 자신의 심리 찾기2025.01.241. 감정 단어 연습 교재에서 제시한 감정 단어 빙고 연습을 통해 자신의 감정 표현 폭이 제한적이었음을 깨달았다. 부정적 감정 단어가 더 많이 등장하였으며, 타인의 시선을 의식하는 감정들이 많았다. 이를 통해 타인 의식을 줄이고 자신을 더 아끼는 방향으로 나아갈 필요가 있다는 점을 알게 되었다. 2. 기분 일기 기분 일기 작성을 통해 자신의 감정 변화와 그 맥락을 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 부끄러움, 위축감 등 타인 의식에 기반한 부정적 감정이 많았음을 확인하였다. 이를 바탕으로 타인의 시선에서 벗어나 자신을 더 사랑하고 ...2025.01.24
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지원적 커뮤니케이션의 여덟 가지 원리와 관련된 경험 및 생각2025.01.201. 설명적 커뮤니케이션 설명적 커뮤니케이션은 상대방에게 명확하고 이해하기 쉽게 정보를 전달하는 것을 의미한다. 이는 오해를 줄이고, 효율적인 의사소통을 가능하게 한다. 예를 들어, 직장에서 팀 프로젝트를 할 때 명확한 지시를 통해 팀원들이 자신의 역할을 정확히 이해하게 된다. 설명적 커뮤니케이션을 통해 모든 팀원이 동일한 목표를 향해 나아갈 수 있다. 2. 문제 지향적 커뮤니케이션 문제 지향적 커뮤니케이션은 비난이나 평가보다는 문제 해결에 초점을 맞춘다. 이는 갈등을 건설적으로 해결하는 데 도움이 된다. 나는 과거에 팀 프로젝트에...2025.01.20
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직장에서 일을 할 때에 왜 감정이 중요한지 그 이유에 대하여 설명하세요.2025.05.081. 직장에서의 감정의 역할 직장에서의 감정은 조직 내 개인들의 업무 수행과 관련된 중요한 역할을 합니다. 감정은 개인의 내적 상태를 나타내며, 일상적인 직무 활동에서도 지속적으로 경험되는 요소입니다. 직장에서의 감정은 업무 성과, 직무 만족도, 조직 문화, 의사결정 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 수행합니다. 이런 이유로 직장 내에서 감정을 이해하고 적절하게 관리하는 것은 개인과 조직의 성공에 결정적인 요소로 작용할 수 있습니다. 2. 감정이 업무 수행에 미치는 영향 감정은 개인의 업무 수행에 직간접적인 영향을 미치며 다양한 측...2025.05.08
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정서의 기능과 조절2025.04.261. 정서의 발생 원인 정서가 발생하는 이유에 관한 심리학적 연구는 신체의 변화와 정서 감정을 함께 다룬 연구가 대부분이다. 정서는 우리 신체의 반응을 끌어내는 것이 당연한 이치이기 때문이다. 정서를 느낀 인간은 그에 걸맞게 행동한다. 정서의 주요 요소별 발생 이유는 분노, 두려움, 행복, 슬픔, 혐오, 놀라움 등이 있다. 2. 정서 조절의 중요성 정서를 조절하는 일은 일반적인 사람은 물론 정서 조절에 문제가 있는 심리학적 환자들에게도 가장 중요한 일이다. 정서는 곧 나와 타인의 관계에서 소통과 행동 방식을 결정하는 근본적인 키 역...2025.04.26
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