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긍정적 사고 방식이 좋다2025.04.271. 긍정적 사고 긍정적 사고란 인간이 지니고 있는 사고 중 긍정적인 것을 의미하며, 성장을 올바르게 추구하는 태도라고 정의된다. 긍정적으로 사고를 하게 될 경우, 심신 모두에 있어서 긍정적인 변화를 불러일으키게 된다. 실제 연구 결과에 따르면 긍정적 사고를 할 경우 심장마비와 뇌졸중 등 심혈관과 관련된 위험이 35%는 더 낮게 발생하는 등 건강을 증진시킬 수 있게 된다. 2. 부정적 사고 부정적 상황을 피하거나, 가라앉히는 긍정적인 사고방식은 우리를 좋은 길로 이끌 수 있다고 보고 있다. 하지만 부정적인 사고방식을 회피하고 극단적...2025.04.27
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코로나19로 어려움을 겪고 있는 이웃을 지원하기 위한 자원봉사프로그램 계획하기2025.04.271. 한 부모 가족 한 부모 가족은 부모 중 한명의 사망, 부부의 이혼 및 별거 등으로 인해 부자 또는 모자만으로 이루어진 현대의 가족 형태를 말한다. 우리나라의 경우 최근 부부 이혼율이 높아지면서 한 부모 가족이 급증하게 되었다. 한 부모 가정은 자녀를 어떤 양육자가 돌보느냐에 따라서 분류될 수 있다. 2. 한 부모 가족의 문제점 한 부모 가족은 사회적 및 개인적으로 다양한 문제점을 지니고 있는데, 그의 발생 원인과 그 이후의 사례들은 사회상을 반영하고 있는 경우가 많다. 특히 동성이 아닌 이성인 부모와 함께 사는 아동 및 청소년...2025.04.27
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부모자녀관계의 갈등을 일으키는 요인과 해결방안2025.05.031. 부모자녀관계 갈등 요인 부모와 자녀의 갈등은 세대차이, 학계의 의견갈등, 독립과 보호갈등, 애정표현 방식의 차이, 의사소통 방식의 차이 등으로 인해 발생한다. 세대차이로 인한 가치관, 사고방식, 행동패턴의 차이, 자녀의 독립성 발달과 부모의 과보호, 애정표현 방식의 차이, 부모의 일방적인 의사소통 방식 등이 갈등의 주요 요인이다. 2. 나의 부모자녀관계 갈등 경험 나는 성인이 된 이후 부모님과 갈등을 겪었다. 부모님께서는 내가 독립을 준비하거나 연애를 하는 과정에서 지나친 간섭과 통제를 하셨다. 이에 대한 나의 반발로 큰 싸움...2025.05.03
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인간의 가치 탐색(인가탐) <사랑의 기술> 요약 A+2025.05.111. 사랑에 대한 잘못된 태도 현대인들은 능동적으로 누군가를 사랑하려 하기보다, 사랑받기 위한 조건을 갖추려는 수동적인 태도를 지니고 있다. 이들은 사랑의 문제를 '능력'이 아니라 '대상'이라고 가정하며, '사랑할 만한 올바른 대상'을 찾기가 어렵다고 생각한다. 또한 사랑에 빠지는 '최초' 경험을, 사랑하고 '있는' 지속적인 상태 즉, 사랑 속에 '머물러 있는' 상태와 혼동한다. 2. 사랑의 기술 에리히 프롬은 사랑도 건축, 공학, 의학 등의 기술과 같이 일종의 기술임을 깨달아야 한다고 말한다. 사랑은 수동이 아니라 능동적인 것이기...2025.05.11
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사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형2025.04.271. 사티어 의사소통 유형 사티어는 사람들이 긴장과 스트레스 상황에 대처를 하는 의사소통 유형에 대해 설명한다. 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형 등 다양한 의사소통 유형이 있으며, 각각의 특징과 장단점이 있다. 2. 나의 사례 발표자는 주로 회유형의 의사소통 유형을 사용하는 편이며, 이로 인해 때로는 자신의 의견을 제대로 표현하지 못하고 답답한 경험을 겪었다고 한다. 특히 주장이 강한 동료와의 대화에서 이러한 경향이 두드러졌다. 3. 실천 방안 발표자는 회유형 의사소통의 단점을 극복하고 보다 건강한 의사소통을 위해 사티...2025.04.27
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가트만의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를2025.05.121. 가트만의 역기능적 의사소통 가트만은 가정의 문제를 해결하는 최선의 방법은 서로 의사소통을 통해서 가족 사이의 어색함을 풀어나가는 것에 있으며 이것은 변하지 않는 부부의 애정과 행복한 가족을 지속하게 하는 왕도라고 주장했다. 가트만은 세상의 모든 부부와 가정은 기본적으로 대화를 나누고 감정을 교류하는 과정에 있어서 독특한 자신들만의 패턴을 가지고 있고 이를 보았을 때 행복하지 않은 부분에게는 공통분모가 있다고 했다. 그것이 바로 역기능적 의사소통에 해당한다. 2. 역기능적 의사소통의 유형 역기능적 의사소통을 하는 유형을 보면 다...2025.05.12
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가트만의 역기능적인 의사소통과 일상생활에서의 예2025.05.131. 가트만의 역기능적인 의사소통 가트만은 부부나 커플 사이의 의사소통에서 관계를 악화시키는 4가지 유형의 역기능적 의사소통을 관찰하고 보고하였다. 이 4가지 유형은 비난, 경멸, 방어, 담쌓기이며, 이러한 의사소통 방식은 부부 관계에 큰 영향을 미치고 이혼 가능성을 예측할 수 있는 중요한 요인이 된다. 2. 일상생활에서의 역기능적 의사소통 예 일상생활에서 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예로 비난, 경멸, 방어, 담쌓기 유형의 20개 이상의 사례를 제시하고, 이를 역기능적이지 않은 방식으로 바꾸어 표현하였다. 이를 통해 역기능적...2025.05.13
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심리검사의 개념과 좋은 심리검사의 요건2025.05.131. 심리검사의 개념 심리검사는 개인의 성격 특성 및 행동 양식을 파악하기 위해 실시하는 검사로서, 심리학적 지식을 바탕으로 제작된 질문지 또는 각종 도구를 이용하여 피검자에게 응답하도록 하는 일련의 과정이다. 일반적으로 인간의 지능, 적성, 흥미, 성격, 정서, 동기, 대인관계, 적응 수준 등을 측정하고 평가하며, 이를 통해 개인의 잠재력 개발과 진로 선택에 도움을 준다. 2. 심리검사의 종류 심리검사는 표준화 여부에 따라 규준참조검사와 준거참조검사로 구분되며, 목적에 따라 진단평가용, 교육훈련용, 직업적응용 등으로 분류된다. 최...2025.05.13
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사랑의 유형 6가지와 선호하는 사랑 유형2025.01.181. 동료적 사랑 친구와 같은 동반자적 감정을 가지며, 과도한 요구를 하지 않는 사랑 유형. 감정보다는 이성적 통제를 받으며, 상호보완적이고, 성장 지향성이 강하다. 2. 낭만적 사랑 한 눈에 반하는 사랑 유형으로, 성적 매력에 강하게 끌리는 유형. 대체로 신체적 매력이나 성적 매력 등 외모가 주요 요인이지만, 초기 열정 대비 오래 지속되지 못한다는 한계가 있다. 3. 이타적 사랑 무조건 이해하고, 용서하고, 보호하는 등 부모와 같은 사랑을 지향하는 유형. 상대방 행복과 성장을 베풀며, 자신의 만족이나 욕구 충족보다는 상대방에게 필...2025.01.18
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나의 사고와 행동에 영향을 준 가족규칙2025.01.031. 가족규칙의 정의 가족규칙은 가족 내에서 부모가 자녀의 사회화를 위해 만든 행동 및 의식에 대한 규범을 의미한다. 이는 자녀의 성장경험 및 학습 등에 큰 영향을 미치는 기제이다. 가족규칙은 가족구성원들의 역할, 활동, 행동 등에 대한 상호 간의 기대를 의미한다. 2. 명시적 가족규칙과 암묵적 가족규칙 이 글에서 저자는 자신의 가족규칙을 10가지 정도 소개했다. 그중 명시적 규칙으로는 자가용 관리, 개인 생활 관리, 가족 여행 등이 있었고, 암묵적 규칙으로는 장거리 여행 시 운전 순서, 가족 외출 시 인사하기, 일요일 아침 개인 ...2025.01.03