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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.031. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에 따르면, 비합리적 신념은 근거 없이 건전한 인간 행동을 방해하는 비현실적이고 비논리적인 사고와 신념을 말한다. 대표적인 비합리적 신념에는 절대주의적이고 완벽주의적인 신념, 타인의 인정과 사랑에 대한 집착, 실패에 대한 두려움 등이 있다. 이러한 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하여 다양한 문제를 일으킨다. 2. 필자의 비합리적 신념 필자는 자신이 남의 눈치를 보고 부정적으로 생각하는 경향이 있다고 고백한다. 특히 사람들이 자신의 이야기를 잘 듣지 않을 때 불안감을 느끼며...2025.01.03
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스키너의 행동주의 이론에서 강화계획을 활용한 다이어트 경험2025.01.031. 강화계획 스키너의 행동주의 이론에서 강화계획은 원하는 행동을 강화하고 증가시키기 위한 체계적인 방법론을 제공합니다. 연속적 강화계획과 간헐적 강화계획으로 구분되며, 간헐적 강화계획에는 하위 4가지 유형이 포함됩니다. 저자는 자신의 다이어트 경험에서 연속적 강화계획과 고정비율 강화계획, 변동비율 강화계획을 활용하여 성공적인 결과를 얻었습니다. 이를 통해 강화계획이 행동 변화와 학습에 효과적으로 활용될 수 있음을 보여주었습니다. 2. 다이어트 저자는 부상으로 인한 체력 저하와 체중 증가 문제를 해결하기 위해 다이어트를 시도했습니다...2025.01.03
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소비자 심리학에서의 행동적 학습 이론과 경험2025.01.031. 행동적 학습이론 행동적 학습이론은 자극에 의해 인간이 반응하고 행동이 변화한다는 이론입니다. 이 이론은 고전적 조건형성과 조작적 조건형성으로 나뉩니다. 고전적 조건형성은 조건자극과 무조건자극의 반복적인 연합으로 무조건반응이 발생하게 하는 것이고, 조작적 조건형성은 특정 행동이 보상을 가져오면 그 행동이 반복되게 하는 것입니다. 이러한 행동적 학습이론은 소비자 심리학에서 소비자의 구매 행동을 이해하고 예측하는 데 중요한 역할을 합니다. 1. 행동적 학습이론 행동적 학습이론은 인간의 행동이 환경적 자극에 의해 형성된다는 관점을 제...2025.01.03
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본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.2025.01.031. 분노유형과 분노성향 본인은 처음부터 분노를 느끼는 성향이 아니며, 화를 내면 상황이 안 좋은 쪽으로 흘러간다고 생각하여 당시 직장 상사에게 필요한 것을 요구하지 못했다. 따라서 본인은 수동적 분노성향에 가깝다. 또한 상황이 일단락된 후 총무과에 고객의 불쾌감과 퇴사자를 언급한 부분에서 직접적으로 감정을 드러내지 않고 타인을 통해 투영하는 태도를 볼 수 있기에 투영 공격적 분노성향도 존재한다. 분노유형에서는 비난형에 가깝다고 생각한다. 몰래 화내기형과 대체형의 특성 또한 가지고 있다. 1. 분노유형과 분노성향 분노는 인간의 기본...2025.01.03
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인지행동이론을 통한 사회복지실천 방법2025.01.031. 인지행동이론 인지행동이론은 개인의 사고, 인식, 지각, 기억 등의 인지과정과 행동 간의 상호작용에 초점을 맞춘 심리학적 이론입니다. 이 이론은 개인이 환경과 상호작용하며 정보를 처리하고, 이를 기반으로 행동을 결정한다는 가정에 기반을 두고 있습니다. 인지행동이론은 개인의 인지과정, 행동결정, 상호작용 등의 핵심 개념과 원리를 제시하며, 개인의 행동을 이해하고 설명하는 데 유용하지만, 단순화된 모형, 개인의 내적 요인 간과, 실험실 중심적 연구, 다양성의 무시 등의 한계와 비판도 존재합니다. 2. 사회복지실천에서의 인지행동이론 ...2025.01.03
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긍정적 강화와 부정적 강화를 설명하고, 광고 사례를 들어 분석하시오2025.01.031. 긍정적 강화 긍정적 강화(Positive reinforcement)는 원하는 행동 내지 바람직한 행동을 유도하기 위하여 그러한 행동에 따른 긍정적인 강화를 제공하고 행동을 증가시키는 것을 의미한다. 즉 긍정적 강화에 따라 바람직한 행동이 더 자주 일어날 수 있도록, 행위자가 만족할 수 있는 보상을 제공함으로써 행위자가 행동의 빈도를 높이도록 한다. 요기요의 요기패스 광고와 프라엘의 광고가 이러한 긍정적 강화의 사례라고 할 수 있다. 2. 부정적 강화 부정적 강화(negative reinforcement)는 긍정적 강화와 달리 ...2025.01.03
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조작적 조건형성에서 강조하는 '강화'와 '처벌'의 의미와 예2025.01.041. 강화 강화는 강화물의 제시방법에 따라 정적 강화와 부적 강화로 나뉩니다. 정적 강화는 학습자가 만족할 수 있는 강화물을 제공하여 원하는 목표 행동의 발생 빈도를 높이는 것입니다. 예로는 좋은 성적에 대한 용돈 인상, 수업 참여에 대한 교사의 칭찬 등이 있습니다. 부적 강화는 학습자가 싫어하는 것을 제거하여 원하는 행동의 발생 빈도를 높이는 것입니다. 예로는 숙제 면제, 청소 면제 등이 있습니다. 2. 처벌 처벌은 바람직하지 않은 행동의 발생 빈도를 낮추기 위해 사용되는 방법입니다. 수여성 처벌은 교사의 꾸지람, 청소, 반성문 ...2025.01.04
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인지부조화 해소를 위한 방법2025.01.041. 인지부조화 인지부조화는 한 사람이 두 가지 모순되는 인지요소를 가질 때 보이는 인지적인 불균형 상태를 의미합니다. 이러한 인지부조화 현상은 심리적인 긴장 상태를 야기하게 되며, 사람들은 이를 해소하여 심리적인 안정을 찾고자 합니다. 인지부조화는 주로 어려운 결정에서의 정당화, 태도와 다른 행동의 정당화, 자신의 노력에 대한 정당화 등의 형태로 나타납니다. 2. 태도의 의미와 구성요소 태도는 어떤 대상에 대해 일관성있게 호의적 또는 비호의적으로 반응하게 하는 학습된 선유경향입니다. 태도의 구성요소에는 인지적 요소, 감정적 요소,...2025.01.04
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중독관련 서적 '벌거벗은 마음'(학지사)을 읽고 감상문 작성2025.01.041. 알코올 중독 이 책은 알코올 중독에 대한 새로운 접근법을 제시합니다. 저자는 알코올 중독을 질병으로 보지 않고, 개인의 무의식적인 조건화와 문화적 요인에 초점을 맞춥니다. 중독은 자신을 지배하고 굴복시키는 것이며, 긍정적인 감정을 얻기 위해 중독 행위를 지속하게 됩니다. 치료 방법은 완전한 금주가 아니라 술을 통제하는 것입니다. 중독에서 벗어나기 위해서는 자신의 힘을 믿고 노력해야 하며, 주변의 도움도 중요합니다. 1. 알코올 중독 알코올 중독은 복잡하고 심각한 문제입니다. 알코올 중독은 개인의 신체적, 정신적, 사회적 건강에...2025.01.04
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단일사례조사 설계의 전 과정2025.01.041. 단일사례조사 설계 단일사례조사의 목적은 가설 검증이 아닌 개입 전후 표적행동 비교를 통해 프로그램이나 서비스의 효과를 파악하는 것입니다. 단일사례조사 수행 과정은 1) 문제 확인 및 규정, 2) 사정 및 진단, 3) 변수 선정, 4) 측정대상 선정, 5) 개입목표 설정, 6) 조사 설계, 7) 조사 실시, 8) 개입 평가 및 자료 분석으로 구성됩니다. 1. 단일사례조사 설계 단일사례조사 설계는 개별 사례에 대한 심층적인 분석을 통해 특정 현상이나 문제를 이해하고 설명하는 데 유용한 연구 방법입니다. 이 방법은 복잡한 실제 상황...2025.01.04
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