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스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.041. 스트레스의 개념 스트레스(Stress)라는 말은 원래 '평평하게 죄다'는 뜻을 가진 라틴어'스트렝게르(Stringer)'에서 유래되었다. 여러가지 다른 말로 쓰이다 14세기에 이르러 스트레스라는 단어로 정착되었고, 고뇌, 억압, 곤란, 역경 등을 의미하였다. 사람들은 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 스트레스가 무엇인지를 물으면 잘 설명하지 못하는 경우가 많다. 스트레스 반응이란 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하와 같은 신체적 반응을 말한다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스가 모두 나쁜 영향을...2025.05.04
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스2025.01.241. 스트레스의 개념 스트레스의 어원은 팽팽하게 죄다라고 있는 뜻을 가지고 있는 라틴어 스트링게르로 알려져 있다. 물리학의 분야에서 학문적으로 사용을 하기 시작했지만 20세기에 들어오게 되어서 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구가 되기 시작하면서 개념이 확장되었다. 흔히, 스트레스라고 하면 그 요인만을 떠올리기가 쉬우나, 사실은 스트레스의 요인과 이에 관련한 신체의 반응을 합하게 된 값을 말한다. 즉, 외부에서 나타나고 있는 자극이나 변화에 관련된 개인의 신체적, 정신적, 행동적인 반응 또는 적응을 의미하는 것이다. 2. 순기능적 ...2025.01.24
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정신역동모델 중 방어기제에 대한 고찰2025.01.271. 정신역동모델 정신역동모델은 인간 행동의 원인으로 마음 깊은 곳에서 일어나는 서로 다른 다양한 힘의 역동적인 상호작용을 강조하는 것으로써, 자유연상과 꿈의 해석 등을 통해 무의식 세계를 연구하는 것이다. 이 모델은 인간 행동의 동기가 되는 정신을 다양한 힘이 상호작용하는 에너지 체계로 보았으며, 사람의 행동이 과거에 형성된 무의식과 방어기제에 일정 부분 영향을 받는다는 점을 전제로 한다. 2. 방어기제 방어기제는 받아들일 수 없는 잠재적 불안의 위협에서 자신을 보호하기 위해 실제적인 욕망을 무의식적으로 조절하거나 왜곡하면서 본인...2025.01.27
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자아의 방어기제와 그 사례2025.01.171. 자아의 방어기제 정신역동이론에서 자아의 방어기제는 불안, 갈등, 좌절, 죄책감 등의 심리적 어려움을 극복하기 위해 사용되는 무의식적인 심리 메커니즘이다. 방어기제에는 합리화, 억압, 전치 등 다양한 유형이 있으며, 이를 지나치게 사용하면 성인기 대인관계에 어려움을 겪을 수 있다. 본 보고서에서는 자주 사용하는 방어기제의 사례 3가지를 제시하고, 그 이면에 있는 심리에 대해 고찰해보았다. 1. 자아의 방어기제 자아의 방어기제는 개인이 자신의 심리적 안녕을 유지하기 위해 사용하는 무의식적인 전략입니다. 이러한 방어기제는 개인이 스...2025.01.17
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프로이트의 자아방어기제 중 부인, 투사, 동일시, 합리화, 치환, 승화, 반동형성에 대한 설명과 예시2025.05.151. 부인 부인은 가장 원시적인 방어기제로서 의식화 된다면 결코 감당할 수 없었을 어떠한 생각이나 욕구 그리고 현실적인 존재를 무의식적으로 부인하는 것을 나타낸다. 본인의 경험으로는 어렸을 때 고소공포증으로 인해 무서운 놀이기구를 탈 때 눈을 감고 있었던 것이 부인의 예시라고 할 수 있다. 2. 투사 투사는 스스로 용납하지 못하는 내부적인 스스로의 문제 또는 결점에 대해서 이를 본인 내부가 아닌 외부에 있다고 여기는 기제이다. 본인의 경험으로는 학창시절에 늦잠을 잘 때마다 어머니 탓을 한 것이 투사의 예시라고 할 수 있다. 3. 동...2025.05.15
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방어기제의 정의와 기능, 종류에 대해 쓰고, 내가 주로 사용하는 방어기제는 어떤 상황에서 어떻게 사용되는지 3사례2025.05.151. 방어기제의 정의 및 종류 방어기제는 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용되는 심리적 기제로, 갈등과 불안에 대처하기 위해 사용된다. 방어기제에는 부정, 회피, 합리화, 행동화, 통제 등 다양한 종류가 있다. 2. 방어기제가 나타나는 이유와 방식 방어기제는 불안감, 수치심, 자신감 저하 등의 이유로 나타나며, 부정, 회피, 합리화 등의 방식으로 드러난다. 이는 문제 해결을 회피하거나 자신의 잘못을 인정하지 않으려는 경향에서 비롯된다. 3. 내가 주로 사용하는 방어기제 나는 주로 부정, 회피, 합리화의 방어기제를 사용한다. 부정...2025.05.15
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정신역동이론의 '자아의 방어기제'에 대한 학습2025.05.161. 방어기제의 정의 방어기제는 자아가 불안에 처하여 갈등, 죄책감, 좌절 등으로 인해 심리적 불균형이 직면했을 때 현실을 부정하거나 왜곡에 대해 대체하는 방식으로 불안을 제거하려는 무의식적 심리기제를 말한다. 방어기제는 원초아의 충동과 대립되는 초자아의 압력들로부터 개인을 보호하기 위한 전략적인 방법이다. 2. 합리화 합리화는 성취되지 않은 욕망에 대해서 그럴듯한 핑계를 대고 현재 상태에 대해 정당화 하는 것을 말한다. 합리화는 스스로 인정하기 어려운 상황에 대해서 자기도 의식하지 못하는 사이에 그럴듯한 이유로 설명하면서 자존심의...2025.05.16
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스트레스의 개념, 방어기제의 개념 및 종류, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 방어기제2025.01.291. 스트레스의 개념 스트레스는 외부 환경에서의 위협이나 요구에 대한 반응으로, 심리적, 신체적으로 발생하는 긴장 상태를 의미한다. 스트레스는 일상생활에서 발생하는 다양한 상황에 대응하기 위해 나타나는 반응으로, 긍정적일 수도 부정적일 수도 있다. 스트레스는 유익한 스트레스와 유해한 스트레스로 구분되며, 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 2. 방어기제의 개념 및 종류 방어기제는 프로이트의 정신분석 이론에서 발전된 개념으로, 불안이나 스트레스를 완화하고 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략을 의미한다. 방어기제는 ...2025.01.29
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가족 내에서 자신이 주로 사용하는 방어기제에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 사용하는 방어기제의 종류2025.04.261. 방어기제 방어기제는 인간이라면 기본적으로 누구나 사용하는 자동적 기제로, 외부로부터의 위협 또는 스스로 내부로부터 위협을 받을 때 자아가 손상되지 않게 보호하기 위해서 발동하는 기제다. 주지화는 스스로 처리하기 어려운 정서적인 면으로부터 자아를 분리하면서 지적인 분석 및 논리적으로 감정을 설명하고자 하는 방어기제이며, 합리화는 자책감 또는 죄책감으로부터 벗어나기 위해서 그럴듯한 이유로 스스로를 정당화하는 방어기제다. 2. 주지화 주지화는 스스로 처리하기 어려운 정서적인 면으로부터 자아를 분리하면서 지적인 분석 및 논리적으로 감...2025.04.26
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정신간호학 방어기제 사례 분석2025.05.121. 신체화 심리적 갈등이 감각기관, 수의근계를 제외한 신체증상으로 표출되는 것. 사례로는 팀 과제 수행 시 배와 머리가 아팠던 경험을 들 수 있다. 2. 억제 받아들이기 힘든 생각을 의도적으로 의식세계에서 전의식계로 내보내어 잊으려고 하는 것. 사례로는 과제가 많아 스트레스를 받으면서도 의도적으로 유튜브를 보며 과제를 잊으려 했던 경험을 들 수 있다. 3. 행동화 좌절감이나 갈등을 해소하기 위해 즉각적인 행동으로 표출하는 것. 사례로는 과제가 막막할 때 산책을 가거나 커피를 사러 나가는 등의 행동을 한 경험을 들 수 있다. 4. ...2025.05.12
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