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엘리스의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 적용2025.01.061. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료(Rational Emotive Behavior Therapy)는 인간이 이성에 따라 올바르고 합리적인 사고를 할 수 있지만, 동시에 왜곡된 사고를 할 수 있는 잠재성을 가지고 있다는 것을 전제로 한다. 이 치료법은 인간이 외부 자극에 대해 어떻게 지각하는지에 따라 반응이 달라진다는 인지 매개설을 중시한다. 또한 적절한 정서와 행동을 유도하기 위해 철학적 변화를 강조한다. 이 치료법은 A-B-C-D-E 모형으로 구성되며, A는 선행사건, B는 신념체계, C는 결과, D는 논박, ...2025.01.06
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엘리스(Ellis)의 합리적 정서치료에 대한 설명과 일상생활 적용 사례2025.04.271. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료(REBT)는 인간을 스스로 사고하고 정서와 행동을 변화할 수 있는 성장지향적 존재로 보는 관점에서, 인간의 감정, 행동, 사고가 밀접하게 상호작용한다고 본다. 엘리스는 문제의 핵심이 비합리적인 신념이라고 가정했다. 합리적 정서치료의 핵심 개념에는 성격형성, 비합리적/합리적 신념, 자기언어 등이 있다. 2. 합리적 정서치료의 ABCDE 단계 합리적 정서치료의 과정은 ABCDE 단계로 설명할 수 있다. A는 선행사건, B는 신념체계, C는 결과, D는 논박, E는 효과를 의미한다....2025.04.27
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앨리스의 ABCDE 이론과 그 예시2025.05.101. ABCDE 이론 ABCDE 이론은 엘리스가 제시한 이론으로, A(Activating event)는 선행사건, B(Belief system)는 신념체계, C(Consequence)는 결과, D(Dispute)는 논박, E(Effect)는 효과를 의미한다. 이 이론은 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸는 것을 목표로 한다. 2. ABCDE 이론의 예시 ABCDE 이론의 예시로, A(Activating event)는 내담자가 어떤 회사에 입사하려는 것이고, B(Belief system)의 비합리적인 신념은 '반드시 그 회사에 ...2025.05.10
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엘리스(A.Ellis)의 합리적 정서치료에 대한 이해와 일상생활 적용2025.05.101. 합리적 정서치료 개요 합리적 정서치료(Rational Emotive Therapy, RET)는 엘리스(A. Ellis)에 의해 개발된 심리치료 방법으로, 개인의 정서적 문제와 잘못된 신념 사이의 연결을 탐색하고 수정하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 접근법입니다. RET는 개인의 사고, 신념, 감정, 행동 간의 관계를 중심으로 다루며 합리적인 사고 방식을 통해 비합리적이고 제한적인 신념을 근본적으로 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결합니다. 2. 합리적 정서치료의 ABCD 단계 합리적 정서치료의 핵심은 ABCD 모델을 통한 접근입니...2025.05.10
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심리상담이론 중 정신분석, 행동주의, 인지치료, 합리적 정서치료의 장단점 비교2025.04.291. 정신분석 정신분석은 체계적인 이론과 구체적인 치료방법을 겸비한 인류사 최초의 심리치료이며, 개인의 문제와 증상을 이해할 수 있는 포괄적인 설명체계를 제시한다는 점에서 장점이 있다. 그러나 실증적인 연구에 의해 뒷받침되지 못하고 있다는 점에서 비과학적 이론이라는 비판을 받고 있으며, 장기간의 치료기간과 치료비가 들고 치료효과가 불분명하다는 단점이 있다. 2. 행동주의 행동주의는 관찰과 측정이 가능한 외현적 행동에 초점을 맞춘 실증적인 연구결과에 근거한 과학적인 설명체계와 구체적인 치료기법을 제시한다는 점에서 장점이 있다. 그러나...2025.04.29
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