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일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다2025.01.241. 대사증후군 대사증후군(Metabolic syndrome)이란 신체의 신진 대사 기능에 장애가 생기는 것으로, 특별한 원인이 아직 특정되지는 않았으나 주로 스트레스 또는 비만, 당뇨병과 같이 인슐린 분비에 영향을 끼치는 질병이 대사증후군을 일으키는 것으로 여겨지고 있다. 고혈압을 비롯한 여러 종류의 성인병과 함께 나타나며, 이러한 질병들은 모두 여러 합병증을 일으킬 수 있어 주의를 요한다. 2. 생활습관 점검 본인은 대체로 고기보다는 채소를 즐기는 편이며, 식사를 가볍게 하는 것을 좋아한다. 대신 식사 사이사이에 여러 종류의 간...2025.01.24
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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다2025.01.241. 일상생활 습관과 건강 현대인의 식습관은 상당히 서구화되어 있어 비만 인구가 크게 늘고 있으며, 대사증후군 유병률도 꾸준히 증가하고 있다. 대사증후군은 고혈압, 고혈당, 비만, 고지혈증, 죽상경화증 등의 다양한 질환이 한꺼번에 나타나는 질환으로, 과체중 및 복부비만이 심할수록 발병 위험이 높다. 대사증후군은 별다른 자각증상이 없어 찾아오므로 주의와 관리가 필요하며, 진단 기준은 중심비만, 고중성지방혈증, 공복혈당 상승, HDL 콜레스테롤 저하 등이다. 2. 대사증후군 예방 및 관리 대사증후군은 향후 당뇨병, 심혈관계 질환, 지방...2025.01.24
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방송대 생활과건강 중간과제물 나의 생활습관 및 하임리히법2025.01.261. 나의 생활 습관 이 섹션에서는 저자의 운동 및 식생활 습관에 대해 설명합니다. 저자는 운동 부족에 대한 경각심을 느끼고 월 1회 축구 모임에 참석하고 하루 1만보 이상 걷기를 실천하고 있습니다. 식생활은 규칙적이지만 아침 식사를 간편식으로 해결하는 편이라 개선이 필요하다고 언급합니다. 2. 대사증후군 예방 저자는 복부비만 관리, 당뇨병 예방을 위해 유산균 섭취, 하루 만보 걷기, 규칙적인 운동과 식이요법 실천의 필요성을 강조합니다. 특히 금연, 규칙적인 운동, 건강한 식이요법이 대사증후군 예방의 핵심이라고 설명합니다. 3. 기...2025.01.26
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폐렴 케이스(간호진단2개, 간호과정2개)2025.01.271. 폐렴 폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이균 등 미생물로 인해 폐렴에 발생하는 염증을 말한다. 폐렴의 주요원인은 폐렴구균으로 건강한 사람한테는 큰 문제가 되지 않지만 5-대 이상의 중장년층이나 만성질환자처럼 면역력이 약한 사람들에게는 병세를 악화시키고 치명적으로 작용하기 때문에 예방접종을 하는 등의 사전예방과 관리가 중요하다. 2. 간호진단 간호진단으로는 '잦은 기침과 관련된 급성통증', '감염과 관련된 고체온'이 도출되었다. 이에 따른 간호계획으로는 통증 완화, 체온 조절 등이 포함되었다. 3. 간호과정 간호과정 적용 시 통증 ...2025.01.27
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A+ 아동건강교육_손씻기지도2025.01.181. 손씻기의 중요성 손에는 많은 세균이 있어 손을 깨끗이 씻지 않으면 여러 질병에 걸릴 수 있지만, 올바르게 손을 씻으면 질병을 효과적으로 예방할 수 있다. 2. 언제 손을 씻어야 하는가 간식 먹기 전후, 밥 먹기 전후, 장난감 놀이 후, 밖에 다녀온 후, 화장실 다녀온 후, 애완동물을 만진 후 등 다양한 상황에서 손을 씻어야 한다. 3. 올바른 손씻기 방법 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 손을 씻으면 남아있는 세균의 99.8%를 제거할 수 있다. 손바닥과 손바닥 문지르기, 손톱과 손바닥 문지르기, 손가락 사이 문지르기,...2025.01.18
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영유아 예방접종 요약 및 교육자료2025.01.161. 영유아 예방접종 영유아 예방접종은 신생아와 유아들이 심각한 질병으로부터 보호받기 위해 필수적으로 받아야 하는 예방접종입니다. 각국의 보건 당국은 영유아 예방접종 스케줄을 권고하고 있으며, 대한민국의 경우 질병관리청에서 권장하는 일정이 있습니다. 주요 예방접종에는 BCG, B형 간염, DPT, 소아마비, Hib, MMR, 수두, 폐렴구균, A형 간염 등이 있습니다. 2. 예방접종의 중요성 예방접종의 중요성은 질병 예방, 집단 면역 형성, 질병 퇴치 등입니다. 영유아는 면역체계가 성숙하지 않아 감염병에 취약하므로 예방접종을 통해 ...2025.01.16
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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 대사증후군 대사증후군은 당뇨병, 심뇌혈관 질환의 위험요인인 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤중의 중심성 복부비만 중 3가지 이상의 증상이 한꺼번에 나타나는 경우를 일컫는다. 대사증후군의 주요 위험요인으로는 복부비만, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등이 있으며, 이를 예방하기 위해서는 나트륨 섭취 제한, 지방 섭취 조절, 혈당 관리, 규칙적인 운동 등의 실천이 필요하다. 2. 응급처치 기도폐쇄 증상을 겪고 있는 75세 박씨에 대한 응급처치로는 하임리히법을 사용하여 이물질을 배출시키는 것이다. 하임리히...2025.01.24
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방송통신대학교 영양교육 및 상담 출석(중간)레포트 1학기2025.01.261. 영양교육 및 상담 영양교육은 기본적인 식생활을 의미하며, 건강증진(질병예방)을 위한 대안책들이 포함된다. 다양한 매체(티비,리플렛,광고지)등을 통해 익숙하게 접할수 있도록 하는 것이 중요하다. 노로바이러스는 추운 날씨에도 영향력이 강하나, 가열조리 로 사라질수 있기 때문에, 식품이 오염이 되지않게 위생관리를 철저히 하고, 조리시 반드시 가열하고, 세척과 소독도 철저히 해야 한다. 2. 질병예방 의학에서는 질병예방을 1차/2차로 나뉜다. 1차예방: 질병발생 전에, 사전에 예방하는 것이다. 미리 접종을 한다던지, 예방방법을 생활에...2025.01.26
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WHO의 보건 활동과 정책2025.01.131. WHO의 보건 활동 WHO는 질병 예방과 대응, 보건 시스템 강화, 중앙검역소 업무와 연구자료 제공, 의약품 및 백신 표준화, 비감염성 질환 예방, 공중보건 캠페인 및 교육, 보건 부족 지역 지원, 회원국의 공중보건 관련 행정 강화와 확장 지원 등 다양한 보건 활동을 수행하고 있습니다. 2. WHO에서 제시하는 보건 정책 WHO는 건강 증진, 1차 의료 강화를 통한 보편 건강 보장, 글로벌 보건 위기 대비 및 대응체계 강화, 과학, 연구, 혁신, 데이터, 디지털 기술에 기반한 보건, 강화된 WHO 구축 등의 보건 정책을 제시하...2025.01.13
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치매 예방 보건교육안2025.01.131. 치매 예방 우리나라는 급속한 인구 고령화로 치매 노인 수가 증가하고 있으며, 이로 인한 사회적 부담이 예상됩니다. 치매는 조기 발견하여 적극적으로 치료하면 진행을 지연시키거나 증상을 호전시킬 수 있지만, 치매에 대한 국민 인식 부족으로 적절한 진단과 치료가 제공되지 못하고 있습니다. 따라서 치매 예방을 위한 보건교육이 필요합니다. 2. 치매 유병률 충청북도의 2018년 추정 치매 유병률은 10.95%로 전국 추정 치매 유병률 10.16%보다 높습니다. 청주시의 경우 60세 이상 치매환자 유병현황이 지속적으로 증가하고 있어, 경...2025.01.13
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