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사회복지사의 소진 방지 방안2025.01.141. 사회복지사 소진 사회복지사의 소진은 교육, 사회업무, 고용업무, 간호, 법률 집행, 사회복지 등과 같이 타인을 돕는 직종에서 나타나기 쉬운 현상입니다. 소진은 정서적 고갈과 부정적 태도가 결합하는 특징을 가지고 있으며, 개인의 문제로 끝나는 것이 아니라 클라이언트에게 제공되는 서비스와 기관에까지 부정적 영향을 미치는 중요한 문제입니다. 따라서 사회복지기관에서는 조직 차원에서 소진 현상을 관리할 필요가 있습니다. 2. 소진의 단계 소진은 크게 네 단계를 가집니다. 1) 열성의 단계: 사회복지사가 자기 일에 대하여 희망과 정열, ...2025.01.14
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췌장암 환자의 간호과정2025.01.081. 영양불균형 : 영양부족 대상자의 섭취량을 파악하면서 섭취를 못하는 원인을 사정하고 해결 방법을 찾는다. 매일 아침 9시에 체중을 측정하고, 대상자에게 식욕 증진을 위한 교육 자료를 보여주고 식사 때마다 적용하도록 권한다. 이를 통해 대상자의 영양 불균형으로 인한 문제가 발생되지 않도록 한다. 2. 변비 금기가 아니라면 하루에 7-8잔(250mL)의 수분을 섭취 할 수 있도록 권장하고, 대상자가 하루에 한번 횡행결장과 하행결장을 따라서 부드럽게 복부 마사지를 하도록 시범을 보이고 교육한다. 필요하다면 완화제와 관장을 요청하시도록...2025.01.08
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명상실습 경험보고서2025.01.111. 명상의 신체적 효과 명상을 통해 신체적 변화가 일어나는 것을 확인했다. 명상 시 집중력이 높아지고, 몸이 이완되며 수면의 질이 향상되는 등의 경험을 했다. 이를 통해 명상이 심신을 다스리는 데 효과적이라는 것을 알게 되었다. 2. 명상의 정서적 효과 명상을 하면서 스트레스가 줄어들고 기분이 좋아지는 등 정서적인 변화를 경험했다. 예민한 반응이 줄어들고 타인과의 대화에서도 웃음이 늘어났다. 이를 통해 명상이 정서적 안정을 가져다준다는 것을 알게 되었다. 3. 명상의 인지적 효과 명상을 하면서 집중력이 향상되고 실수나 잊어버리는 ...2025.01.11
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정신건강전문요원 수련 - 재난의 이해2025.01.111. 재난과 정신건강 최근 우리나라에서도 지진, 기상이변, COVID-19 등과 같은 자연재해와 사회적 범죄 등으로 인해 많은 사람들이 정신적 고통을 겪고 있다. 이러한 피해자들이 적절한 치료와 상담을 받아 사회에 복귀할 수 있도록 하는 것이 중요하며, 이를 위해 재난 현장에서 활동할 수 있는 전문인력 양성 프로그램이 필요하다. 2. 심리적 응급처치 심리적 응급처치(PFA)는 재난 상황에서 피해자들의 정신건강을 돌보기 위한 방법으로, 이론 교육과 실습을 통해 실제 현장에서 활용할 수 있는 기술을 익히는 것이 중요하다. 특히 취약계층...2025.01.11
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시간을 절약하고 효율적으로 활용할 수 있는 생활 습관 10가지2025.01.121. 시간관리 시간관리는 일상생활을 효율적으로 조직화하고 우선순위를 정하는 것으로, 시간을 올바르게 분배하여 목표를 달성하고 일과 생활의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 목표 설정, To-Do 리스트 작성, 시간 트래킹, 시간 묶기, 인터넷 제한, 중단 및 계속 방법, 우선순위 판단, 일과 시간 일치, 알림 사용, 휴식 시간 등의 방법을 통해 시간을 효율적으로 관리할 수 있습니다. 2. 일일목록 일일목록은 매일의 할 일을 계획하고 우선순위를 정하는 데 유용한 도구입니다. 목록 작성, 우선순위 설정, 구체적인 행동 작성, 시간 순...2025.01.12
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유능한 상담자가 되기 위한 전문적 자질과 인간적 자질2025.01.271. 유능한 상담자의 특성 유능한 상담자는 상담 대상자의 감정과 경험에 대해 폭넓은 이해와 공감을 보여야 한다. 이는 상담자가 고객의 관점을 이해하고 그들과 공감할 수 있는 능력을 의미한다. 유능한 상담자는 고객의 말에 귀를 기울이고, 그들의 상황을 종합적으로 이해하려고 노력해야 한다. 이는 상담자가 고객의 문제를 판단하고 해결하기 위해 다양한 관점과 방법을 고려하는 능력을 의미한다. 상담자는 말과 행동을 효과적으로 사용하여 고객과의 소통을 원활히 이룰 수 있어야 한다. 비언어적 의사소통도 적극적으로 활용하여 내담자와의 상호작용을 ...2025.01.27
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TA 이론을 통해 자신의 성향과 의사소통 방식 이해하기2025.01.271. TA 이론 TA(Transactional Analysis) 이론은 인간의 성격과 행동을 부모 자아, 어른 자아, 어린이 자아의 세 가지 상태로 설명합니다. 이 과제에서는 TA 이론을 공부하면서 자신의 성향과 의사소통 방식을 분석하고 정리해보았습니다. 어린 시절 부모님의 양육 방식이 자신의 성격 형성에 큰 영향을 미쳤으며, 이에 따라 부모 자아, 어른 자아, 어린이 자아가 각각 다른 방식으로 드러나는 것을 확인할 수 있었습니다. 상황에 따라 특정 자아가 더 강하게 나타나며, 이를 인식하고 조절하는 것이 원만한 인간관계를 유지하는...2025.01.27
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직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓을 나열하고 본인의 실천계획에 대해2025.01.281. 생활 예절 개인 예절은 사람이 사회 속에서 대인 관계를 형성하는 데 있어 스스로 사람다워지기 위해 지켜야 할 중요한 자기 관리 방법이다. 우리의 사회 생활은 대인 관계로 이루어지는데, 이러한 대인 관계의 기본은 사람이 사람답게 행동하는 예절로부터 시작된다. 2. 가정 예절 가정은 나라와 사회라는 방대한 조직을 이루는 가장 기초적인 단위다. 인간들이 원초적인 대인관계를 이루는 사회생활의 출발점이며, 기본예절과 개인 예절을 바탕으로 이루어지는 가정예절은 기타 모든 예절의 모체가 된다. 3. 직장 예절 직장예절은 그 조직 구성원들이...2025.01.28
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자기 노출로 발생할 수 있는 위험에 대한 경험과 해결방안2025.01.281. 자기 노출로 인한 위험 경험 저는 몇 년 전 SNS에 개인적인 고민을 공유한 적이 있습니다. 당시 직장 문제로 많은 스트레스를 받고 있었고, 친구들과 고민을 나누고 싶었기 때문에 SNS에 제 상황을 상세히 설명하는 글을 올렸습니다. 그러나 이 글이 예상치 못한 곳으로 퍼지면서 많은 사람들이 제 개인 정보를 접하게 되었고, 결과적으로 여러 가지 문제가 발생했습니다. 우선 낯선 사람들이 제 개인 정보를 알게 되면서 사생활 침해 문제가 발생했습니다. 일부 사람들은 제 주소와 연락처를 알아내어 괴롭힘 메시지를 보내기도 했습니다. 또한...2025.01.28
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감성지능의 네가지 핵심 능력과 리더십2025.01.281. 자기인식 자기인식은 자신의 감정을 정확히 이해하고 이를 명확히 인지하는 능력이다. 이는 리더가 의사결정을 내리거나 갈등 상황에서 적절한 대응을 하기 위해 필수적이다. 자기인식이 높은 리더는 자신의 감정을 객관적으로 바라볼 수 있으며, 이는 감정적인 판단을 줄이고 합리적인 결정을 내리는 데 기여한다. 2. 자기관리 자기관리는 자신의 감정을 통제하고 이를 긍정적인 방향으로 활용하는 능력이다. 이는 스트레스 상황에서도 침착함을 유지하고, 부정적인 감정을 효과적으로 다스리는 데 필수적이다. 자기관리가 잘 된 리더는 문제 상황에서도 냉...2025.01.28
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