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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 ABCDE 단계별 적용2025.05.141. 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 인간의 부정적인 사고와 감정에 대처하는 데 매우 유용한 치료 방법입니다. REBT는 인간의 심리적 문제와 장애가 외부의 사건이나 상황이 아니라 그것을 해석하는 비합리적인 신념에 기인한다고 주장합니다. REBT는 ABCDE 모델을 사용하여 심리적 문제를 분석하고 해결하는 방법을 제시합니다. 2. ABCDE 모델의 일상생활 적용 ABCDE 모델은 일상생활에서 자신의 부정적...2025.05.14
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일상생활에서 인간관계를 하는 동안 빈번하게 일어나는 인지적 오류들을 설명하고, 본인이 자주 범하는 인지적 오류를2025.05.141. 인지적 오류 인간관계에서 다른 사람이 나타낸 행동 혹은 상황이 의미하는 것을 생각하는 과정을 의미추론 과정이라고 하며 의미추론 과정에서 도출한 것은 사실이기도 하고 왜곡된 것이기도 하다. 다른 사람 행동에 관한 의미 추론 과정에서 왜곡, 오류 등이 발생하면 오해를 빚을 수 있다. 이렇게 일상에서 인지적 오류는 빈번하게 나타나며 이러한 인지적 오류 유형을 살펴보고 나의 인지적 오류에는 어떤 것이 있는지, 그 해결방안에 관하여 살펴보고자 한다. 2. 인지적 오류 유형 인간에게 나타나는 여러 가지 인지적 오류에는 독심술, 정신적 여...2025.05.14
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이상심리 사례연구, 사례를 읽고 사례에서 인상깊은 치료적 개입 및 접근법과 느낀 점을 작성하기2025.05.141. 공황장애의 정의 및 실태 공황장애는 신체적인 어떠한 질병이 없이 예상하지 않는 시기에 자신도 모르게 나타나는 극도의 불안 증상을 발하는 것으로, 공황발작이 주요 특징으로 나타나는 질환이다. 공황발작 시 극도의 공포심을 느끼면서 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하여 숨이 차고, 식은땀이 나는 등의 신체 증상이 동반된다. 공황장애는 약 100명 중 3명 정도가 앓고 있을 만큼 현대 사회에서 매우 흔한 질병이 되었다. 2. 공황장애의 인지행동치료 공황장애는 약물치료 또는 인지행동치료로 치료하는데, 인지과정에서의 왜곡이 불안의 발생 원...2025.05.14
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Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요2025.05.151. Beck의 인지행동치료 백은 인지적 관점을 토대로 우울증을 비롯해 다양한 정신장애를 치료하기 위한 치료적 방법으로 '인지 치료 이론'을 제시하였다. 인지 치료는 인지적 관점에 근거해 내담자를 이해하고 치료하는 단기적 치료 방법으로서 인지의 변화에 초점을 두고 증상을 치료하는 적극적이고 구조화된 치료라고 말할 수 있다. 특히, 인지 치료 이론은 역기능적이고 자동적인 사고와 도식, 신념, 가정의 대인 관계 행동에서의 영향력을 강조하고 이를 수장하여 내담자의 정서나 행동을 변화시키는 데 역점을 둔다. 2. 인지 삼제 인지 삼제는 자...2025.05.15
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자신의 정신건강 약점을 행동주의적 관점에서 관찰하고 자가 치유한 경험2024.12.311. 행동주의적 접근방법 행동주의적 접근방법은 개인의 행동이 주변 환경과의 상호작용과정에서 학습되며, 이를 통해 변화될 수 있다고 가정하는 심리학적인 이론입니다. 이 접근 방법은 행동이 외부의 환경적 자극에 의해 형성되며, 이를 통해 학습되고 강화되는 것으로 봅니다. 행동주의적 관점에서는 행동이 일정한 패턴을 가지고 있으며, 이러한 행동 패턴은 주변 환경과의 상호작용에서 발생하고 유지된다고 가정합니다. 2. 나의 정신건강 약점과 부적응행동 나의 정신건강 약점은 업무 압박과 스트레스로 인한 불면증과 강박증세였습니다. 불면증은 업무에서...2024.12.31
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인지행동치료 2회기와 그 이후 치료기간 구조화와 구조화의 문제점2025.01.021. 인지행동치료의 두 번째 치료 시간 구조화 인지행동치료의 두 번째 치료 시간에서 종결 전까지의 치료 시간 구성과 치료의 일반적인 과정을 설명하고 있습니다. 두 번째 치료 시간 동안 치료자의 목표는 환자가 초점을 맞출 문제나 목표를 선택하도록 돕고, 문제 해결을 시작하며, 인지 모델을 강화하고, 자동적 사고를 식별하는 것입니다. 또한 치료자는 환자를 인지 치료에 동참시키려고 노력합니다. 2. 치료시간 구조화의 문제점 치료시간을 구조화하는데 있어 발생할 수 있는 문제들에 대해 설명하고 있습니다. 치료자의 인지, 환자와의 의사소통, ...2025.01.02
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심리도식치료 4장 체험적 방략2025.01.031. 심리도식치료의 체험적 방략 심리도식치료에서 체험적 방략의 목적은 초기 부적응 도식과 관련된 정서를 유발하고, 내담자의 충족되지 못한 욕구를 충족시키는 것입니다. 이를 위해 심상화 작업을 활용하는데, 안전한 장소에 대한 심상으로 시작하여 점차 더 정서적으로 중요한 자료에 접근합니다. 또한 아동기 심상, 과거와 현재를 연결하는 심상, 분노와 슬픔의 표현, 재양육을 위한 심상화 작업 등 다양한 체험적 방략을 사용합니다. 이를 통해 내담자가 정서적 수준에서 심리도식에 맞서도록 돕습니다. 1. 심리도식치료의 체험적 방략 심리도식치료는 ...2025.01.03
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가족치료 모델 중 1가지를 선택하여 본인 가족 혹은 지인 가족을 대상으로 가족의 주요 문제, 해당 가족 치료모델 선택 이유를 포함하여 사정하시오.2025.01.031. 인지행동 가족치료 인지행동 이론은 인간의 사고가 정서와 행동의 결정인자라는 것을 기반으로 하고 있습니다. 이 이론에 따르면 클라이언트가 사회복지사에게 가지고 오는 문제는 의식상의 문제이며, 사회복지사는 무의식의 개념을 배제시켜야 할 것을 강조하고 있습니다. 인지행동 가족치료는 클라이언트의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 사회복지사는 클라이언트로 하여금 비논리적 사고를 버리게 하고, 사고의 부정확성을 깨닫게 하며, 자기 파괴적인 자세를 변화시키고 현실적인 견해를 갖도록 지원합니다. 1. 인지행동 ...2025.01.03
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업무 스트레스와 가족 관계 문제 해결을 위한 인지행동치료 사례2025.01.041. 인지행동치료 인지행동치료는 내담자가 자신의 생각과 행동을 인식하고 조절하는 능력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 치료 방법입니다. 업무 스트레스와 관련하여 내담자는 자신의 업무에 대한 부정적인 생각과 자신감의 부족을 인지하고 이를 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있게 될 것입니다. 또한 가족과의 소통 문제에 대해서도 내담자는 자신의 의사를 표현하는 방법을 배우고 상호간의 이해와 소통을 증진시킬 수 있을 것입니다. 이를 통해 내담자는 업무 스트레스와 가족과의 관계 문제를 해결하고 더욱 안정적인 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 1...2025.01.04
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코칭에 영향을 준 대표적 심리학자와 인지행동코칭2025.01.041. 코칭에 영향을 준 심리학자 코칭에 큰 영향을 미친 심리학자로는 알프레드 아들러, 에이브러햄 매슬로, 앨버트 엘리스, 칼 로저스, 밀턴 에릭슨, 프리츠 펄스, 리처드 밴들러 등이 있다. 이들은 각자의 독특한 이론과 접근법을 통해 코칭 발전에 기여했다. 예를 들어 아들러는 목적론적 분석과 우월성 추구 개념을, 매슬로는 인본주의적 관점과 욕구위계설을, 엘리스는 합리적 정서행동치료를, 로저스는 인간중심 상담을, 에릭슨은 창의적 최면요법을, 펄스는 전체론적 관점과 알아차림 개념을, 밴들러는 신경언어프로그래밍을 코칭에 접목했다. 2. 인...2025.01.04
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