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인지행동치료-치료의 기법적 요인과 관계적 요인2025.01.121. 심리치료 연구에서 특정요인과 비특정요인 심리치료 연구에서 특정요인(specific factors)와 비특정요인(nonspecific factors)의 구분은 역사가 오래되었다. specific factor는 일반적으로 특정한 심리치료에 적용되는 기법적 요인이고, nonspecific factor는 모든 유형의 심리치료에 적용되는 공통적 요인으로 치료자와 환자 사이의 관계의 질, 변화에 기여하는 온정, 공감, 수용 그리고 치료가 도움이 될 것이라는 기대이다. 2. 치료적 동맹의 개념 치료적 동맹의 개념은 정신분석적 문헌에서 기원...2025.01.12
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합리정서 행동주의 상담에 대해 서술하시오2025.01.201. REBT의 이론적 배경 REBT는 인간의 심리적 고통이 비합리적 신념에서 비롯된다는 기본 전제를 바탕으로 한다. 엘리스는 고대 철학, 특히 스토아 철학의 영향을 받아 인간의 감정적 고통이 외부 사건이 아닌, 그 사건에 대한 개인의 해석과 신념에서 기인한다고 보았다. 2. 비합리적 신념과 합리적 신념 REBT는 신념을 합리적 신념과 비합리적 신념으로 나누는데, 비합리적 신념은 주로 절대적인 요구나 비현실적인 기대를 포함하고 있어, 이는 개인의 정서적 불안과 행동적 문제를 유발할 수 있다. 반면에, 합리적 신념은 현실적인 기대를 ...2025.01.20
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영문 책 리뷰_대학원 스포츠심리학2025.05.141. Self-talk in Sport and Exercise Psychology 자발적/자연스러운 자화(spontaneous self-talk)는 심리적 과정(psychological process)의 표현이며, 목표 지향적 자화(goal-directed self-talk)는 다양한 심리적 기술(psychological skills)을 지원하는 기제로 이해될 수 있다. 심리적 개입(psychological intervention)은 환경적 요인, 심리적 과정, 심리적 기술 변화를 통해 심리적 도전을 예방하고 극복할 수 있도록 돕는...2025.05.14
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상담의 기본원리 6가지와 가장 중요한 원리 1개 선택 및 서술2025.05.161. 상담의 기본원리 상담의 기본원리 6가지는 다음과 같다. 첫째, 인간중심치료에서의 '인간은 근본적으로 선하다'는 원리, 둘째, 정신분석학적 관점의 무의식 세계의 긍정적/부정적 면 존재, 셋째, 행동주의 심리학의 학습된 무기력 이론과 환경조건의 중요성, 넷째, 인지행동치료의 비합리적 신념체계 변화, 다섯째, 게슈탈트 치료의 미해결 과제 해소와 자기개방을 통한 통찰력 얻기, 여섯째, 실존주의 철학의 삶의 의미 찾기. 이 중 가장 중요하다고 생각하는 원리는 '적극적 경청하기'로, 이를 통해 상담자와 내담자 간 신뢰감 형성과 내담자의 ...2025.05.16
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Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요2025.04.261. Beck의 인지치료 Beck의 인지치료는 개인이 정보를 수용하여 처리하고 반응하기 위한 지적인 능력을 개발시키는 방법을 말한다. 역기능적이면서 자동적인 사고와 도식, 신념과 가정의 대인관계 행동에서의 영향력을 강조하며, 이를 수정하여 내담자의 정서나 행동을 변화시키는 데 역점을 둔다. 구조화된 치료이자 단기적 및 한시적인 치료로서 내담자의 문제를 파악하며 그에 대한 교육적인 치료를 수행하는 과정으로 이루어진다. 2. 우울증 환자의 자동적 사고 Beck의 인지치료에서는 우울증 환자의 자동적 사고에 초점을 맞춘다. 이분법적 사고,...2025.04.26
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.061. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료는 인지행동모델에 큰 영향을 끼친 연구로, 1962년에 등장했습니다. 이 치료법은 부정적인 감정과 증상이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 주장합니다. 치료의 목표는 비합리적인 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화하는 것입니다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이 과정을 설명합니다. A는 선행사건, B는 사건에 대한 내담자의 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 비합리적 신념에 대한 상담자의 논박, E는 논박의 결과입니다. 이 모형에서 핵심은 A-B-C 관계와 D-E 관계입니다. ...2025.05.06
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생로병사의 비밀 - 불안 요약정리2025.04.261. 불안장애 현대인들은 누구나 약간의 불안을 안고 살아가고 있으며, 경증의 불안은 우리에게 동기부여를 주지만 불안이 심해지면 일상생활이 불가능할 정도가 된다. 불안장애의 원인에는 사회적 스트레스, 신경전달물질 이상, 교감신경계 항진 등이 있으며, 대표적인 불안장애로는 강박장애, 공황장애, 사회불안장애, 범불안장애가 있다. 불안장애는 약물치료와 인지행동치료를 통해 치료할 수 있으며, 불안모임 등을 통해 감정을 교류하고 연습하는 것도 도움이 된다. 2. 강박장애 강박장애는 자신의 의지와 무관하게 계속해서 강박적인 생각이 떠오르거나 행...2025.04.26
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강박장애 문헌고찰2025.05.091. 강박장애 정의 강박장애는 강박 및 관련 장애의 하나로서, 자신의 의지와는 상관없이 어떤 특정한 사고나 행동을 떨쳐버리고 싶은데도 시도 때도 없이 반복적으로 하게 되는 상태를 말한다. 환자에게는 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 충동, 장면이 침투적이고 반복적으로 떠오르는 강박 사고와 강박 사고나 완고하게 따르는 규칙에 따라 일어나는 반복적인 행동 또는 심리 내적인 행위인 강박 행동이 특징적인 증상으로 나타난다. 2. 강박장애 원인 및 병태생리 강박장애의 원인 및 병태생리에 대해서는 생물학적 이론, 신경병리론, 생화학이론, ...2025.05.09
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엘리스 ABCD모형 다섯가지 사례2025.05.061. 첫 손님 환불 사례 아침 첫 손님이 환불을 하게 되어 그날 매출이 거의 제로가 되었다. 매장 운영자들의 말처럼 첫 손님이 반품 손님이면 그날 장사가 별로라는 생각을 하게 되었다. 하지만 실제로는 첫 거래가 환불이 일어났어도 그날 매출이 오른 날들이 있었다. 이런 잘못된 신념이 고객과 매장의 신뢰를 손상시키고 손님의 발길을 끊게 만들었다. 기분 좋은 환불 서비스를 실천하니 단골 고객이 생기고 더 많은 구매로 이어졌다. 2. 그릇 깨기와 나쁜 일 연관 사례 아침에 그릇을 깨고 나서 지갑을 잃어버렸다. 이에 그릇을 깨면 나쁜 일이 ...2025.05.06
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경피적 관상동맥 중재술을 받은 환자의 금연교육 효과2025.05.071. 흡연과 니코틴 의존 흡연은 담배를 피우는 행위로, 직접흡연과 간접흡연으로 나뉩니다. 담배에는 유해한 화학물질이 포함되어 있으며, 그중 니코틴은 중독성을 유발하여 흡연의 의존성을 나타나게 합니다. 니코틴은 중추신경의 니코틴 수용체에 결합하여 도파민 수치를 증가시키지만, 반복적인 노출로 인해 수용체의 민감성이 떨어지면서 니코틴 의존증이 생깁니다. 2. 흡연과 관상동맥질환 관상동맥은 심장에 혈액을 공급하는 주요 혈관이며, 관상동맥질환에는 협심증과 심근경색이 포함됩니다. 흡연은 니코틴과 일산화탄소 등의 유해 화학물질로 인해 심장 부담...2025.05.07
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