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지역사회간호학 문헌고찰 및 보건교육 계획안(비만)2025.01.161. 비만의 정의와 원인 비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태로 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태를 의미합니다. 비만의 대부분을 차지하는 일차성 비만은 에너지 섭취량이 소모량보다 많은 상태에서 체지방이 증가하여 발생하고, 이차성 비만은 내분비질환이나 유전적 요인, 약물 등에 의해 발생합니다. 일차성 비만의 원인으로는 식습관(인스턴트 음식, 단순당 섭취 등), 생활습관(좌식 생활, 수면부족 등), 기타(출산, 폐경, 스트레스 등)가 있습니다. 2. 비만의 합병증 비만은 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 비만인 사람들은 비만하...2025.01.16
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성인간호학 실습 만성신부전(CRF)2025.04.281. 식욕부진과 관련된 영양부족 대상자가 식사를 꺼리는 이유를 자세히 파악하고, 당뇨 식이에 대한 잘못된 지식을 교정하였다. 저염식이를 맛있게 먹을 수 있는 방법을 보호자에게 교육하였으며, 필요한 칼로리 섭취의 중요성을 강조하였다. 대상자는 병원식을 점차 잘 섭취하게 되었다. 2. 부종과 관련된 체액과다 대상자의 혈압, BUN, Cr, Sodium 수치를 확인하여 부종의 원인을 파악하고, 부종의 원인과 관리방법에 대해 교육하였다. 대상자는 부종의 원인과 관리방법을 이해하게 되었다. 3. 지식부족으로 인한 비효율적인 자가 건강관리 대...2025.04.28
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체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조사하기 (2)2025.05.021. 스포츠 스포츠의 어원을 놓고 보았을 때 스포츠는 유희의 추구를 목적으로 하고 있으며 이러한 유희 추구를 위해 단순히 신체적인 활동을 하는 것뿐만 아니라, 두뇌적인 능력을 사용하는 것 역시 스포츠에 포함되는 개념이다. 스포츠가 가지고 있는 고유의 특성 중 하나는 경쟁이다. 체육 활동은 그 종류에 따라 상이하겠지만 타인과의 경쟁 없이 본인의 능력 또는 의지를 바탕으로 이루질 수도 있는 반면, 정해진 규칙을 바탕으로 타인과의 경쟁에서 승리하는 것을 목적으로 하여 이루어질 수 도 있다. 2. 운동 스포츠가 신체 및 육체의 활동을 모두...2025.05.02
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일상 속에서의 고혈압 예방법2025.05.021. 고혈압 예방을 위한 운동 규칙적인 운동은 고혈압의 예방과 치료에 매우 효과적입니다. 운동이 부족한 사람들은 활발하게 신체활동을 하는 사람들에 비해 고혈압이 발생할 위험도가 2배 정도 높습니다. 연구 결과에 따르면 규칙적인 유산소 운동을 3-4개월 정도 하면 수축기 혈압은 8-10mmHg, 이완기 혈압은 5-10mmHg 정도 내려간다고 합니다. 운동을 하면 운동 전 혈압보다 운동 후 혈압이 낮아지는 효과가 3시간에서 7시간까지 유지됩니다. 운동은 일주일에 3~5회 참여하여 하루 30분 이상 하는 것이 좋으며, 빨리 걷기, 달리기...2025.05.02
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교수님께 칭찬받은 유방암 케이스 A+ 간호진단, 간호과정3개2025.05.121. 유방암 유방암은 최근 국내에서 빈도가 매년 증가하는 질환으로 40대에게 가장 많이 발생하며 폐경 전 여성 유방암의 비율이 60%에 이른 것으로 알려졌습니다. 유방암은 여성 누구에게든지 발병할 수 있는 질병이며, 유방암 환자를 알아볼 수 있는 좋은 기회가 될 것 같아 이번 사례연구를 통해 유방암이 가지는 특징과 실제 일상에서 관찰된 증상을 보고, 유방암에 대해 공부하고 유방암 환자에게 행할 수 있는 적절한 간호 활동에 대해 알아보고자 합니다. 2. 간호과정 이번 사례연구를 통해 유방암 환자의 간호과정을 적용해보았습니다. 통증 관...2025.05.12
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모성간호학-산전관리 및 간호과정 적용2025.05.061. 임신 여성의 산전관리 산전관리의 목적은 임부가 기존에 가지고 있던 질환이나 임신 중 정상에서 벗어나 발생할 수 있는 질환을 확인해서 임부의 건강을 증진시키고 건강한 신생아를 출산하도록 하는 것이다. 산전관리의 구체적인 목적은 임신 전, 임신 중 및 분만 이후 임산부의 안녕유지 및 자가간호를 증진시키고, 모성사망률과 이환율, 태아 상실과 불필요한 임신 소모를 감소시키며, 태아의 재태기간을 사정하고 태아 발달 정도를 관찰하는 것 등이다. 2. 임신 중 불편감에 대한 간호과정 임신 초기에는 피로, 입덧, 빈뇨 등의 증상이 나타날 수...2025.05.06
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건강관리 건강한 내 몸 만들기2025.01.271. 나의 신체적 상태 나의 신장은 우리나라 여성 평균 신장인 159.6cm보다 큰 170cm로, 전반적으로 뼈대가 굵고 팔다리가 길며 피부색이 매우 밝다. 다리 근육이 발달되어 있지만 복부에는 피하지방이 많은 편이다. 크레치머(E.Kretschmer)는 체형을 크게 비만형, 세장형, 투사형으로 나누었는데, 크레치머의 체형 분류 유형에 따르면 나의 체형은 키가 평균치 이상이고 전반적으로 뼈대가 크며 피부색도 양호한 '투사형' 체형으로 분석된다. 2. 건강한 내 몸 만들기 - 식이조절 코어 근육을 강화하기 위해 3주간 단백질이 풍부한...2025.01.27
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스포츠의 의미와 특성2025.01.221. 스포츠의 의미와 특성 스포츠는 신체 활동을 통해 건강과 체력을 증진시키고, 경쟁과 협동을 통해 정신적 만족감을 제공합니다. 스포츠의 어원은 즐거움과 재미를 의미하는 라틴어 'disportare'에서 유래했으며, 스포츠는 단순한 신체 활동을 넘어 인간의 기본적인 놀이 본능을 충족시키는 활동입니다. 2. 고대 스포츠의 다양성과 의미 고대 문명에서 스포츠는 생존을 위한 신체 활동, 군사 훈련, 종교 의식 등과 밀접하게 연관되어 발전했습니다. 고대 그리스의 올림픽 경기는 다양한 종목으로 발전했지만, 스포츠맨십과 페어플레이 정신이 완전...2025.01.22
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지역사회간호 간호과정(강동구)2025.01.171. 우울과 스트레스로 인한 높은 자살사망률 1인가구 증가, 코로나19 감염병 장기화로 인한 우울감 증가, 높은 우울감 경험률, 높은 스트레스 인지율로 인해 자살사망률이 높은 것으로 나타났다. 이를 해결하기 위해 우울검사 실시, 고위험군 집중 관리, 인식개선 교육 등의 계획을 수립하였다. 2. 운동부족, 비만, 영양관리 미흡 코로나19 감염병 3년간 변화된 생활양식으로 인해 운동부족, 비만, 영양관리가 미흡한 것으로 나타났다. 이를 개선하기 위해 1인가구 운동교실, 어르신 신체활동 늘리기 교육, 저염체험 프로그램, 맞춤형 영양관리 ...2025.01.17
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생리적 욕구 중 배고픔의 내적 및 외적 조절 원리와 건강한 식이조절 방법2025.01.041. 생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절 원리 배고픔의 내적 조절은 신체의 항상성 유지 메커니즘에 의해 이루어지며, 이로 인해 다이어트 중 더 강한 식욕을 느끼게 된다. 외적 조절은 다른 사람들이 음식을 먹는 모습을 보면서 식욕이 증가하는 것을 의미한다. 이를 극복하기 위해서는 점진적인 식단 변화와 식사 장소 및 사회적 모임 자제가 필요하다. 2. 건강한 식이조절 방법 1) 천천히 점진적으로 식단을 조절한다. 2) 사탕, 초콜릿, 피자, 치킨 등 고열량 간식을 피한다. 3) 과일 섭취를 늘리고 탄수화물, 지방 섭취를 ...2025.01.04
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