총 83개
-
REBT 이론의 대표적 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.01.051. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에서 제시하는 대표적인 비합리적 신념에는 1) 악한 행동을 하면 벌 받아야 함, 2) 모든 사람에게 인정받아야 함, 3) 가치 있는 사람이 되려면 모든 면에서 완벽해야 함, 4) 사람에게는 누구에게나 의지할 이가 필요함, 5) 특정 일이 내 임의대로 행해지지 않으면 내 가치가 하락함, 6) 모든 문제에는 완벽한 해결책이 있음, 7) 난을 헤쳐나가기보다 피하는 게 더 편함 등이 있다. 2. 내가 가진 비합리적 신념 필자는 자신이 가진 비합리적 신념으로 1) 악한 행동을 하면 벌 ...2025.01.05
-
부모와 아이의 관계2025.01.151. 부모-자녀 관계의 중요성 아동에게 있어서 가정은 최초의 사회적 경험이며, 부모-자녀 관계는 가장 기본적인 인간관계로서 그 어떤 사회적 관계보다도 더 직접적인 영향을 주고받는다. 부모와 자녀가 열린 마음으로 소통할 수 있는 관계의 형성은 자녀의 심리적 성장뿐 아니라 청소년기의 적응을 위한 준비의 의미도 내포한다. 2. 부모의 양육 태도가 자녀에게 미치는 영향 자녀는 부모의 양육 태도를 통해서 사회적 역할과 태도, 가치 등을 발달시키기 때문에 부모의 양육 태도와 역할의 역량에 따라 자녀의 성장발달에 받는 영향은 매우 지대하다. 3...2025.01.15
-
정신분석상담의 이해와 적용2025.01.211. 정신분석상담 정신분석상담은 자유연상과 꿈의 해석 등을 통해 인간의 무의식 세계를 연구하는 가장 고전적인 상담이론입니다. 정신분석이론은 인간의 행동이 비합리적인 힘, 무의식적 동기, 생물학적, 본능적 충동에 의한 영향을 받게 된다고 보았으며, 프로이트는 인간의 삶이 지속되는 동안 인간의 원초아, 자아, 초자아가 서로 갈등을 겪게 된다고 하였습니다. 정신분석이론에서의 인간관은 결정론적이라고 할 수 있는데, 비이성적 힘인 본능적 충동 또는 무의식적 동기가 인간 행동을 결정하게 된다고 보았습니다. 2. 심리성적 발달단계 프로이트는 인...2025.01.21
-
정신분석상담에서의 심리성적 발달단계와 고착 극복2025.01.231. 정신분석상담의 심리성적 발달단계 정신분석 상담의 핵심 이론 중 하나는 인간의 심리성적 발달단계(psychosexual stages)입니다. 프로이트는 인간의 성격이 발달하는 과정을 5단계로 나누고, 각각의 단계에서 아이가 겪는 성적 욕구와 심리적 갈등이 성격 형성에 중요한 영향을 미친다고 보았습니다. 이 단계들은 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 성기기로 구분됩니다. 2. 항문기 고착 나는 프로이트의 심리성적 발달단계 중 항문기에 고착된 것으로 보입니다. 항문기는 배변 훈련을 통해 자율성과 통제력을 배우는 중요한 시기이며, ...2025.01.23
-
합리적 정서행동이론(엘리스)의 비합리적 신념과 그 영향2025.01.241. 비합리적 신념의 정의와 유형 합리적 정서행동이론(REBT)에서 비합리적 신념은 개인의 정서적 및 행동적 문제의 근본 원인으로 간주됩니다. 엘리스는 비합리적 신념을 요구, 과대 일반화, 최종적화의 세 가지 주요 유형으로 분류하였습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 스트레스, 불안, 우울 등의 정서적 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 비합리적 신념의 영향과 통계적 분석 비합리적 신념은 개인의 정서적 안녕뿐만 아니라 행동 패턴에도 깊은 영향을 미칩니다. 통계 자료에 따르면, 비합리적 신념을 가진 개인은 정신 건강 문제와 대인 관계...2025.01.24
-
현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술하시오2025.04.301. 완벽주의적 성향과 불확실성에 대한 인내력 부족 나는 매우 완벽주의적인 성향을 가지고 있다. 특히 지나친 완벽을 추구하다보면 사소한 것들에 많은 에너지와 시간을 할애하게 된다. 그냥 포기해야 할 것은 포기하고 중요하고 더욱 높은 성과를 낼 수 있는 일에만 더욱 집중하게 된다면 더 많은 성과를 낼 수 있음에도 그것이 어렵다. 또한 지나친 완벽주의로 인해 실행하더라도 중간에 예상하지 못했던 문제가 발생하게 된다면 포기해버리는 경우가 많다. 나의 결과가 완벽하지 못할 것 같은 상황은 아예 피하려고 하며 남들보다 더욱 철저하게 준비하려...2025.04.30
-
자신의 비주얼 브랜딩과 언어적 브랜딩 개선 방안2025.05.011. 비주얼 브랜딩 자신의 비주얼 브랜딩에서 '시각적 완벽'을 추구하는 경향이 있어 옷을 단정하게 유지하려고 노력하지만, 때로는 옷이 구겨지거나 실타래가 찢어져 우울한 기분이 들 때도 있다. 이는 다른 사람들에게 좋은 모습을 보여주고 싶어 하는 욕구에서 비롯된 것으로 보인다. 이러한 완벽주의적 성향은 부담으로 작용할 수 있으며, 다른 사람들이 자신을 '까치처럼' 평가하는 계기가 될 수 있다. 따라서 상황과 환경에 맞는 옷을 입는 예의를 지키고, 스타일에 대한 지나친 집착을 버리는 등 보다 자연스러운 모습을 연출하는 것이 도움이 될 ...2025.05.01
-
2030세대의 MBTI 열풍과 완벽주의적 연애 가치관2025.05.101. MBTI MBTI는 마이어스와 브릭스가 융의 심리 유형론을 토대로 고안한 자기 보고식 성격 유형 검사이다. MBTI는 외향-내향, 감각-직관, 사고-감정, 판단-인식의 4가지 지표를 통해 사람의 성격을 16가지 유형으로 분류한다. MBTI는 본인의 성격적 특성을 파악하고 인간관계와 행동에 대한 이해를 돕는다. 2. 2030세대의 MBTI 열풍 2030세대는 MBTI 컨텐츠에 열광하고 있다. 이들은 대학 서열화와 사교육 과열, 초경쟁사회 속에서 성장했으며 인터넷과 소셜미디어의 발달로 동세대 간 경제문화적 수준 비교가 쉬워졌다. ...2025.05.10
-
스트레스의 개념과 정신건강에 미치는 영향, 그리고 대처법2025.05.101. 스트레스의 개념 스트레스는 일상 생활에서 경험하는 어려움, 압박, 혹은 위협적인 상황에 대한 반응으로 정의될 수 있다. 이는 개인이 외부 요인이나 내부 요인에 의해 도전적인 상황에 직면하고 대응해야 할 때 발생하는 신체적, 정신적, 감정적인 반응을 나타낸다. 스트레스는 개인의 인지적인 해석과 주관적인 경험에 따라 다르게 느껴질 수 있다. 2. 내적, 외적, 심리적 스트레스 요인 내적 스트레스 요인으로는 자존감 부족과 완벽주의적인 성향이 있다. 외적 스트레스 요인으로는 업무 압박과 대인관계 문제가 있다. 심리적 스트레스 요인으로...2025.05.10
-
스트레스를 일으키는 요인들과 불안 및 두려운 상황에 대한 과장된 감정2025.05.121. 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 다양하다. 일상생활의 사건, 화학적 및 환경적 영향, 긍정적인 사건(결혼식이나 축제 등), 생활양식, 감정적 요인, 대인관계 등이 모두 스트레스의 요인이다. 이 밖에 잘 알려지지 않은 한 가지 중요한 스트레스 요인이 있는데, 그것은 바로 사적 논리, 즉 왜곡된 생각이다. 2. 불안과 공포 불안과 공포는 그 자체로는 병적인 감정이 아니다. 다만 긴급 상황에 대비하는 마음가짐을 갖추도록 할 때는 득이 되지만, 마음에 끈덕지게 달라붙어 일상생활을 방해하고 고통을 유발할 때는 해가 된다. 3. 스트레...2025.05.12
6 / 9
