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신생아기, 영아기, 걸음마기, 유아기 4단계에서 흔한 건강문제와 해결방안2025.01.181. 기흉 기흉은 폐와 흉곽 사이에 공기가 모이는 상태로, 호흡곤란, 혈압 저하, 심박수 증가 등의 증상을 유발할 수 있다. 예방을 위해 신생아에게 적절한 관리와 모니터링을 제공해야 하며, 발생 시 산소 공급이나 흉강 내 공기 제거 등의 치료가 필요하다. 2. 저혈당증 저혈당증은 혈액 내 포도당 수치가 낮은 상태로, 발작, 경련, 무기력, 의식 잃음 등의 증상을 유발할 수 있다. 예방을 위해 임신 중 산모의 건강 관리와 출생 후 신생아의 체온 및 수유 상태 확인이 중요하며, 발생 시 혈당 검사와 포도당 수액 주입 등의 치료가 필요하...2025.01.18
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보건교육 - 스마트폰 중독 계획안 (A+받은 자료)2025.05.041. 스마트폰 중독 스마트폰 중독은 현대 사회에서 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 특히 청소년들의 스마트폰 중독은 학업 및 사회생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 교육 자료는 스마트폰 중독의 의미, 원인, 문제점 및 예방법 등을 다루고 있습니다. 학생들이 스마트폰 중독의 위험성을 인식하고 예방법을 실천할 수 있도록 구체적인 내용을 제공하고 있습니다. 1. 스마트폰 중독 스마트폰 중독은 현대 사회에서 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 스마트폰은 우리의 일상생활에 편리함을 가져다주지만, 과도한 사용은 신체적, 정신...2025.05.04
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심근경색 예방법 보건교육2025.01.121. 심근경색 정의 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양공급이 급격하게 줄어들어 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 것 2. 심근경색 원인 고령, 유전, 생활습관, 스트레스, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만, 운동부족, 흡연 3. 심근경색 증상 ① 왼쪽팔, 어깨 쪽 방사통 발생 ② 명치 부위가 아프거나 소화불량 증상 호소, 호흡곤란 ③ 쥐어짜는듯한, 찢어지는듯한 가슴통증 호소 4. 심근경색 예방법 ① 증상 발생 시 바로 응급실 내원하기 ② 짠 음식 피하고 콜레스테롤 섭취 줄이기 ③ 정기적인 검진 ④ 이상적 체중 유지 ⑤ 적절한 신체...2025.01.12
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고지혈증의 운동처방과 예방법2025.04.301. 고지혈증의 운동처방 규칙적인 유산소 운동만으로도 혈액 내 지방성분이 감소하게 되어 고지혈증을 치료할 수 있으며, 효과적으로 예방할 수 있다. 일반적인 운동처방은 유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 등산), 운동 강도는 최대 능력의 50%, 운동 빈도는 하루 1-2회 이상, 운동 시간은 40-60분, 주당 1,000-1,200칼로리 소비, 준비운동으로 10분간 심호흡과 가벼운 스트레칭을 실시하는 것이다. 2. 고지혈증 예방법 고지혈증은 꾸준한 운동 및 식이요법으로 충분히 예방할 수 있다. 식이요법으로는 포화지방산 섭...2025.04.30
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지역사회간호학 쯔쯔가무시 보건교육계획안2025.05.051. 쯔쯔가무시증 쯔쯔가무시증은 진드기에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 주요 증상으로는 발열, 두통, 근육통, 가피 등이 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다. 예방을 위해서는 야외활동 시 기피제 사용, 긴 소매 옷 착용, 목욕 후 전신 검사 등의 방법이 있습니다. 1. 쯔쯔가무시증 쯔쯔가무시증은 진드기에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 가을철에 많이 발생합니다. 이 질병은 초기에 발열, 두통, 근육통 등의 증상이 나타나며, 피부에 특징적인 발진이 생깁니다. 심각한 경우 폐렴, 신부전 등의 합병증...2025.05.05
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모발과학_독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법2025.05.131. 독성 미네랄에 의한 탈모의 개념 모발이 만들어지기 위해서는 양질의 단백질원을 섭취해야 하며 특히, 모발에 직접적인 영향을 주는 아미노산 종류를 함유한 대두, 멸치, 어류, 우유, 고기, 계란 등의 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다. 뿐만 아니라 단백질이 아미노산으로 분해되어 모모세포에 흡수되기까지 도와주는 영양소인 비타민, 미네랄 등의 섭취도 중요하다. 하지만 모든 미네랄들이 필수적인 것은 아니며, 납, 비소, 카드뮴, 수은과 같은 독성 미네랄 원소들이 외부 환경에 나쁜 영향을 미쳤으며, 결국 몸에서도 탈모 등의 많은...2025.05.13
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독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법2025.04.261. 독성 미네랄에 의한 탈모증 독성 미네랄은 몸에 질병이 생기게 할뿐만 아니라 탈모에도 영향을 미친다. 탈모인과 비탈모인을 비교해보면 일부 독성 미네랄 물질이 탈모인에게서 함량이 높다는 연구결과도 있다. 독성 미네랄로 인해서 생기는 탈모증을 예방하기 위해서는 일상생활에서 독성 미네랄을 섭취하지 않도록 주의를 기울여야 한다. 독성 미네랄은 황사나 미세먼지에도 있으며, 참치와 같은 음식물에도 있다. 2. 독성 미네랄 독성 미네랄에는 수은, 납, 카드뮴, 알루미늄, 비소 등이 있다. 수은은 치과용 재료, 페인트, 화장품 등에 포함되어 ...2025.04.26
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[지역사회보건간호학 A+] 보건교육계획안 소음성난청2025.01.141. 소음성 난청 소음성 난청은 청각기관이 85㏈(A) 이상의 매우 강한 소리에 지속적으로 노출되면 발생하는 후천적 난청이다. 청력에 영향을 주는 요소는 볼륨과 지속시간이며, 이어폰을 장시간 큰 볼륨으로 사용하는 것이 가장 대표적인 원인이다. 소음성 난청은 서서히 특정 고주파수부터 나빠지기 때문에 스스로 자각하기 어려워 치료 시기가 늦어지며, 청각세포는 한 번 파괴되면 회복되지 않기 때문에 예방이 중요하다. 소음성 난청을 예방하기 위해서는 이어폰 사용 빈도와 음향 크기를 줄이고, 이어폰보다는 헤드폰, 헤드폰보다는 스피커를 사용하는 ...2025.01.14
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치매의 정의와 예방방법2025.05.081. 치매의 정의 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인으로 인해 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 다양한 영역의 인지기능이 감소하여 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 상태를 의미하며, 이러한 치매는 어떤 하나의 질병의 이름이 아니라, 특정한 조건에서 다양한 증상들이 함께 나타나는 증상들의 묶음이라고 할 수 있는 증후군이다. 치매의 가장 대표적인 초기 증상은 기억력 장애이며, 치매는 질병이며 점차 나이가 들어서 발생하는 자연스러운 결과가 아니다. 2. 치매의 증상 치매의 주요 증상으로는 기억력 감소, 추상적인 사고 능력...2025.05.08
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고혈압과 운동의 관계2025.05.041. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 2번 이상 측정한 혈압의 평균치가 140/90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 정의한다. 2. 고혈압 측정 방법 혈압은 수시로 변하므로 5분 쉰 후 측정하며, 식사 직후나 담배를 피웠거나 커피를 마신 경우 30분 뒤에 측정하는 것이 좋다. 또한 운동 후에는 적어도 한두 시간 뒤에 측정해야 한다. 3. 고혈압 원인 고혈압의 원인은 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 구분된다. 일차성 고혈압은 명확한 원인을 찾기 어려운 경우이며, 이차성 고혈압은 신장 질환, 내분비 질환...2025.05.04
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