총 239개
-
나의 운동 기록과 요일별 섭취량과 기초대사량, 운동량 기록한 레포트2025.05.091. 기초대사량 기초 대사량은 66.47 + (13.75*체중) + (5*키) - (6.76*나이)로 계산할 수 있습니다. 이 공식을 이용하여 저자의 기초대사량을 계산한 결과, 1950.99 kcal로 나타났습니다. 2. 요일별 섭취량 및 인체 활동량 10월 24일(토)에는 총 섭취량이 1956.5 kcal이고 총 인체활동량이 498 kcal로, 섭취량이 소모량보다 적어 다이어트 day였습니다. 10월 25일(일)에는 총 섭취량이 2301.25 kcal이고 총 인체활동량이 198 kcal로, 섭취량이 소모량보다 많아 비만 day였습...2025.05.09
-
건강상담학 비만 및 영양 주제 영어 발표대본2025.05.101. 비만 비만은 과도한 체지방 축적으로 정의됩니다. BMI 지수를 통해 측정할 수 있으며, 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 간주됩니다. 비만은 전 세계적으로 증가하는 추세이며, 특히 미국과 한국에서 두드러지게 나타나고 있습니다. 비만의 주요 원인은 잘못된 식습관, 신체활동 부족, 유전적 요인 등입니다. 비만은 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 수면 무호흡증, 뇌졸중, 암 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 정기적인 운동, 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단 등의 노력이 필요합니다. 2. 영양 비만 예방을 위해서...2025.05.10
-
수퍼푸드의 효능과 종류2025.01.241. 수퍼푸드 수퍼푸드는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 쓴 '난 수퍼푸드를 먹는다'라는 책의 제목에서 유래된 것으로 일부 백과사전에 용어가 등재되어 있지만 공식적인 용어 정의 및 범위는 아직 규정되거나 명확하기 명시되어 있지 않다. 수퍼푸드의 종류와 범위는 명확하게 정해져 있지는 않으나 여러 자료들을 살펴보면 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 식품들을 의미한다. 2002년 미국의 타임지에서 선정한 세계 10대 수퍼푸드로는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리,...2025.01.24
-
영아기 특성에 따른 건강문제와 해결방안2025.01.221. 영아기의 특성 영아기는 생물학적, 정신사회적, 인지적 발달이 급격히 이루어지는 시기입니다. 영아의 성별에 따라 신체적 특징과 발달 양상이 다르게 나타나며, 이에 따른 건강문제가 발생할 수 있습니다. 또한 영아기는 기본적인 신뢰감 형성이 중요한 시기로, 이 시기의 경험은 향후 발달에 큰 영향을 미칩니다. 2. 고든의 기능적 건강양상 고든의 기능적 건강양상 중 영양-대사 양상, 수면-휴식 양상, 역할-관계 양상에서 영아의 특성과 관련된 건강문제가 발생할 수 있습니다. 이에 대한 해결방안으로 균형 잡힌 영양 섭취, 수면 관리, 애착...2025.01.22
-
아동기 신체발달의 특징과 건강한 성장을 위한 방안2025.05.071. 아동기 신체발달의 특징 아동기는 신체적, 정신적, 사회적 발달이 급속하게 이루어지는 시기입니다. 아동기 신체발달의 특징으로는 빠른 성장 속도, 운동 능력의 발달, 세밀한 손놀림 발달 등이 있습니다. 두뇌의 발달이 가장 활발한 시기로 학습 능력과 기억력이 급격하게 향상됩니다. 2. 아동기 신체발달에 위협을 주는 요인 아동기 신체발달에 위협을 주는 요인으로는 영양실조, 부적절한 운동, 스트레스 등이 있습니다. 균형 잡힌 영양 섭취가 이루어지지 않으면 성장과 발달에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 운동이나 부적절한 운동은...2025.05.07
-
연세대 인간과 건강 기말 레포트2025.05.161. 영양 올바른 식습관을 위해서는 규칙적인 시간에, 하루 적정 영양소를 골고루 섭취하고, 과식하지 않고 싱겁게 먹는 것이 중요하다. 아침식사를 하지 않는 문제, 점심 식사 시간이 불규칙한 문제, 순수 물 대신 음료수를 많이 마시는 문제, 외식을 많이 해 고염식의 음식을 많이 먹는 문제 등을 개선하기 위해 노력했다. 2. 체중조절 중간 평가 때와 변함없이 대체적으로 52~53kg 정도를 유지 중이다. 중간에 여행을 다녀 온 후, 2kg정도 몸무게 감소가 있었지만 일주일 내로 다시 52kg대로 돌아온 뒤 변동이 없다. 3. 운동 걷기...2025.05.16
-
건강하고 아름다운 피부, 모발 정의, 노화예방 위한 실천적 방안2025.05.161. 건강하고 아름다운 피부와 모발의 정의 및 조건 불과 몇십 년 전까지의 건강하고 아름다운 피부의 정의는 대중에게 자연 미인이라 불리었던 유행어에서 파악할 수 있다. 이전까지는 비누로 세수를 하고, 로션을 바르는 것이 관리의 전부였으며 모발 또한 자연스러운 검은색의 머리카락을 유지한 채 자주 샴푸질을 하는 것이 곧 미의 기준이었다. 그러나 코스메틱 사업도 과학의 진보와 함께 발전해 나가며 이제는 일반인들도 자신의 취향에 따라 모발과 얼굴을 치장할 수 있게 되었다. 현재의 아름답고 건강한 피부와 모발은 자신의 취향에 따라 개성 있는...2025.05.16
-
갑상선기능항진증 간호진단2025.01.291. 심박수 증가 및 불규칙적인 심박수와 관련된 심박동 이상 (Ineffective Cardiac Output) 갑상선기능항진증으로 인해 심장에 과도한 부담이 가해지면서 심박수가 증가하고 불규칙해지는 증상이 나타납니다. 이로 인해 심장의 효율적인 펌프 기능이 저하될 위험이 있습니다. 간호중재로는 심박수 모니터링, 약물 치료, 휴식 제공, 교육 등이 필요합니다. 2. 체중 감소, 근육 약화 및 과도한 에너지 소모와 관련된 영양 부족 (Imbalanced Nutrition: Less Than Body Requirements) 갑상선기능...2025.01.29
-
성인간호학 실습 case study 직장암 case study2025.04.271. 결장직장암의 원인 결장직장암은 대부분 선종(adenocarcinoma)으로 발생하며, 저섬유소 식이, 고지방 음식 및 정제된 음식 같은 식습관, 비만, 가족력, 흡연, 연령 등의 위험인자로 인해 발생한다. 가족력에서는 가족 내의 결장암, 가족성 선종성 용종 증후군이 있는데 이러한 가족력은 특히 50세 이상에서의 대상자에게는 결장암 발병률의 높은 수치를 보이고 있다. 과거력에는 궤양성 대장염이 있는데, 이는 수년 후에 결장직장암으로 이어질 수 있다. 2. 결장직장암의 병태생리 결장직장암은 처음에 선종(adenocarcinoma)...2025.04.27
-
폐렴, pneumonia 문헌고찰, 간호과정 3개2025.04.281. 폐렴 폐렴(pneumonia)은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐실질 조직에 급성 염증으로 발생하는 감염성 질환으로 저개발국가의 사망률과 관련이 있다. 폐렴은 원발성으로 발생하거나 다른 질병의 합병증으로 발생하게 되고 발생부위, 원인요소, 임상증상에 따라 분류하게 된다. 폐렴의 원인으로는 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 있으며 드물게는 화학 물질이나 구토물 등과 같은 물질을 흡입함으로써 폐에 염증이 생길 수 있다. 폐렴의 전형적인 증상은 갑작스럽게 시작되는 발열, 화농성 가래를 동반한 기침, 흉부통증, 폐 타진 시 탁음...2025.04.28
7 / 24
