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스트레스가 쌓인 갈등상황에서 사용하는 사티어의 역기능적 의사소통 방식2025.05.101. 사티어의 역기능적 의사소통 방식 사티어는 의사소통을 구성하는 3대 요소로 자신과 타인, 상황을 중요시 하였다. 사람이 스트레스 상황에 놓이면 자주 사용하게 되는 의사소통을 유형화 하여 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형으로 나눴는데, 이러한 유형을 역기능적 의사소통의 유형이라 하며, 자아존중감에 문제가 있음을 의미한다. 2. 비난형 의사소통 방식 내가 사용하는 의사소통 방식은 부끄럽게도 비난형이다. 그 배경은 여러 가지가 있겠지만, 내가 우리 집의 첫째로 태어난 것도 크게 작용한 것 같다. 유년기에 아버지는 부드럽고 ...2025.05.10
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기억력 향상을 위한 실제 적용 방법과 결과2025.05.101. 기억력이란? 기억력이란 사물이나 사상에 대한 정보를 마음속에 받아들이고 저장하며 인출하는 능력을 말한다. 기억은 부호화, 저장, 인출의 단계를 거치며, 저장은 감각기억, 단기기억, 장기기억으로 나뉜다. 단기기억을 장기기억으로 전환하는 능력이 기억력의 핵심이다. 2. 기억력 향상 방법: 되뇌임과 깊은 처리 되뇌임은 중요성과 관계없이 반복해서 들려주기만 해도 정보의 회상이 증가하여 내용에 대한 친숙성과 이해가 증가할 수 있다. 되뇌임에 더하여 내용의 의미를 분석하고 주의를 기울이는 '깊은 처리' 과정이 더해지면, 정보를 개인의 경...2025.05.10
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사회에서 벌어지는 일들을 관찰하고 인간의 마음이나 행동에 대한 호기심을 바탕으로 심리학적 질문 던져보기2025.04.301. 행복한 삶 나는 먼저 나 자신에게 질문을 했다. 내가 물어본 질문의 내용은 '나는 지금 행복한 삶을 살고 있는가'이다. 이 질문을 하는 이유는 오늘날 사회에서 우울증을 경험하기 때문이다. 나는 우울증의 반대 개념이 행복이라고 생각했다. 내가 우울함을 느끼지 않고 행복하게 살고 있는지 궁금하기 때문이다. 그에 상응하는 궁금증을 풀기 위해 설정한 가설은 '나의 진정한 면이 있다면 행복한 삶'이라는 가설을 세우는 것이다. 내가 이것을 가설로 세운 이유는 그것이 매우 애매하고 내 편이 되는 것이 확실하기 때문에 심리적 안정이 될 수 ...2025.04.30
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2주차-5주차를 통해 배운 모델들2025.04.301. 정신역동모델 정신역동모델은 내담자의 무의식적인 갈등과 욕구를 탐색하고 해결하는 접근법입니다. 이 모델은 내담자의 과거 경험과 무의식적인 동기를 중요하게 다룹니다. 2. 심리사회모델 심리사회모델은 개인의 심리적 특성과 사회적 환경의 상호작용을 강조합니다. 이 모델은 내담자의 대인관계, 사회적 역할, 문화적 배경 등을 고려하여 개입합니다. 3. 행동수정모델 행동수정모델은 관찰 가능한 행동의 변화에 초점을 맞춥니다. 이 모델은 보상과 처벌을 통해 바람직한 행동을 강화하고 문제행동을 감소시키는 것을 목표로 합니다. 4. 과제중심모델 ...2025.04.30
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가족규칙이 나의 사고와 행동에 미친 영향2025.04.301. 가족규칙 가족 내에는 명시적 규칙과 암묵적 규칙이 존재한다. 명시적 규칙은 가족 구성원 모두가 습관처럼 지키는 공식적인 규칙이며, 암묵적 규칙은 별도의 논의 없이 자연스럽게 지켜지는 규칙이다. 이러한 가족규칙은 개인의 사고와 행동에 영향을 미치며, 가족 구성원 간의 관계 형성과 갈등 해결에도 도움을 준다. 2. 가족 내 의사소통 가족 구성원 간의 원활한 의사소통은 가족규칙을 만들고 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 가족 구성원이 서로의 입장을 이해하고 타협점을 찾아가는 과정에서 가족규칙이 형성되며, 이를 통해 가족 간 유대감과...2025.04.30
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정신역동모델 중 본인 포함 타인들이 많이 사용하는 방어기제2025.05.011. 합리화 합리화는 자기보호와 체면유지를 위해서 가장 많이 사용하는 방어기제이다. 자신의 부적응 행동이나 실패의 원인이 의식에서 용납할 수 없는 내용일 경우 현실을 왜곡하여 자존심을 보호하고자 하는 경우에 사용된다. 또한 사회적으로 용납되지 않는 충동이나 동기를 용납되는 동기로 바꿀 수 있는 구실과 핑계거리를 통해 자기만족을 얻으려는 방법이다. 2. 억압 억압은 스트레스나 불안에 대처하기 위해 가장 많이 사용하는 방어기제로, 의식수준에서 용납되기 어려운 위협이나 고통스런 생각, 충동 등을 무의식 속으로 눌러 의식화시키지 않으려는 ...2025.05.01
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이론의 개념 1가지 선택하여, 약술한 후 자신의 경험에 적용해보세요2025.05.011. 정신분석이론 정신분석이론은 프로이드에 의해 최초로 개발된 성격발달이론으로서 인간의 정신세계 대부분을 차지하는 무의식에 중점을 두어 무의식적인 성적 충동과 공격적 충동에 의해서 발생하는 갈등에 대한 파악과 이를 분석한 이론이라고 할 수 있다. 프로이트는 심층심리학을 통해서 심리가 의식, 전의식, 무의식의 세 층으로 구성되어 있다고 하였으며 이에 따른 심리현상을 설명하고자 하였다. 2. 인간의 성격구조 프로이트는 마음의 지향학적 모델을 성격의 삼원구조이론으로 발전시켰고 원초아, 자아, 초자아라는 세 가지 심리적 구조를 제안했다. ...2025.05.01
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프로이드 이론에서 방어기제 2가지 소개2025.05.041. 합리화 합리화는 어떤 일이 발생했을 시, 다른 이들보다 자신이 우위에 있기를 바라거나, 제대로 이행되지 않았는데도 자신이 못하고 쳐진다는 것을 받아들이기 힘들어 애써 자신을 높이 평가하려고 하는 전반을 의미한다. 즉, 어떤 상황에 처했을 때 자신을 두둔하려고 하는 전반이라고 할 수 있다. 합리화는 자존심을 세우고 자신을 높이 평가하여 자신이 가치가 있다고 여기게 하는데에 일가견을 보인다. 2. 억압 억압은 자신이 떠올리기 싫어하는 전반을 기억에서 삭제하고 파묻어버리는 것을 의미한다. 한 마디로 현실을 회피하는 것이다. 억압은 ...2025.05.04
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조하리의 창을 설명하고 피드백과 자아개념의 관계에 대하여 설명하시오.2025.05.041. 조하리의 창 조하리의 창 모델은 자신이 아는 것과 모르는 것, 타인이 아는 것과 모르는 것이라는 두 측면을 통해 열린 창, 보이지 않는 창, 숨겨진 창, 알려지지 않은 창의 4가지 영역으로 구분하여 개인 간 또는 조직 간 관계 속에서 현재 속해 있는 상태를 명확하게 보여주고 어떤 점을 보완해 나가야 할지를 제시해주는 분석틀이다. 2. 피드백과 자아개념의 관계 조하리의 창에서 보이지 않는 창은 발전된 자아개념을 갖기에 매우 중요한 영역이다. 내가 알지 못하는 영역에 대해 상대방으로부터 오는 피드백이 자신의 문제점을 알아가고 자아...2025.05.04
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DSM-5에서는 10가지 성격장애를 증상적 유사성에 따라 크게 3가지 집단으로 나누고 있습니다2025.05.041. 히스테리성 성격장애 히스테리성 성격장애의 행동 양상은 주변의 관심 대상이 되며 외모는 화려하고 이성을 유혹하는 행동을 보인다. 자기도취적, 허영스러운 경향을 보인다. 다른 사람에게 쉽게 다가가고 유혹하는 행동을 통해 대인관계 초기에는 매력적으로 느껴질 수 있으나 관계가 지속되면 피상적 특징과 지속적인 인정에 대한 욕구가 드러나므로 상대를 부담스럽게 만든다. 거절에 대한 두려움 때문에 다른 사람을 교묘하게 조정하는 기술이 뛰어나고 다른 사람의 생각과 감정에 매우 예민하다. 인지 양식에서는 즉흥적인 모습을 보이고 전체적인 인상만 ...2025.05.04
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