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마음 트레이닝을 통한 감정 관리와 자기 성장2025.01.261. 기분 일기를 통한 감정 인식과 관리 기분 일기를 작성하면서 매일의 감정 변화를 기록하고 분석하는 과정을 통해 자신의 감정을 더 깊이 이해할 수 있었다. 이를 통해 스트레스와 불안을 효과적으로 다루고 긍정적인 감정을 유지할 수 있게 되었다. 2. 처음 써 보는 편지로 감정 표현하기 처음 써 보는 편지 기법을 통해 억눌렸던 감정을 솔직히 표현할 수 있었다. 이 과정에서 감정을 대화하듯 바라보며 이해할 수 있었고, 이는 감정을 더 건강하게 다루는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기와 긍정적 사고 전환 역기능적 사고 찾기 기...2025.01.26
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여성복지학_여성이 경험하는 생애주기에 따른 불평등과 위험 분석하기2025.04.291. 출생이야기 이 여성은 딸 부잣집 안에서 태어난 셋째였다. 아들이 태어나길 바랐던 집안에서 딸이 태어나자 아버지는 그녀의 이름을 남성적으로 지었다. 이를 통해 출생 시기부터 이 여성은 남녀 불평등을 경험했음을 알 수 있다. 영아 시기에는 돌 사진이나 사랑에 대한 상징물이 없었다는 점에서 남녀 불평등을 인식할 수 있었을 것이다. 2. 성장이야기 성장기 내내 이 여성은 남녀 불평등을 경험했다. 아버지로부터의 소외감, 열등감, 사회성 발달의 어려움 등을 겪었다. 이에 따라 그녀는 자기중심적인 시기에 사랑받기 위해 남자처럼 행동하고 남...2025.04.29
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4주1강에서 매슬로우의 욕구5단계2025.04.251. 매슬로우의 욕구이론 매슬로우는 인간의 동기를 다섯 가지 욕구 수준으로 분류하였습니다. 이 욕구 수준은 생리적 욕구, 안전의 욕구, 소속과 사랑의 욕구, 존중의 욕구, 자기실현의 욕구로 구성됩니다. 이 욕구들은 위계적 구조를 가지며, 하위 수준의 욕구가 충족되어야 상위 수준의 욕구가 나타나게 됩니다. 발표자는 자신의 상황을 통해 이 욕구이론을 설명하고, 이론의 장단점을 제시하였습니다. 1. 매슬로우의 욕구이론 매슬로우의 욕구이론은 인간의 기본적인 욕구를 계층적으로 설명한 이론으로, 개인의 동기부여와 행동을 이해하는 데 널리 활용...2025.04.25
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학습 이론 중에서 자신이 원하는 주제를 선택해서 학습이론을 정리하되, 왜 이 학습이론을 선택하게 되었는지 나의 경험을 포함하여 작성하시오.2025.05.041. 행동주의 학습이론 행동주의 학습이론은 대표적으로 파블로프의 고전적 조건형성이론, 손다이크의 도구적 조건형성이론, 스키너의 조작적 조건형성이론이 있다. 고전적 조건형성이론은 무조건 자극과 무조건 반응 간의 연합을 통해 조건 자극과 조건 반응이 형성되는 것을 설명한다. 도구적 조건형성이론은 행동의 결과에 따라 행동이 강화되거나 약화되는 것을 설명한다. 조작적 조건형성이론은 긍정적 강화와 부정적 강화, 처벌을 통해 행동이 변화하는 것을 설명한다. 저자는 자녀의 행동 변화를 위해 이러한 행동주의 학습이론을 적용했으며, 특히 조작적 조...2025.05.04
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페어베언의 대상관계 이론, 코헛의 자기심리학2025.05.151. 페어베언의 대상관계 이론 페어베언의 대상관계이론은 상담자가 공감적이고 자기성찰적인 관찰자가 되어야 한다고 강조합니다. 리비도는 쾌락을 추구하지 않고 관계를 추구하며, 근본동기는 타자와 접촉하고 관계를 유지하는 것입니다. 정신병리는 타자와의 관계를 방해하는 과정들로 인해 발생하며, 부재한 대상을 신체적, 정서적으로 고통스러워하며 내적대상을 만들어냅니다. 심리내적 체계는 대상관계 만족을 추구하며, 현실 관계가 방해받고 박탈될수록 아동의 자아는 내적대상들과의 관계를 확립하게 됩니다. 2. 코헛의 자기심리학 코헛의 자기심리학은 자기에...2025.05.15
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영화 주인공의 심리학적 분석2025.05.141. 조현병 진단 기준 영화 속 주인공 존 내쉬의 증상을 DSM-5의 조현병 진단 기준에 비교 평가하였습니다. 내쉬는 평생 동안 망상과 환각에 시달렸으며, 와해된 언어와 행동을 보였습니다. 또한 일상생활 기능이 저하되었지만, 학문적 역량은 유지하였습니다. 내쉬의 증상은 최소 6개월 이상 지속되었고, 우울이나 양극성 장애 증상은 나타나지 않았습니다. 약물 부작용으로 인한 것도 아니었습니다. 따라서 내쉬는 DSM-5의 조현병 진단 기준을 충족하는 것으로 볼 수 있습니다. 1. 조현병 진단 기준 조현병 진단 기준은 매우 복잡하고 다양한 ...2025.05.14
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애착의 유형에 대해 논하시오2025.05.111. 안정형 애착 부모와 자녀 사이에 형성되는 바람직한 유형의 애착관계이다. 영아기의 아동은 모든 역량이 성인에 비해 현저하게 떨어지므로 부모의 도움이 절실하게 요구된다. 양육자가 이러한 문제 해결에 적절한 도움을 줄 경우, 아동은 부모를 자신에게 도움을 주는 사람, 안전한 보호를 제공하는 사람으로 인식하고 안정적인 애착관계를 형성하게 된다. 안정적인 애착이 형성된 아이는 부모와 함께 있을 때 더욱 활발하고 안정된 모습을 보인다. 2. 불안정 애착(회피형 애착) 회피형 애착은 부모가 아이의 욕구에 대해 적절하게 대처하지 못했을 경우...2025.05.11
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매슬로우의 욕구 5단계에 대한 이해와 분석2025.05.071. 매슬로우의 욕구 5단계 이론 매슬로우는 인간의 욕구를 생리적 욕구, 안전에 대한 욕구, 소속감과 애정에 대한 욕구, 자존의 욕구, 그리고 자아실현의 욕구로 구분하였습니다. 이 이론은 인간의 동기부여와 욕구에 대한 이해를 높였지만, 너무 일률적인 모델이라는 단점도 있습니다. 필자는 이 이론을 바탕으로 자신의 상황을 분석하고 장단점을 제시하였습니다. 1. 매슬로우의 욕구 5단계 이론 매슬로우의 욕구 5단계 이론은 인간의 기본적인 욕구를 체계적으로 설명한 대표적인 이론입니다. 이 이론에 따르면 인간은 생리적 욕구, 안전 욕구, 소속...2025.05.07
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부부간의 의사소통 형태와 장애 요인 및 촉진방안2025.05.031. 부부간 의사소통 형태 부부간 의사소통 형태에는 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형 등이 있다. 각 유형은 자신과 타인을 대하는 태도에 따라 구분되며, 서로 다른 특성을 보인다. 2. 부부간 의사소통 장애 요인 부부간 의사소통 장애 요인에는 문화적 차이, 성역할 학습 차이, 간접적 의사소통, 단어 사용 차이, 지나친 일반화 및 불확실한 가정, 선택적 인지, 모순적 의사소통, 혼자 말하기, 방어적 의사소통 등이 있다. 3. 부부간 의사소통 촉진방안 부부간 의사소통 촉진을 위해서는 긍정적인 마음가짐, 공통적인 준거틀 마련,...2025.05.03
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사랑의 삼각형 이론을 적용하여 자신의 현재 및 과거 혹은 미래의 사랑을 파악하기2025.05.031. 사랑의 삼각형 이론 로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론을 소개하고, 이를 바탕으로 자신의 현재, 과거, 미래 사랑에 대해 분석하였다. 삼각형의 세 요소인 친밀감, 열정, 헌신을 중심으로 다양한 사랑의 유형을 설명하고, 이를 통해 자신의 사랑 관계를 성찰하였다. 1. 사랑의 삼각형 이론 사랑의 삼각형 이론은 사랑의 본질을 이해하는 데 도움이 되는 중요한 개념이다. 이 이론에 따르면 사랑은 열정, 친밀감, 헌신의 세 가지 요소로 구성되며, 이 세 가지 요소가 균형을 이루어야 건강한 사랑 관계가 형성된다. 열정은 상대방에 대한 강...2025.05.03
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