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간호지도자론 자신의 시간 낭비 요인 보고서2025.05.081. 시간 관리 학생은 자신의 주요 시간 낭비 요인으로 좋아하는 일을 우선적으로 하고, 계획된 일을 하다가 다른 일로 빠지는 습관, 시간표대로 움직이지 못하는 것, 최종 기한까지 기다리는 것 등을 꼽았습니다. 이를 개선하기 위해 자신의 우선순위를 반영할 수 있는 환경 변화, 플래너 사용 등의 방법을 고려하고 있습니다. 2. 시간 활용 학생은 자신의 목표 수행을 위해 하지 않고 있는 일로 자기소개서 작성, 토익 공부, 관심 병원 정보 알아보기, 전공 과목 집중 공부, 문제집 풀기, 일과 작성, 용돈기입장 작성 등을 언급했습니다. 이를...2025.05.08
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전통적 리더십이론과 최근의 리더십이론, 사회복지재정의 유형과 중요성, 업무시간 관리2025.01.221. 전통적 리더십이론 전통적 리더십이론에는 특성이론, 행동이론, 상황이론이 있다. 특성이론은 리더의 특성에 중점을 두고, 행동이론은 리더의 행동에 관심을 가지며, 상황이론은 상황에 따라 효과적인 리더 유형이 달라진다고 주장한다. 2. 최근의 리더십이론 현대 리더십이론에는 카리스마 리더십이론, 변혁적 리더십이론, 경쟁적 가치모델이 있다. 이들은 리더의 행동과 상황 모두를 조직의 효과성에 중요한 요인으로 본다. 3. 사회복지재정의 유형 사회복지재정은 공공재정과 민간재정으로 나뉜다. 공공재정은 정부 및 지방공공단체의 부담금, 보조금 등...2025.01.22
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정신건강론: 스트레스 관리 기법2025.01.231. 스트레스의 개념 스트레스는 외부 자극이나 내부 갈등에 대한 개인의 생리적, 심리적 반응을 의미합니다. 스트레스는 '스트레스원'에 의해 유발되며, 이는 신체적, 정신적, 사회적 요구를 포함할 수 있습니다. 스트레스 반응은 개인의 적응 능력을 초과하는 도전에 직면할 때 발생하며, 이는 심리적 불편함, 신체적 긴장, 행동적 변화를 초래할 수 있습니다. 2. 스트레스를 유발하는 요인 스트레스를 유발하는 요인은 매우 다양합니다. 개인적 요인으로는 개인의 성격, 생리적 상태, 과거 경험 등이 있습니다. 환경적 요인으로는 물리적 환경, 직...2025.01.23
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미루기의 심리학 레포트(미루기의 원인과 해결방법)2025.05.151. 미루기의 뇌과학적 이유 오늘의 나와 내일의 나를 다른 사람으로 보는 경향이 있어 내일의 내가 해결해 줄 것이라 생각하며 일을 미룬다. 미루기 습관을 가진 사람은 중독에 취약하다는 연구결과도 있다. 2. 미루기의 종류 미루기에는 '쉬기 위한 미루기'와 '놀기 위한 미루기'가 있다. 쉬기 위한 미루기는 에너지 부족과 의욕 저하로 인한 것이지만, 놀기 위한 미루기는 에너지가 넘치지만 당면 문제를 해결하지 않고 딴 짓거리에 에너지를 소비하는 경우이다. 3. 병적인 미루기 미루기가 일상생활에 지장을 주는 경우, 파국적 상황이 올 때까지...2025.05.15
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청소년의 인터넷 중독 예방 방안2025.05.061. 청소년의 인터넷 중독 우리나라 청소년의 인터넷 중독률은 약 13%로 성인보다 4.5% 더 높은 수준입니다. 인터넷에 중독된 청소년은 학업 소홀, 기초체력 저하, 가족관계 악화 등의 문제를 겪게 됩니다. 또한 폭력적이고 음란한 게임 및 콘텐츠에 노출되어 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 2. 청소년 인터넷 중독 예방 방안 청소년의 인터넷 중독을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 필요합니다. 첫째, 청소년의 방에서 컴퓨터를 치우고 가족이 공유하는 공간에 두어 사용시간을 통제합니다. 둘째, 또래 관계 개선을 통해 집단 따돌림 ...2025.05.06
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스트레스 대처법과 나의 경험2025.05.141. 스트레스 대처법 스트레스 대처법에는 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처가 있다. 문제 중심적 대처는 문제를 규정하고 해결책을 찾아 실행하는 것이며, 정서 중심적 대처는 스트레스로 인한 정서적 고통을 줄이기 위해 회피하거나 재구성하는 것이다. 문제-정서혼합 대처는 두 방식을 혼합한 것이다. 2. 나의 스트레스 대처 경험 나의 삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황은 반복적이고 강도 높은 업무 처리였다. 이에 대해 문제 중심적 대처를 하였는데, 업무 우선순위 정하기, 효과적인 의사소통 방식 습득, 복잡한 문제 ...2025.05.14
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상담사례보고서 - 상담이론과실제2025.05.141. 규칙적인 삶 내담자는 상담을 통해 규칙적인 삶을 살고 싶다는 큰 목표를 가지고 있었습니다. 이를 위해 시간 분배의 효율성, 업무와 휴식의 균형 등을 논의하며 구체적인 실천 방법을 모색했습니다. 상담 과정에서 내담자의 강점인 긍정적인 태도와 실천력이 드러났고, 이를 격려하며 지속적인 노력을 이어갈 수 있도록 지원했습니다. 2. 업무 부담감 및 스트레스 관리 내담자는 과다한 업무와 직책에 대한 부담감으로 인해 스트레스를 받고 있었습니다. 상담을 통해 이러한 문제를 해결하기 위해 일과 휴식의 균형을 찾고, 예측 불가능한 상황에 대처...2025.05.14
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성인학습자의 특성을 조사하고, 본인이 생각하는 올바른 성인학습지도자의 자세와 자질에 대해2025.05.151. 성인 학습자의 특성 성인 학습자들은 공부에 대한 열정과 의지가 있지만, 실제로는 습관 정착의 어려움, 시간 부족, 핑계 등으로 인해 공부를 지속하기 어려워하는 경우가 많다. 이들에게 필요한 것은 정확한 양을 정하고 꾸준히 실천하는 습관 형성, 그리고 핑계거리를 없애는 노력이다. 2. 성인 학습지도자의 자세와 자질 성인 학습자들의 특성을 이해하고, 이들이 지속적으로 공부할 수 있도록 격려하고 지원하는 것이 성인 학습지도자의 중요한 역할이다. 학습자의 수준과 상황을 고려하여 적절한 학습 방법과 내용을 제시하고, 습관 형성을 도와주...2025.05.15
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프리랜서를 위한 최고의 워크프롬 홈 도구와 기술2025.05.101. 워크프롬 홈의 장점과 필요성 재택근무가 증가하면서 워크프롬 홈(Work from Home)은 많은 프리랜서에게 인기 있는 근무 형태가 되었습니다. 워크프롬 홈의 장점은 시간과 장소의 유연성, 비용 절감, 집중도의 향상 등이 있으며, 현대 사회의 변화와 함께 그 필요성이 증가하고 있습니다. 특히 코로나19와 같은 대유행으로 인해 사회적 거리두기와 방역 조치가 필요한 시기에 워크프롬 홈은 안전한 근무 환경을 제공하는 중요한 대안이 되었습니다. 2. 워크프롬 홈 도구 및 장비 프리랜서들이 워크프롬 홈에서 최상의 작업 환경을 구축하기...2025.05.10
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시간 관리2025.05.101. 시간 관리의 개념 시간 관리의 개념은 나 자신, 환경, 그리고 목표가 존재할 경우에만 형성된다. 시간 관리는 넓은 의미에서 주어진 모든 시간을 최선으로 활용하여 최대의 효과를 거두어 삶 전체를 관리하는 것이며, 좁은 의미에서는 기본생활을 제외한 시간을 관리하는 것을 의미한다. 시간 관리 방식은 개인과 환경, 수행하는 일에 따라 달라질 수 있지만 자신의 문화에 저촉되지 않고, 자신이 다스릴 수 있으며, 일의 효율성을 최고로 높일 수 있는 방식이어야 한다. 2. 시간 관리의 단계 시간 관리의 단계는 제1세대, 제2세대, 제3세대,...2025.05.10
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