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직무 스트레스 관리하기2025.01.131. 직무 스트레스 직무 스트레스는 조직에서 수행하는 직무와 관련된 스트레스로, 맡은 업무와 관련된 직·간접적인 요인, 업무 환경, 조직문화와 관련되어 심하게 압박감을 받을 때 나타나는 신체적, 심리적 반응입니다. 직무 스트레스의 원인에는 대인관계 갈등, 업무의 불균형, 감정노동, 작업장의 물리적 소음, 역할충돌, 의사소통 부재 등이 있습니다. 스트레스로 인한 신체적 증상으로는 불면증, 과다수면증, 피곤함, 두통, 요통, 어깨통, 위장애, 소화장애, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등이 있으며, 심리적 증상으로는 불안, 걱정, 짜증, 건...2025.01.13
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지역사회간호학, 지역사회 건강증진 전략, 오렘-자가간호이론2025.01.141. 부적절한 자세와 관련된 통증 김 씨는 바르지 못한 자세로 인해 허리 및 목 통증을 호소하고 있으나 치료하지 않고 계속 바르지 않은 자세로 앉고 있습니다. 집에 책상이 없어 양반다리 자세를 지속하여 무릎 통증이 악화되고 있습니다. 통증이 있을 시 올바른 관리 방법에 대해 모르고 있으며 운동에 대한 의지가 부족합니다. 간호사는 통증을 유발하는 자세와 양상을 사정하고, 올바른 자세와 통증 완화를 위한 스트레칭 법을 교육하였습니다. 2. 부적절한 식습관과 관련된 비효과적 건강관리 김 씨는 시험 공부 및 과제로 인한 바쁨으로 인해 식사...2025.01.14
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[지역사회간호학] 물류센터 근로자를 대상으로 한 근골격계 질환 예방 및 관리 보건교육계획안2025.05.021. 근골격계 질환 예방 및 관리 근골격계 질환은 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세, 무리한 힘의 사용, 날카로운 면과의 신체 접촉, 진동 및 온도 등의 요인에 의해 발생하는 건강 장해로서 목, 어깨, 허리, 팔다리의 신경·근육 및 그 주변 신체 조직 등에 나타나는 질환입니다. 택배업에서의 근골격계 질환 유병률이 높아 예방 및 관리가 중요합니다. 근골격계 질환의 정의, 원인, 증상을 이해하고 올바른 작업 자세와 스트레칭 방법을 실천하여 근골격계 질환을 예방하고 관리할 수 있습니다. 1. 근골격계 질환 예방 및 관리 근골격계 질환은...2025.05.02
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지역사회 VDT 증후군과 거리두기 PPT 자료2025.05.021. VDT 증후군 VDT 증후군은 장시간 동안 모니터를 보며 키보드를 두드리는 작업을 할 때 생기는 신체적, 정신적 장애를 말한다. 주요 증상으로는 근골격계 질환과 시각장해가 있으며, 사무직 근로자들에게 전형적인 직업병으로 나타난다. VDT 증후군의 위험요인에는 작업 조건, 근로자 요인, 작업 환경 요인, 작업 요인 등이 있다. 거북목 증후군, 안구건조증, 근막통증후군 등이 VDT 증후군의 대표적인 증상이다. 최근 10년간 VDT 증후군 관련 질환 수진자 수가 지속적으로 증가하고 있다. 2. 올바른 자세 VDT 증후군을 예방하기 ...2025.05.02
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직원 대상 체계적인 운동 프로그램 개발2025.05.151. 운동 루틴 개발 이번 보건교육 계획안은 00 공장 직원 중 고혈압 및 혈당 관리가 필요한 요관찰자 및 유소견자 15명을 대상으로 체계적인 운동 프로그램을 제공하여 자신에게 맞는 운동 루틴을 개발하고 운동 습관을 기르는 것을 목표로 합니다. 프로그램은 PT 선생님의 지도하에 스트레칭, 근력운동, 유산소운동 순으로 진행되며, 대상자들은 서로 격려하며 운동할 수 있습니다. 2. 운동 습관 형성 이번 프로그램을 통해 대상자들은 주 2회 이상 규칙적으로 운동하는 습관을 기를 수 있습니다. 프로그램 종료 후에도 자신만의 운동 루틴을 지속...2025.05.15
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