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스트레스의 개념을 정리하고 내가 처한 상황에서의 순기능적 및 역기능적 스트레스와 방어기제 논의2025.05.021. 스트레스의 개념 스트레스의 어원과 정의, 스트레스의 긍정적 및 부정적 측면에 대해 설명하고 있다. 스트레스는 외부 압력에 의해 마음의 균형이 깨졌을 때 신체 내부에서 일어나는 변화로, 즐거운 스트레스와 불쾌한 스트레스로 구분할 수 있다. 2. 내가 처한 상황에서의 스트레스 학업, 가족관계, 친구관계 등 현재 내가 경험하고 있는 스트레스 상황을 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 나누어 설명하고 있다. 순기능적 스트레스는 학습 효율 향상, 가족 모임 수행, 친구와의 소통 등에서 나타나며, 역기능적 스트레스는 학업 수행의 어려...2025.05.02
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영양불균형, 흡인의 위험 간호과정2025.05.021. 영양불균형 대상자의 체중이 지난 2달간 3.8kg 감소하였고, 평소보다 더 피곤해하는 등 영양 섭취 감소의 징후가 있음. 간호사는 체중과 키 측정, 영양 섭취 감소 요인 확인, 식사 태도 사정, 영양 결핍 증상 사정 등을 통해 영양불균형을 파악하고 적절한 중재를 계획해야 함. 2. 연하곤란 대상자에게 목 오른쪽의 부종, 경부 림프절 비대 등 연하곤란 징후가 있음. 간호사는 언어치료사에게 의뢰하여 연하장애 평가와 치료를 제안하고, 식사 환경 개선, 구강 관리 등을 통해 연하 기능 향상을 도모해야 함. 3. 흡인 위험 대상자가 경...2025.05.02
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[A+ 성인간호학] 심근경색(MI) 간호과정 - 심근허혈과 관련된 급성통증2025.05.021. 심근 허혈과 관련된 급성 통증 60세 남자 강○○씨는 회사 임원으로 최근 6개월 전부터 외출이나 과로 시 가끔 가슴통증을 호소하고 있었습니다. 과거력으로 10년 전 고혈압 진단을 받고 약물치료를 받다가 6개월 전부터 바쁜 일정으로 주치의를 찾아오지 않았습니다. 강○○씨는 갑자기 쓰러져 10월 1일 새벽 2시경 응급실로 실려 왔으며, 가슴통증, 발한, 호흡곤란, 체한 것 같은 가슴 답답함을 호소하였습니다. 응급실 내원 당시 맥박 100회/min, 혈압 220/140mmHg, 체온 37.8도, EKG 상 ST 분절 상승이 현저하였...2025.05.02
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[A+인증] 신경전달물질의 역할에 대해서 설명해 보시오. 여러 신경전달물질 중 자신의 생활에서 가장 많이 작용한다고 생각되는 물질에 대해서 자신의 사례를 들어서 설명해 보시오.2025.05.021. 신경전달물질의 종류와 역할 신경전달물질은 우리의 생활 속에서 많은 영향을 미치고 있다. 현재까지 우리에게 알려져 있는 신경전달물질은 수십 개에 달하고 있으며, 종류에 따라서 이 물질들이 수행하는 기능과 역할에도 차이가 나타난다. 이 보고서에서는 도파민, 아드레날린, 세로토닌, 엔도르핀 등 주요 신경전달물질의 역할을 설명하고 있다. 2. 도파민 도파민은 인간이 무엇인가를 계획하고 결심하거나 일을 해나가는데 의욕을 느끼게 해주며, 계획하거나 결심한 일을 해낼 때 얻는 성취감도 느끼게 해준다. 하지만 도파민이 과다 분비되면 중독, ...2025.05.02
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일반적인 불안의 개념과 내용 및 학생의 시험불안과 정신건강2025.05.051. 불안의 개념 불안은 삶에서 누구나 느낄 수 있는 감정이며, 스트레스, 위험, 고통 등이 예상되거나 예상치 못한 일이 발생할 수 있는 상황에서 쉽게 경험할 수 있다. 불안은 여러분이 일어날 일에 효과적으로 대비할 수 있도록 도와주는 적응적(순기능적) 역할을 할 수 있지만, 그것은 주어진 스트레스를 적절하게 해결하지 못하는 비적응적(과기능적) 역할을 하기도 한다. 이러한 비적응적 효과를 갖는 불안을 병리적 불안(불안장애)이라고 한다. 2. 시험불안 시험불안은 실기시험과 필기시험을 모두 포함해 수행평가를 하는 장면에서 느끼는 인지적...2025.05.05
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스트레스의 개념과 자신의 스트레스 요인이 정신건강에 미치는 영향, 그리고 스트레스 대처법2025.05.051. 스트레스의 개념 스트레스의 어원은 '긴장하다', '팽팽하다', '조인다'는 뜻을 갖고 있습니다. 스트레스는 개인의 정서적 안정 상태에 대한 요구 사항일 뿐만 아니라 개인의 정서적 시스템, 행동 시스템, 생리 시스템 등에 영향을 미치는 신체적·정신적 긴장을 유발하는 것입니다. 스트레스에는 긍정적인 플러스 스트레스와 부정적인 마이너스 스트레스가 있습니다. 2. 자신의 스트레스 요인 저의 주된 스트레스 요인은 가사와 육아 스트레스입니다. 결혼과 동시에 임신으로 회사를 그만두고 전업주부 생활을 하면서 가사노동과 아이 돌봄 압박에 지속...2025.05.05
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정신적으로 건강한 사람과 그렇지 않은 사람의 차이에 대해 우리사회의 현실을 반영해서 표현하시오2025.05.051. 정신적으로 건강한 사람이란 정신적으로 건강한 사람은 자신의 감정과 마음을 건강하게 유지하는 사람이다. 그들은 스트레스와 감정적인 압박에 대처하는 능력이 높으며, 자신의 자아개념에 대한 긍정적인 자신감을 가지고 있다. 또한, 타인과의 관계를 즐기며, 배우며, 상호작용하는 것을 즐긴다. 그들은 목표를 가지고 노력하며, 끊임없이 자기 개발을 추구하며, 성취와 삶의 만족감을 높이기 위해 노력한다. 2. 현대사회와 정신건강 현대 사회에서, 정신 건강은 모든 연령대와 배경의 사람들에게 영향을 미치는 중요한 문제가 되었다. 소셜 미디어 및...2025.05.05
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정신건강에 미치는 요인들2025.05.061. 스트레스 일상에서 불가피하게 발생하는 스트레스는 불안, 우울증, 수면장애, 식욕부진, 고혈압, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 취미 생활, 명상, 대화와 소통 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 2. 수면 부족 수면 부족은 불안, 우울증, 기억력 감퇴, 피로 등의 정신건강 및 신체 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴 유지, 수면 환경 개선, 건강한 생활습관 유지 등을 통해 수면 부족 문제를 예방하고 개선할 수 있습니다. 3. 식습관 건강한 식습관은 체중 증...2025.05.06
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20대의 고민2025.05.061. 20대의 고민 20대가 겪는 주요 고민은 불투명한 미래, 취업, 연애문제, 스펙, 등록금, 외모 등입니다. 이러한 고민으로 인해 우울증과 자살 등의 극단적인 선택을 하는 사례도 있습니다. 명상 기법인 알아차림, 행복명상, 이미지 트레이닝 등을 통해 이러한 고민을 극복할 수 있습니다. 실제로 한 20대가 명상을 실천한 결과 토익 점수 향상 등의 긍정적인 효과를 경험했습니다. 명상과 함께 본인의 노력이 병행되어야 고민을 해결할 수 있습니다. 1. 20대의 고민 20대는 인생의 중요한 전환기로, 많은 고민과 도전에 직면하게 됩니다....2025.05.06
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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 점검하고 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적인 실천방안을 작성하였다. 식습관, 운동, 술 담배, 수면, 스트레스 등 다양한 생활습관을 점검하고 대사증후군의 개념, 원인, 예방방법을 제시하였다. 2. 음식물 기도폐쇄 응급처치 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 ...2025.01.24
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