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스트레스가 삶에 미치는 영향과 대처방안2025.04.281. 스트레스 개념 스트레스는 팽팽하게 죄다라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르로 알려져 있으며, 물리학 분야에서 학문적으로 사용되기 시작했다. 20세기에 들어서면서 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구되면서 개념이 확장되었다. 일반적으로 스트레스 하면 그 요인만을 떠올리기 쉬운데, 사실은 스트레스 요인과 이에 대한 신체 반응을 합한 값이라고 볼 수 있다. 2. 스트레스의 원인 스트레스는 신체적인 불편함, 만성 질환, 부상, 과로 등 신체적인 요인으로부터 오기도 하고, 지나친 소음, 극심한 날씨 등 물리적 자극으로부터 오기도 한다. 또한...2025.04.28
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성인의 생애 주기별 발달 분석2025.04.291. 유아 및 아동기 유아기에는 애착이론에 따라 공갈 젖꼭지에 대한 애착이 있었던 것으로 보이며, 아동기에는 주변으로부터 인정받고 싶어 하는 욕구가 컸던 것으로 나타났다. 2. 청소년기 청소년기에는 행동주의 이론에 따라 바람직한 행동에 대한 강화와 처벌을 통해 행동 변화를 겪었으며, Erikson의 심리사회 이론에 따라 자아정체감 형성의 위기를 경험했다. 3. 성인전기 성인 전기에는 취업, 연애, 결혼 등 인생의 대소사가 많아 스트레스를 가장 많이 받는 시기였으며, Erikson의 심리사회적 발달 단계에 따라 친밀성과 고립의 위기를...2025.04.29
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현대사회에서 정신건강의 위험성과 해결방안2025.04.291. 스타트업 창업자들의 정신건강 문제 국내 스타트업 창업자 중 3명 중 1명은 중간 수준 이상의 우울증을 겪고 있으며, 여성 창업자의 스트레스 수준이 더 높은 것으로 나타났다. 창업자들의 정신건강 문제의 주요 원인은 자금 압박과 투자 유치 등이며, 이들은 정신건강 전문가의 도움을 받지 않는 경향이 있다. 2. 창업자의 정신건강 악화와 자살 위험 창업자 10명 중 4명은 심각한 수준의 스트레스를 겪고 있으며, 이로 인해 극단적인 선택을 하는 사례도 발생하고 있다. 창업자의 약 21%가 자살 고위험군에 속해 있는 것으로 나타났다. 창...2025.04.29
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심리학을 통해 본 성장의 비밀(적응유연성, 외상후성장)2025.04.291. 적응유연성 적응유연성이란 건강한 성장과 성공적인 삶을 위해 변화와 불행에 굴복하는 것이 아닌 극복하는 힘을 길러 성장과 발전을 해나가는 힘을 뜻한다. 적응유연성은 역경이나 어려움 속에서 그 기능 수행을 회복할 수 있는 능력, 즉 스트레스 이전의 적응 수준으로 복귀하는 능력을 의미한다. 적응유연성에 영향을 미치는 요인은 위험요인과 보호요인으로 구분되며, 이 두 요인의 상호작용이 중요하다. 적응유연성은 개인의 발달과정에 따라 변화하는 특성을 갖는다. 2. 외상 후 성장 외상 후 성장은 외상 사건을 겪은 후 개인이 기존에 가진 적응...2025.04.29
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<전남대 교대원 25학년도 합격> 심리학개론(심리학과삶) 12장 정서, 스트레스 요약 / 전남대 교육대학원 필기시험, 면접, 필기고사2025.01.291. 일반적 적응 증후군 모든 스트레스인은 적응 요구-> 항동성 회복함으로써 원래 상태 되찾아야 함-> 이에 대한 반응: 일반적 적응 증후군(GAS)- 경고반응, 저항, 고갈 세 단계로 구성. 경고반응은 격렬한 활동 준비하는 짧은 신체적 각성 상태이며, 저항은 보통의 각성상태로 지속적인 스트레스인의 악영향 견뎌내고 저항하는 단계이다. 고갈은 임파선 구조의 확장/역기능, 호르몬 수준 증가, 적응성 호르몬 고강, 원래의 스트레스인 또는 그 외 스트레스인에 대한 저항능력 감퇴, 정의적 경험(주로 우울증), 질병, 사망이 나타나는 단계이다...2025.01.29
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변비에 관한 오해와 진실을 탐구해보았습니다2025.04.251. 변비 변비는 흔한 질병이지만 대부분의 사람들이 변비를 별로 중요하지 않은 것으로 생각합니다. 하지만 변비가 방치되면 치질이나 대장암으로 이어질 수 있습니다. 변비의 원인은 스트레스, 다이어트 등 다양하며 변비 치료를 위해서는 전문의의 진단과 처방이 필요합니다. 변비 해소를 위해 변비약이나 식이섬유를 과도하게 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 1. 변비 변비는 매우 불편하고 건강에 해로운 증상입니다. 변비는 식단, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 변비를 해결하기 위해...2025.04.25
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다양한 방어기제 유형들 중 10가지 유형과 사례2025.01.271. 자아 자아는 현실 원칙에 근거하여 무의식의 원초아가 지각된 현실세계에서 수용 가능한 형태로 나타날 수 있도록 하고, 초자아의 도덕적인 양심과 원초아의 본능 간의 균형을 도모하는 역할을 한다. 2. 방어기제 자아가 현실 원칙에 대한 역할을 감당하지 못할 때 불안을 느끼게 되고, 이러한 스트레스로부터 스스로 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 다루는 심리적인 대처 양식을 방어기제라 한다. 방어기제는 어떤 것이 위협인지 분명하지 않은 애매모호한 상황에서 일어나며, 자아 개념을 위헙하는 심리적인 갈등이 초래될 때 대체로 일어난다. 3....2025.01.27
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상담심리학: 상담과 치료의 차이와 현대사회에서의 중요성2025.01.291. 상담의 정의 상담은 문제 해결을 목적으로 상담자와 내담자 간의 상호작용이 이루어지는 과정으로, 내담자가 자신의 내면을 깊이 들여다보고 직면한 문제를 해결할 수 있도록 심리적인 지원을 제공하는 것을 의미한다. 2. 치료의 정의 치료는 신체나 정신적 문제, 질병 및 장애를 치유하거나 증상을 완화하기 위해 특정한 방법과 절차를 활용하여 개입하는 과정을 말한다. 상담의 관점에서 내담자는 해결하고자 하는 문제를 가지고 치료를 받으며, 상담자는 필요한 치료적 지원을 제공한다. 3. 상담과 치료의 차이 상담은 일상에서 발생하는 스트레스, ...2025.01.29
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현대사회에서 정신건강의 위험성과 해결방안2025.04.251. 청소년 정신건강 코로나19 이후 청소년들의 정신건강 문제가 심각해지고 있다. 청소년들은 스트레스, 우울증, 자살 등의 문제를 겪고 있으며, 이는 학업, 진로, 취업 등과 관련된 어려움으로 이어지고 있다. 청소년들의 정신건강 문제를 해결하기 위해서는 학교와 지역사회가 협력하여 상담 및 심리 지원 서비스를 강화하고, 청소년들의 회복력을 높이는 프로그램을 개발할 필요가 있다. 2. 청소년 음주 문제 코로나19 시대에 청소년들의 음주 경험이 늘어나고 있다. 청소년기의 음주 경험은 향후 알코올 중독으로 이어질 수 있으며, 신체 발달과 ...2025.04.25
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스트레스가 공황장애에 미치는 영향2025.04.261. 공황장애 공황장애란 갑자기 감당하기 힘든 극도의 두려움과 불안함을 느끼게 되는 일종의 불안장애를 의미한다. 우리나라 국민 중 약 30%는 공황장애를 경험한 적이 있거나 공황장애를 가지고 있다고 한다. 공황장애의 유발하는 원인으로는 생물학적 원인, 스트레스, 아동학대 등이 있고, 이중 스트레스가 공황장애를 유발하는데 있어 가장 큰 원인으로 지목되고 있다. 2. 스트레스와 공황장애의 관계 스트레스를 받는 사람들은 편두통, 신경과민, 감당하기 힘든 분노를 느끼게 되면서 점차 신경적으로 더욱 예민해진다. 또한 잠을 자도 숙면을 취하기...2025.04.26
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