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정신간호학 공황장애 문헌고찰2025.04.281. 공황장애의 정의 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 반복적으로 (1회 이상) 예기치 못한 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말한다. 2. 공황장애의 원인 정신분석 이론이나 인지행동 이론 같은 심리사회적 요인과 더불어 최근의 연구는 생물학적 요인이 공황장애의 주요한 원인임을 밝히고 있다. 뇌 기능과...2025.04.28
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청소년기 정신건강문제와 극복 경험2025.04.301. 청소년기 정신건강 문제 청소년기는 아동에서 성인기로 이행하는 과도기로, 사회적, 도덕적, 신체적, 정서적 발달이 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 감수성이 예민하고 주변 환경의 영향을 많이 받으며, 자기 정체성에 대한 혼란을 겪기도 합니다. 청소년기 정신건강 문제의 특성으로는 스트레스, 우울증, 자살 등이 있습니다. 최근 5년간 청소년의 정신질환 진료 환자 수가 증가하는 추세이며, 스트레스 인지율, 우울감 경험률, 자살 생각률 등도 여전히 높은 편입니다. 2. 내가 경험한 청소년기 심리적 어려움 지금 돌이켜보면 당시...2025.04.30
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스트레스가 건강에 미치는 영향과 스트레스 해소 방법2025.05.011. 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스는 뇌 건강에 많은 영향을 미치며, 불안증세, 우울증세, 강박장애 등의 정신건강 문제를 유발할 수 있다. 또한 스트레스는 피부에도 영향을 미쳐 피부가 푸석해지고 색소침착이 생길 수 있다. 2. 스트레스 해소 방법 스트레스를 해소하기 위한 방법으로는 호흡 훈련, 자율훈련, 근육이완법 등이 있다. 호흡 훈련은 심호흡을 통해 긴장을 해소하고, 자율훈련은 자기암시를 통해 편안한 느낌을 얻는 방법이다. 근육이완법은 스트레스로 인한 근육 긴장을 풀어주는 방법이다. 1. 스트레스가 건강에 미치는 영향 ...2025.05.01
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틱장애2025.01.161. 틱장애 틱장애는 뚜렷한 목적 없이 특정한 근육에 일어나는 불수의적인 운동이다. 시간이 경과하면서 한 가지 증상이 없어지고 다른 증상이 새로 나타나는 식으로 증상의 종류가 변하는 것이 특징이다. 틱증상은 시간의 경과에 따라 정도가 변하며, 피곤/흥분/긴장/스트레스 상태에서 증상이 심해지고 잠을 잘 때나 한 가지 행동에 몰두할 때 증상이 완화되기도 한다. 틱장애는 대체로 수면 중에는 없는 것으로 알려졌지만 소수의 뚜렛장애 환자는 수면 중에도 틱이 나타난다는 연구 보고가 있다. 2. 틱의 종류 틱의 증상은 크게 운동 틱과 음성 틱이...2025.01.16
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.01.201. 우울증 우울증은 현대인에게 가장 보편적인 정신건강 문제로, 기분 저하와 의욕상실이 지속되어 일상생활에 지장을 주는 상태를 말한다. 우울증의 원인은 생물학적, 사회심리적 요인이 있으며, 증상으로는 우울감, 자신감 저하, 피로감 등이 있다. 우울증은 전문가의 치료를 받으면 대부분 효과가 있지만, 치료에 대한 거부감이 큰 편이다. 또한 우울증은 자살로 이어질 수 있어 가장 큰 문제라고 할 수 있다. 2. 은둔 청년 최근 중증 우울증으로 인해 세상과 단절된 채 고립, 은둔 생활을 하는 청년들이 급증하고 있다. 서울시 조사 결과 서울 ...2025.01.20
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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후2025.01.201. 스트레스 원인 스트레스를 받는 첫 번째의 원인은 경제적인 것에 있다. 아무리 경제활동을 하는 사람이라고 해도 경제활동을 하면서 얻는 수입만으로 풍족하게 살아가는 것은 불가능하다. 실제로 빈곤의 문제에서 간신히 벗어나는 정도로 생활을 하는 사람들이 대부분이며 이러한 삶이 지속되게 되었을 때 스트레스를 받는 것이다. 다음으로 받는 스트레스의 원인은 인간관계에 대한 부분이다. 인간이라고 하는 존재는 기본적으로 사회적 존재라는 점에서 우리는 혼자서 살아가는 것은 어렵다고 할 수 있다. 그래서 당연히 다른 사람들과 인간관계를 형성하여 ...2025.01.20
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청소년 우울과 자살에 대한 고찰2025.01.021. 청소년 우울증 청소년기는 사회적, 생물학적, 인지적 변화가 빠르게 일어나는 시기로, 청소년들은 이 시기에 다양한 과업을 달성해야 합니다. 우울장애의 주 증상은 즐거움이나 흥미 감소, 우울한 기분입니다. 청소년 우울증의 원인으로는 생물학적 요인과 사회문화적 요인이 있습니다. 특히 현대 사회의 과도한 경쟁으로 인한 스트레스와 사회적 피로감이 주요 원인으로 지적되고 있습니다. 2. 청소년 자살 청소년 사망 원인 1위가 자살이며, 자살률이 지속적으로 증가하고 있습니다. 청소년 자살 문제는 우울증으로 인해 발생하는 경우가 많아 두 문제...2025.01.02
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.01.031. 순기능적 스트레스와 방어기제 필자에게 순기능적 스트레스를 유발하는 요인은 최근 시작한 운동과 지적욕구를 채우기 위한 학업입니다. 운동을 통해 건강관리를 하면서 받는 스트레스를 보상이라는 방어기제를 사용하여 극복하고 있습니다. 또한 오랜만에 공부를 하면서 받는 스트레스를 환상이라는 방어기제를 사용하여 해소하고 있습니다. 2. 역기능적 스트레스와 방어기제 역기능적 스트레스로는 일과 가정의 양립에서 오는 스트레스를 들 수 있습니다. 컨디션이 좋은 날에는 억제, 승화, 합리화의 방어기제를 사용하지만, 컨디션이 좋지 않은 날에는 부정,...2025.01.03
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현대사회에서의 스트레스와 정신건강2025.01.031. 스트레스의 의미와 관점 스트레스는 의학에 적용되면서 개체에 부담을 주는 육체적, 정신적 자극이나, 이러한 자극에 생체가 나타내는 반응을 의미한다. 스트레스를 보는 관점에는 신체적 반응, 생활환경 내의 자극, 자극과 반응의 역동적 상호작용 등이 있다. 2. 스트레스의 외적 요인과 내적 요인 스트레스의 내적 요인에는 지나친 카페인 섭취, 수면 부족, 부정적인 생각 등이 있으며, 외적 요인에는 소음, 열악한 환경, 대인관계 문제, 조직 내 감정노동 등이 있다. 3. 스트레스와 정신건강의 관계 스트레스는 신체적 기능을 저하시키고 질병...2025.01.03
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TV나 일상생활에서 어른과 아이의 차이점을 찾아 심리학적으로 풀어 기술하세요2025.01.221. 어른과 아이의 차이 어른과 아이의 차이를 심리적인 측면에서 살펴보면, 어른은 이성적이고 감정을 잘 조절할 수 있으며 배려심이 강하고 심리적 상호작용이 원활하며 의존성이 낮고 상대적으로 순수함이 퇴색되어 있다. 반면 아이는 감정에 더 집중하고 배려심이 부족하며 심리적 상호작용에 한계가 있고 의존성이 강하며 순수함을 간직하고 있다. 또한 아이는 물리적인 결핍으로 인해 스트레스를 받는 반면 어른은 정신적인 요소로 인해 스트레스를 받는 경향이 있다. 1. 어른과 아이의 차이 어른과 아이의 차이는 성숙도와 경험의 차이에서 비롯됩니다. ...2025.01.22
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