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자신의 삶에 중요한 영향력을 미친 의미 있는 타인이 누구이며, 어떻게 삶에 영향력을 미쳤는지에 대해2025.05.141. 친구란 무엇인가 친구는 무엇일까. 어릴 때는 학교, 그 중에서도 특히 같은 반에서 만난 동년배를 친구라고 불렀다. 그렇지만 성인이 된 후에는 친구를 사귈 만한 반이나 학교가 없다. 결국 사회 생활을 하면서 만나게 된 사람 중에서 친구가 생기게 된다는 의미이다. 그렇기 때문에 때로는 성인이 되어서 사귀게 된 친구 중에서는 꼭 나와 나이가 같지 않은, 나보다 나이가 많거나 적은 사람도 있다. 그렇기 때문에 친구라고 해서 꼭 동년배를 의미하는 것은 아니다. 2. 친구의 기능 친구는 왜 필요하고, 왜 소중할까. 첫째, 친구는 나를 정...2025.05.14
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부부동반 요가가 산후우울감에 미치는 효과2025.05.151. 산후우울감 산모는 출산 직후 급격한 호르몬 변화, 그리고 출산의 고통으로 인해 가벼운 우울감을 경험하게 된다. 특히 이전 임신과 출산 과정에서 산후우울감을 경험한 적이 있는 임산부 중 30~50%는 다음 임신과 출산에서도 다시 우울감을 경험하게 된다고 한다. 산후우울감은 육아에서 오는 스트레스와 어머니로서의 역할에 대한 중압감, 부부 갈등, 고부 갈등 등과 같은 심리적인 요인으로 인해 발생하는 것이 일반적이다. 2. 부부동반 요가 부부 요가의 실행은 파트너와의 자연스러운 스킨십에 따른 자율신경계의 활성화를 기대할 수 있다. 자...2025.05.15
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