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숙면의 모든 것2025.05.061. 수면의 중요성 수면은 몸속 노폐물 배출, 기억 정리 등 중요한 기능을 수행하며, 수면 부족은 다양한 질병 발병 위험을 높인다. 수면 부족과 수면 부채의 개념을 설명하고, 개인마다 최적의 수면 시간이 다르다는 점을 강조한다. 2. 잘 자기 위한 3원칙 잘 자기 위해서는 ① 충분한 수면 시간(7시간 기준), ② 양질의 수면(비렘수면 중요), ③ 개운한 기상이 필요하다. 잠들기 어려울 때는 억지로 자려 하지 말고 일어나서 활동하는 것이 좋다. 3. 잘 자기 위한 구성요소 심부체온 저하, 생체리듬 관리(아침 햇살 노출, 멜라토닌 분비...2025.05.06
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건강관리_건강한 내 몸 만들기2025.05.121. 시작하기 전 파악하기 건강한 몸만들기를 계획하기 전 가장 중요한 것은 내 몸이 어떤 상태인지 파악하는 것에 있다. 정확한 검사의 경우 인바디 등으로 근육량 등 파악하는 것이 가장 좋으나 여건이 되지 않아 키, 몸무게, 그 외에 건강 상태 등을 파악하는 것에 주력하였다. 키는 175cm, 몸무게 85kg이며 이를 통해 알 수 있는 것은 신체 질량지수 BMI이다. 키와 몸무게로 지수가 어느 정도이며, 과체중인지를 파악할 수 있는데 지금의 상태는 27.7로 높은 편이었다. 최근 스트레스와 과도한 일로 인하여 내 몸을 관리하지 못하였...2025.05.12
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현재의 정신건강 상태에 영향을 미친 원인과 근거를 제시하고 본인의 정신건강 상태 수준을 자가 판단하는 보고서2025.01.171. 정신건강 자가 점검 필자 스스로의 정신건강상태를 확인하기 위해 여러 사회복지기관에서 사용되는 자가 점검표를 이용해보았다. 각 문항에 대해 답변하고 총점으로 판단하는 방식을 사용하며, 각 문항의 답에서는 A는 전혀 없다(0점), B는 가끔 있다(1점), C는 자주 있다(2점)으로 평가된다. 2. 정신건강 상태 분석 필자는 전체 항목 가운데 12점을 받아, 약간의 스트레스가 있는 것으로 확인되었다. 하지만 해당 범주 가운데 가장 높은 점수를 받아, 다른 요인이 약간이라도 변화가 생길 시에는 중증의 상태로 넘어갈 수 있는 상태임을 ...2025.01.17
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성인 수면장애 케이스2025.01.131. 스트레스와 수면장애 현대 사회에서 스트레스는 여러 방면에서 큰 문제로 대두되고 있다. 스트레스로 인한 불면증, 불안증, 의욕상실, 두통 등이 발생할 수 있다. 특히 불면증은 잠들기 어려움, 잠에서 깨는 문제, 깊은 수면에 도달하기 어려운 문제를 포함한다. 바쁜 현대 사회에서 스트레스로 인한 흥분상태로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우가 많이 발생한다. 이러한 수면장애는 신체적 또는 정신적 이유로 발생할 수 있으며, 재활병원에서 치료가 제공되고 있다. 최근에는 약물요법도 많이 이용되고 있으며, 스트레스 관리가 중요한 증상이라고 할...2025.01.13
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성인케이스/비효율적 건강관리 간호과정/ A+, 교수님께 칭찬받음2025.05.121. 비효율적 건강관리 대상자는 복합적 요인(치료적 지시 불이행, 지식부족, 불규칙한 수면습관)으로 인해 비효율적인 건강관리를 하고 있었다. 간호사는 대상자의 건강 상태를 확인하고, 질병 원인과 위험요인에 대해 교육하였다. 또한 당뇨 합병증, 당뇨 식이요법 및 올바른 식습관, 수면 관리, 금연 등에 대해 교육하며 대상자의 건강관리 능력 향상을 도모하였다. 2. 당뇨 관리 대상자는 당뇨병을 앓고 있었으며, 간호사는 대상자에게 당뇨 합병증에 대해 교육하고 당뇨 식이요법 및 올바른 식습관에 대해 자세히 설명하였다. 또한 대상자가 스스로 ...2025.05.12
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아동간호학실습 아동 퇴원교육 안내장 작성_개인위생 및 건강증진 간호교육 포함2025.05.071. 올바른 손씻기 방법 올바른 손씻기 방법에 대해 설명합니다. 손씻기는 개인위생 관리에 매우 중요한 부분이며, 특히 영유아의 경우 감염 예방을 위해 더욱 중요합니다. 2. 배변훈련 시 주의사항 배변훈련 시 주의해야 할 사항들을 설명합니다. 아이의 배변 의사 표현 시 즉시 대응하고, 배변 성공 여부와 상관없이 긍정적인 피드백을 주는 것이 중요합니다. 3. 배변훈련 방법 배변훈련 방법에 대해 설명합니다. 아이의 관심사를 수용하고, 배변 횟수와 양을 파악하며, 부모가 모델이 되어 기저귀 없이 생활하는 시간을 늘리는 것이 도움이 됩니다....2025.05.07
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간호학과 정신간호학실습 A+ 양극성장애 CASESTUDY (간호진단 6개, 간호과정 2개)2025.01.141. 양극성 장애 특성과 관련된 자살의 위험 양극성 장애 환자는 자살 위험이 높으므로 이에 대한 면밀한 사정과 관리가 필요하다. 자살 위험 요인을 파악하고 자살 예방을 위한 간호중재를 제공해야 한다. 2. 조증삽화(주의산만)와 관련된 낙상의 위험 조증 삽화로 인한 주의산만과 과다한 활동은 낙상 위험을 높일 수 있다. 환경 안전 관리와 함께 대상자의 활동을 적절히 제한하고 감독하는 간호중재가 필요하다. 3. 조증삽화와 관련된 영양불균형(신체 요구량보다 적음) 조증 삽화로 인해 식이 섭취가 감소할 수 있으므로 영양 상태를 면밀히 사정하...2025.01.14
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정신간호학 간호과정(사정, 계획, 수행, 평가)_불면증, 비효과적 충동 조절 (진단 2개)2025.01.161. 불면증 대상자는 신체활동 저하와 관련된 불면증을 겪고 있었습니다. 수면 양상 사정, 수면 위생 교육, 규칙적인 수면 유도, 수면제 제공 등의 간호중재를 통해 한 달 이내 하루 6-8시간 동안 야간 수면을 유지하는 목표를 달성하였습니다. 걷기 운동 프로그램 참여, 수면 후 잘 잤다는 느낌 표현, 잠 깨는 횟수 감소 등의 기대결과도 달성되었습니다. 2. 비효과적 충동 조절 대상자는 자해 충동과 관련된 비효과적 충동 조절 문제를 겪고 있었습니다. 자살생각척도 평가, 약물 처방, 감정 일기 작성 교육, 활동요법 참여 격려, 자해 충동...2025.01.16
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제왕절개환자 간호진단 및 목표 중재 10가지2025.01.171. 급성 통증 수술 후 환자가 호소하는 통증을 사정하고, 진통제 투여, 냉찜질, 체위 변경 등의 중재를 통해 통증 수준을 완화시키고 환자가 편안해지도록 한다. 2. 감염 위험성 수술 부위의 청결 유지, 무균 드레싱 교환, 감염 징후 모니터링, 필요 시 항생제 처방 등의 중재를 통해 감염 발생을 예방하고 수술 부위가 건강하게 유지되도록 한다. 3. 비효율적 호흡 양상 산소 투여, 호흡 상태 모니터링, 좌위 및 반좌위 자세 유지, 심호흡 및 기침 운동 교육 등의 중재를 통해 산소 포화도를 정상 범위로 유지하고 호흡 곤란을 완화시킨다....2025.01.17
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조현병의 간호진단 및 목표 중재 10가지2025.01.171. 사고 과정의 혼란 조현병 환자의 사고 과정이 혼란스러운 경우, 일상적인 대화와 지지적 대화를 제공하고 현실 검증 기법을 교육하며 항정신병 약물을 투여하고 인지행동치료를 제공하여 사고 과정이 개선되고 현실 검증 능력이 향상되도록 중재한다. 2. 자가 간호 결핍 조현병 환자의 자가 간호 능력이 저하된 경우, 자가 간호 기술 교육과 일상 생활 활동에 대한 도움 제공, 보조기구 사용 교육 등을 통해 자가 간호 능력이 향상되고 독립성이 증가되도록 중재한다. 3. 사회적 상호작용 장애 조현병 환자의 사회적 상호작용 능력이 저하된 경우, ...2025.01.17
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