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상담심리학_자신의 장점 30가지와 단점 5가지를 적어보세요. 특별히 단점에 대해서는 구체적인 상황적인 예와 성장 경험의 영향 등을 들어 설명해 보세요.2025.04.291. 자신의 장점 제시된 내용에 따르면, 자신의 장점 30가지로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 모든 일에 긍정적으로 노력하기, 계획적으로 실천하기, 남을 공감하는 능력, 남을 도와주려는 노력, 일을 미루지 않고 즉시 해결하려는 태도, 남에게 피해 주지 않으려는 노력, 건강관리, 배우려는 자세, 새로운 것 익히기, 부정적 생각 자제, 남의 고민 경청, 뒷담화 하지 않기, 갑을 관계 형성 지양, 말조심, 질투하지 않기, 버킷리스트 실행, 거짓말 자제, 바른 소비습관, 봉사활동 참여, 공감능력, 문제해결능력, 적극성, 자기사랑, 타인사...2025.04.29
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상담심리학_체계적 둔감법의 개념을 정리하고, 실제 자신의 예를 통해 시행과정을 설명하십시오.2025.04.291. 체계적 둔감법 체계적 둔감법은 불안을 유발하는 자극과 함께 불안을 해소할 원인을 동시에 제공하는 행동수정 기법입니다. 이 방법은 역조건 형성과 상호억제 원리를 이용하여 불안을 감소시킵니다. 단계는 긴장 이완 훈련, 불안요인 위계설정, 역조건 형성으로 구성됩니다. 2. 본인의 불안요인 단계 본인은 타인 앞에서 이야기하는 것에 대해 불안감을 느끼며, 특히 업무상 중요한 발표나 인터뷰 상황에서 극도의 불안과 초조함을 경험합니다. 이를 10단계로 구분하여 설명하였습니다. 3. 시행과정 본인은 체계적 둔감법을 활용하여 단계적으로 불안을...2025.04.29
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개인상담과 집단상담의 의미와 사례2025.01.051. 개인 상담 개인 상담은 혼자 해결하기 힘든 문제를 상담자와의 협력적인 관계를 통해 해결하는 과정이다. 상담에서는 대인관계, 성격, 학업, 정서, 행동 및 습관, 진로 등 다양한 영역을 다룬다. 개인 상담의 사례를 통해 상담자가 내담자의 고민에 대해 답을 내려주는 것이 아니라 내담자가 알지 못하는 것을 일깨워주고 필요한 작업을 준비하도록 도움을 주는 역할을 한다는 것을 알 수 있다. 또한 상담자의 역량이 중요하며, 상담의 의미에 대해 내담자도 잘 알 필요가 있다. 2. 집단 상담 집단상담은 심리적 문제가 심각하지 않은 사람들이 ...2025.01.05
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REBT 이론의 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.01.051. REBT 이론 REBT 이론은 인간의 감성과 문제가 대체로 비합리적 사고에서 나타난다는 믿음에 기반을 두고 있습니다. REBT 상담은 내담자가 자기 패배적 신념을 최소화하고 더 현실적이고 합리적이며 관대한 신념과 인생관을 가지도록 돕는 것을 목적으로 합니다. REBT 이론의 핵심은 ABCDE 이론으로, A는 사건, B는 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 논박, E는 새로운 감정을 의미합니다. REBT 상담 과정에는 문제 파악, 부적절한 감정 확인, 신념과 결과 관련성 파악, 비합리적 신념 논박, 합리적 신념 학습 등의 단...2025.01.05
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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.061. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에서는 합리적 신념과 비합리적 신념을 구분한다. 합리적 신념은 객관적 현실에 근거하여 타인과의 갈등을 피하고 편안한 감정을 느낄 수 있도록 하는 사고이다. 반면 비합리적 신념은 안정된 삶을 방해하고 정서적, 사회적 문제를 야기한다. 이러한 비합리적 신념은 어린 시절부터 부모나 문화의 영향을 받아 형성된 것으로, 예를 들어 항상 사랑과 인정을 받아야 한다거나 자신은 언제나 성공적이어야 한다는 등의 신념이 해당된다. 이러한 비합리적 신념은 깨어지기 쉬우며 다양한 문제를 야기한다. ...2025.01.06
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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.031. REBT 이론과 비합리적 신념 REBT 이론은 인간의 인지가 심리적 문제의 근본 원인이라고 가정합니다. 이 이론에서 제시하는 대표적인 비합리적 신념에는 당위적 사고, 과장적 사고, 좌절의 불포용, 인간 가치의 총체적 비하 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 주로 어린 시절의 인간관계나 문화적 환경에서 습득되며, 정서적 장애와 역기능적 행동을 유발합니다. 2. 필자의 비합리적 신념 사례 필자는 자신에 대한 당위적 사고를 가지고 있었습니다. 특히 자격증 시험에서 좋은 성적을 받지 못하자 '나는 무능한 사람이다'라는 비합리적 신...2025.01.03
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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.031. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에 따르면, 비합리적 신념은 근거 없이 건전한 인간 행동을 방해하는 비현실적이고 비논리적인 사고와 신념을 말한다. 대표적인 비합리적 신념에는 절대주의적이고 완벽주의적인 신념, 타인의 인정과 사랑에 대한 집착, 실패에 대한 두려움 등이 있다. 이러한 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하여 다양한 문제를 일으킨다. 2. 필자의 비합리적 신념 필자는 자신이 남의 눈치를 보고 부정적으로 생각하는 경향이 있다고 고백한다. 특히 사람들이 자신의 이야기를 잘 듣지 않을 때 불안감을 느끼며...2025.01.03
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아들러 개인심리학 이론 정리하기2025.01.031. 치료 목표 치료의 기본목표는 내담자의 사회적 관심, 즉 잘못된 사회적 가치를 바꾸는 것이다. 행동 수정 보다는 동기 수정에 관심을 가지며 기본적인 삶의 전제들, 즉 생의 목표나 기본개념에 도전하려 한다. 2. 상담 과정 개인심리학의 상담 과정은 대개 관계형성, 개인역동성 탐색, 해석, 재교육의 4단계로 분류할 수 있다. 관계형성 단계에서는 내담자가 자신의 강점과 장점을 자각하도록 돕고, 개인역동성 탐색 단계에서는 내담자의 과거 경험과 현재 문제를 이해한다. 해석 단계에서는 내담자의 생활양식과 잘못된 신념을 깨닫도록 하며, 재교...2025.01.03
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영화 '조커'의 주인공 심리 상태 분석과 해결 방안2025.01.031. 조커의 심리적 문제 조커의 대표적인 심리적 문제는 우울증이라고 할 수 있습니다. 그는 일상에서 수도 없이 우울한 감정을 느끼고 있으며, 사람들에게 웃음을 주는 행동은 자신의 외로움을 해소하기 위한 방법이었던 것으로 보입니다. 또한 조커는 때때로 망상의 증세를 보이기도 했는데, 이는 극심한 외로움에서 비롯된 것으로 추측됩니다. 2. 문제의 원인 조커의 문제의 원인은 크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 첫째, 사람들의 무례하고 무시하는 태도입니다. 조커가 웃음을 주며 행복을 전도하려 했지만, 사람들은 그를 무시하고 손가락질했습니다....2025.01.03
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문제 상황을 설정하고, 그에 맞는 상담이론의 과정과 기법을 적용해 상담을 진행하시오2025.01.031. 상담심리학 상담은 보편적으로 일반적 회담, 면담과는 다른 성질을 지닌 것으로 여겨진다. 경험과 식견을 갖춘 사람은 그렇지 않은 사람에게 관심사 혹은 문제의 해결 방향으로 정보의 제공과 조언을 통해서 돕는 것이 일반적으로 생각될 수 있다. 현대인의 문제는 복잡하고 다양해지며 홀로 혹은 항상 대하는 주변 사람과 간단하게 해결할 수도 없게 되었다. 오늘날의 상담은 다양한 원인으로 복잡한 생활 과정상 문제를 전문적으로 다루는 것이다. 정보와 조언을 제공하는 것만이 아니라 때에 따라 심리적 문제나 행동장애를 감소할 수 있도록 하고 생활...2025.01.03
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