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스트레스 해소 방법과 그 효과2025.01.171. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 엔도르핀 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 된다. 특히 조깅이나 요가와 같은 유산소 운동은 심신의 안정에 매우 효과적이다. 2. 취미 활동 개인적으로 좋아하는 취미 활동을 하는 것은 마음을 편안하게 하고 집중력을 높여주어 스트레스 해소에 큰 도움이 된다. 창의적인 활동을 통해 일상의 스트레스를 잊고 새로운 에너지를 얻을 수 있다. 3. 명상과 호흡 운동 명상과 깊은 호흡 운동은 마음을 비우고 현재에 집중하게 만들어 스트레스에서 벗어나는 데 도움을 준다. 명상은 정신...2025.01.17
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코로나 19로 인한 취미활동의 변화2025.01.241. 코로나 이전 취미활동 코로나 이전에는 주로 대면 모임이 주축이었으며 사회적 모임이나 야외 활동이 주를 이루었다. 콘서트, 스포츠 모임 등 다양한 활동을 야외나 실외에서 공간적 제약 없이 즐겼으며, 여행과 휴양, 피트니스 센터나 골프장 등에서 건강 관련 활동도 활발했다. 2. 코로나 이후 취미활동의 변화 코로나 이후 모든 활동이 온라인으로 전환되었다. 공예, 헬스, 악기 강습 등 활동성 높은 취미가 온라인상에서 진행되었고, 홈 엔터테인먼트 영역이 강화되어 요리, 악기 연주, 독서, 베이킹 등 다양한 취미 활동을 온라인 강좌와 소...2025.01.24
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노인 복지 프로그램 개선을 위한 설문 조사2025.01.281. 노인 인구 증가 추세 및 전망 대한민국의 노인 인구는 지난 수십 년간 꾸준히 증가해 왔으며, 2024년 현재 약 17%로 증가하였습니다. 이러한 증가 추세는 향후에도 지속될 것으로 예상되며, 2050년에는 전체 인구의 35% 이상을 노인이 차지할 것으로 전망됩니다. 이러한 고령화 현상은 경제, 사회, 복지 등 여러 측면에서 심각한 영향을 미치고 있으며, 특히 노인 복지의 필요성은 더욱 커지고 있습니다. 2. 노인들의 주요 복지 요구사항 및 현황 노인들이 가장 크게 요구하는 복지 서비스는 건강 관리 지원, 경제적 지원, 사회적 ...2025.01.28
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