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고혈압 완전정복 !2025.04.281. 고혈압 자가관리 대상자는 고혈압 자가관리 프로그램에 참여하여 올바른 혈압 측정법, 식단관리, 운동요법, 약물복용의 중요성을 교육받았다. 교육 내용을 토대로 대상자는 매일 아침, 저녁으로 혈압을 측정하여 140/90 이하로 유지하고 있으며, 하루 권장 염분량 5mg 이하로 섭취하고 일주일에 3회 이상 30분 이상 걷기 운동을 실천하고 있다. 또한 고혈압 약물의 중요성을 인식하여 규칙적으로 복용하고 있다. 이를 통해 대상자의 고혈압 관리가 잘 이루어지고 있으며 고혈압 합병증 예방에도 도움이 되고 있다. 1. 고혈압 자가관리 고혈압...2025.04.28
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고혈압 바르게 알고 관리하자!2025.04.291. 고혈압의 개념 혈압은 심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 온몸에 보내 산소와 영양분을 공급할 때 혈관벽에 미치는 압력을 수치로 나타낸 것이다. 수축기혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 한다. 2. 고혈압의 증상 고혈압은 대부분 무증상으로 자각증상이 없기 때문에 자신도 모르는 사이에 생명을 위협하는 중대한 질병으로 발전하는 경우가 많다. 일반적인 증상으로는 두통, 어지러움, 코피, 뒤통수 당김, 손발 저림, 어깨 결림, 숨 가쁨, 가슴 두근거림, 쉽게 피로해짐, 신경 예민해짐 등이...2025.04.29
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[A+] 보건교육계획안(학습지도안) - 고혈압 예방2025.05.021. 고혈압 예방 이 보건교육계획안은 전북 OO군 OO면 OO마을의 65세 이상 주민 약 15명을 대상으로 고혈압의 정의, 원인, 예방법 등을 교육하는 내용입니다. 교육 목적은 대상자들이 고혈압에 대해 이해하고 예방법을 실천할 수 있도록 하는 것입니다. 교육 방법으로는 시청각 자료를 활용한 강의식 수업과 퀴즈 등이 포함되어 있습니다. 1. 고혈압 예방 고혈압은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있는 질병이지만, 적절한 생활 습관 개선과 관리를 통해 예방할 수 있습니다. 첫째, 건강한 식단 유지가 중요합니다. 저염식, 신선한 과일과 채소...2025.05.02
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거북목 증후군과 손목터널증후군 예방 교육2025.01.031. 거북목 증후군 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 내려다보는 것이며, 증상으로는 목덜미와 어깨 통증, 두통, 피로감 등이 있습니다. 거북목 증후군을 예방하려면 모니터를 눈높이에 맞추고, 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 2. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목 부위의 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 주요 원인은 반복적인 손 사용, 비만, 당뇨 등이며, 증상으로는 손가락 저림, 감각 저하, 근...2025.01.03
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지역사회간호학 보건소실습 보건교육안 자료2025.01.041. 흡연 이 보건교육안은 안산시 지역주민 중 흡연자를 대상으로 한 것입니다. 교육의 목적은 흡연의 위험성을 이해하고 경각심을 가지며, 흡연으로 인한 건강 문제점과 올바른 금연 방법을 알리는 것입니다. 교육 내용에는 안산시 흡연율 현황, 흡연과 간접흡연의 차이, 흡연 유발 요인, 흡연으로 인한 건강 문제, 올바른 금연 방법 등이 포함되어 있습니다. 교육 방법으로는 동영상 시청, 강의, 퀴즈 등이 활용되었습니다. 1. 흡연 흡연은 개인의 선택이지만 타인에게 미치는 영향을 고려해야 합니다. 흡연은 건강에 해롭고 간접흡연으로 인해 주변 ...2025.01.04
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직원안전사고 예방교육, 환자에게 물림사고 예방교육2025.01.131. 직원 안전사고 예방 교육 직원들이 환자를 돌보는 과정에서 발생할 수 있는 안전사고, 특히 환자에게 물림이나 긁힘 등의 사고를 예방하기 위한 교육 내용입니다. 주요 내용으로는 환자와의 라포 형성, 충분한 설명과 시행, 주의표시 부착, 적절한 도구 사용, 주치의 보고 등이 포함됩니다. 2. 환자에게 물림사고 예방 환자를 돌보는 과정에서 발생할 수 있는 물림사고를 예방하기 위한 방법들이 설명되어 있습니다. 환자와의 라포 형성, 충분한 설명과 시행, 주의표시 부착, 적절한 도구 사용, 주치의 보고 등의 방법을 통해 직원의 안전을 지키...2025.01.13
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지역사회보건간호사 역할 분석2025.01.131. 옹호자 대상자의 유익을 위해 행동하거나 그들의 입장에서 의견을 제시하며, 대상자 스스로 정보를 얻고 자원을 파악할 수 있는 능력이 생길 때까지 안내하고 도와주는 역할을 수행한다. 2. 지역사회 동원자 및 연대구축자 보건사업을 효율적으로 추진하기 위하여 지역사회 주민(이장)을 활용하고, 보건진료소장 동료, 지역사회기관(학교, 보건의료원 등)과 연대를 구축하여 활용한다. 3. 연구자 여러 상황에서 문제를 제기하고 가설을 설정하며 이를 검증하는 과정을 거쳐 결론을 도출하거나 대안을 찾아내는 작업을 한다. 4. 지도자 및 변화촉진자 ...2025.01.13
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지역사회간호학실습_보건교육계획안_금연교육2025.01.141. 흡연의 위해성 흡연은 가장 보편화된 약물 사용으로, 현대 사회에서 담배를 피우는 일은 일상화되어 있다. 흡연이 건강에 미치는 부정적 효과는 매우 많으며 대표적으로 심혈관 질환, 암, 폐쇄성 폐질환 외에 정신 건강에도 영향을 미친다. 간접흡연도 직접흡연과 마찬가지로 건강에 해로운 영향을 미치며 특히 아동의 건강과 밀접한 관련이 있다. 2. 금연교육 계획 본 보고서에서는 흡연자를 대상으로 금연 성공 전략 교육을 통해 금연실천을 유도하고, 금연교육을 통한 질병 사전 예방을 위해 학교 금연교육 계획안을 작성해보려 한다. 3. 금연 실...2025.01.14
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스마트폰 중독 예방 보건교육 보고서2025.01.211. 스마트폰 과의존 스마트폰 과의존이란 과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태입니다. 스마트폰 과의존 실태 연구에 따르면 2022년 2월 말 기준 국내 스마트폰 가입 회선이 약 5,370만 개에서 1년 후인 2023년 2월 말에 약 5,444만 개로 1년 동안 약 74만개 증가했으며, 연도별 스마트폰 과의존 위험군을 살펴보면 2018년부터 꾸준히 상승하다가 2022년에 처음으로 0.6p 감소하여 23.6%로 나타났습니다. 이는 스마트폰 사용자의 약 1/4이 ...2025.01.21
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가족간호 케이스 / 가족간호 보고서 / 지역사회간호학 임상실습2025.01.121. 부적절한 질병관리 대상자와 대상자의 남편은 노인세대 부부로 장애인 가족이지만 서로 존중하고 배려하는 태도를 보이며 대화한다. 지체장애로 발이 불편한 대상자와 청력장애로 귀가 잘 들리지 않는 대상자의 남편은 서로 도와가며 살아가는 모습을 보인다. 현재는 대상자만 AI IoT 기반 어르신 건강관리 서비스를 받고 있는 상태이지만, 대상자의 남편도 같이 참여하길 바라며 혈압과 혈당 조절을 위해 노력하고 있다. 그러나 당뇨병과 고혈압 질환에 대한 지식이 부족하고 투약지시 불이행, 부적절한 체중관리와 식생활습관으로 인해 혈압과 혈당 조절...2025.01.12
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