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정신역동모델의 방어기제와 일상생활에서의 활용2024.12.311. 방어기제 방어기제는 공격적인 충동이나 적개심, 좌절 등의 감정으로 인한 갈등을 원인으로 내적인 긴장감이나 불안이 발생할 경우 심리적인 안정을 유지하고 스스로를 보호하기 위해 무의식적으로 작용하는 심리 현상입니다. 본 과제에서는 정신역동모델 중 전치, 취소, 합리화, 반동형성, 부정 등 5가지 이상의 방어기제에 대해 알아보고, 일상생활에서 스트레스 상황에서 주로 사용하는 방어기제와 그 사용 방식에 대해 구체적인 예시와 함께 논의하였습니다. 1. 방어기제 방어기제는 개인의 심리적 안녕을 유지하기 위해 무의식적으로 사용되는 전략입니...2024.12.31
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프로이드의 방어기제와 내가 주로 사용하는 방어기제2025.01.021. 프로이드의 방어기제 프로이드가 제시한 주요 방어기제에는 억압, 억제, 반동형성, 동일시, 합일화와 함입, 대상, 합리화, 대체형성, 전치, 취소 등이 있다. 이러한 방어기제는 인간이 위험한 상황에 처했을 때 의식적 또는 무의식적으로 발현하여 자신을 보호하고 방어하는 역할을 한다. 2. 내가 주로 사용하는 방어기제 필자는 자기 방어기제로 '합리화'를 가장 많이 사용한다고 말한다. 현실에 실망하지 않기 위해 그럴듯한 구실을 붙여 불쾌한 현실을 피해보려 하는 것이다. 예를 들어 학창시절 시험 공부를 하지 않고 놀기만 하면서도 이를 ...2025.01.02
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스트레스의 개념과 방어기제 - 나의 상황을 바탕으로2025.01.021. 스트레스의 개념 스트레스의 어원은 라틴어 'strictus'또는 'stringere'에서 유래되었으며, '과세하다', '긴장하다', '제한하다' 등의 의미를 포함한다. 최근에는 스트레스를 개인에 의해 의미있는 것으로 지각되는 외적 및 내적 자극으로 보고, 이것이 감정을 야기하고 건강과 생존을 위협하는 생리적 변화까지 일으키는 것으로 보고 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 스트레스 때문에 우리가 일을 하거나 공부를 하여 좋은 영향을 미치는 것을 의미하며, 역기능적 스트레스는 스트레스 때문에 힘...2025.01.02
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프로이트의 방어기제와 개인적 경험2025.01.291. 프로이트의 방어기제 프로이트의 방어기제는 1894년 프로이트가 처음 제창한 것으로, 이성적이고 자의적인 방법으로 자아가 겪는 갈등을 통제할 수 없을 때 심리적 상처를 막고자 무의식적으로 스스로를 속이고 회피하는 행위를 말한다. 프로이트의 방어기제에는 부정, 억압, 퇴행, 전치, 투사, 반동형성, 합리화, 보상, 동일시, 해리, 전이, 상징화, 역전이, 고착 등이 있다. 2. 부정이라는 방어기제의 개인적 경험 개인적으로 필자는 질병이나 가족 구성원의 건강 문제에 직면했을 때 부정이라는 방어기제를 많이 사용했다. 예를 들어 코로나...2025.01.29
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상담심리학(상담심리학 1. 정신분석이론에서 나오는 방어기제를 최소 10가지 이상 설명하고 2. 그중에서 자신이 자주 사용하는 방어기제를 3가지 이상 찾은 후 어떤 상황에서 어떤 방식으로 그 방어기제를 자신이 사용하고 있는지를 설명하고, 방어기제를 사용하게 된 본인의 경험과 영향받은 특정 환경에 연결하여 설명하시오.)2025.04.271. 정신분석 방어기제 프로이트의 정신분석학 이론에 따르면, 자아는 환경의 요구와 본능적 충동을 중재하는 역할을 하며, 자아가 약해지거나 다른 세력의 힘이 강해지면 자아는 불안을 느끼게 된다. 이때 자아가 스스로 불안을 감소시키기 위해 무의식에서 작동시키는 기능을 방어기제라고 한다. 정신분석 이론에서 나오는 주요 방어기제에는 부인, 투사, 동일시, 반동형성, 합리화, 승화, 퇴행, 억압, 지성화, 대치 등이 있다. 2. 나의 방어기제 사용 사례 필자는 자신의 경험을 통해 부인, 합리화, 퇴행, 대치, 동일시 등의 방어기제를 사용했음...2025.04.27
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정신건강론: 스트레스의 개념과 순기능 및 역기능, 방어기제2025.01.241. 스트레스의 개념 스트레스는 여러 내적과 외적 자극에 대응하는 개개인의 신체적, 정신적 행동반응이다. 스트레스는 개인에게 기회로 보이거나 제약으로 받아들여질 수 있어 긍정적 또는 부정적으로 작용할 수 있다. 2. 심리적 스트레스의 원인 심리적 스트레스의 주요 원인은 좌절, 갈등, 변화, 압력이다. 좌절은 목표 달성의 장애, 갈등은 양립할 수 없는 동기 간 갈등, 변화는 성장과 발달에 따른 자연스러운 변화, 압력은 특정 기준이나 요구에 순응하게 하는 압박 등이다. 3. 나의 가정 사례 나는 50대 남성 회사원으로 이혼 후 두 아들...2025.01.24
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마음 트레이닝을 통한 자신의 심리 찾기2025.01.241. 감정 단어 연습 교재에서 제시한 감정 단어 빙고 연습을 통해 자신의 감정 표현 폭이 제한적이었음을 깨달았다. 부정적 감정 단어가 더 많이 등장하였으며, 타인의 시선을 의식하는 감정들이 많았다. 이를 통해 타인 의식을 줄이고 자신을 더 아끼는 방향으로 나아갈 필요가 있다는 점을 알게 되었다. 2. 기분 일기 기분 일기 작성을 통해 자신의 감정 변화와 그 맥락을 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 부끄러움, 위축감 등 타인 의식에 기반한 부정적 감정이 많았음을 확인하였다. 이를 바탕으로 타인의 시선에서 벗어나 자신을 더 사랑하고 ...2025.01.24
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가족과 나의 문제에 적용할 수 있는 개념에 대해 생각해보기2025.01.241. 자기분화 자기분화의 개념은 보웬이론의 핵심개념으로, 개인이 타인이 아닌 자신만의 방식에 따라 기능하는 것을 배우는 과정을 의미한다. 개인의 기능수준이나 인간적 성숙도와 직결되는 개념이며, 독립성과 연결성이 균형 잡힌 심리적 통합이자 타인과 건강한 접촉을 유지할 수 있는 능력이다. 사례를 통해 보면, 부부 간 자기분화 수준의 차이로 인한 갈등과 고민을 겪게 되며, 시어머니와의 관계에서도 자기분화와 가족 내 연합성 간의 딜레마에 빠지게 된다. 2. 삼각관계 삼각관계는 가족 내 불안과 긴장을 해소하기 위해 만들어지는 정서적 역동으로...2025.01.24
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청소년과 부모의 심리학적 개념 이해와 적용2025.01.261. 성격구조 성격구조는 id(원초아), ego(자아), superego(초자아)로 구성되며, 이들 간의 균형이 중요하다. 자녀 양육 시 이 세 영역을 균형있게 고려해야 하며, 자녀의 개성과 발달 단계에 맞는 적절한 양육 방식을 선택해야 한다. 2. 불안 불안에는 현실 불안, 신경증적 불안, 도덕적 불안이 있다. 자녀의 안전한 성장을 위해 현실 불안은 적절히 관리하고, 신경증적 불안은 자아 강화와 긍정적 강화를 통해, 도덕적 불안은 옳고 그름에 대한 교육을 통해 해결해 나가야 한다. 3. 방어기제 방어기제는 자녀의 행동을 이해하는 ...2025.01.26
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정신간호학 사례 분석 및 방어기제 설명2025.01.131. 투사 (projection) 밥을 혼자 먹게 되면, 여럿이 먹는 사람들 보다는 위축이 될 수 있다고 생각한다. 밥을 먹으면서, 주위를 살펴봤을 때 누군가와 눈을 마주치고, 타인이 갑자기 귓속말을 하였을 때 나는 착각을 하게 되었다. '혹시 내 입가에 음식이 묻지 않았을까?' '너무 열심히 먹은게 아니였을까?' 라는 착각에 휩싸이게 된다. 타인은 조심스러운 이야기 때문에 서로 귓속말을 했을 수도 있지만, 눈이 마주친 순간 귓속말을 하는 타인을 보고 내이야기를 하는게 아닌가라는 생각을 했었던것 같다. 2. 억제 (Supperssi...2025.01.13
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