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교정운동학 무릎관절편2025.01.271. 무릎 외반 교정 운동 무릎 외반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 모음근 복합체, 넙다리두갈래근(짧은갈래), 넙다리근막긴장근 TFL 등의 근육을 다룹니다. 2. 무릎 내반 교정 운동 무릎 내반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 궁둥구멍근, 큰모음근, 넙다리근막긴장근 등의 근육을...2025.01.27
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지역사회간호학 ) 역학관련 다양한 논문 검색 후 2편 요약2025.01.151. 하지 운동 상해 예방 동영상 교육이 방향전환 동작 시 무릎관절의 운동역학적 변인에 미치는 영향 이 논문은 하지 운동 상해 예방을 위한 동영상 교육이 방향전환 동작 시 무릎관절의 운동역학적 변인에 미치는 영향을 연구했습니다. 연구 결과, 교육 동영상 시청 후 무릎관절의 불안정성이 감소하고 연성착지 효과가 발생하여 무릎 부상 위험이 낮아진 것으로 나타났습니다. 이 연구는 실험실 환경에서 진행되었지만, 실제 스포츠 상황에서의 영향을 파악하기 위한 후속 연구가 필요할 것으로 보입니다. 2. 교육조직의 집단역학(Group Dynamic...2025.01.15
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반월상연골파열 진단, 치료, 간호2025.04.301. 반월상연골파열 반월상연골이란 허벅지뼈와 정강이뼈 사이의 무릎 관절 안에 있는 반달 모양(C자형)의 연골로, 무릎의 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 자리하고 있다. 이것은 충격 흡수제 역할을 하며 무릎에 완충 작용과 안정성을 제공하는 역할을 한다. 이 연골이 파열되면 무릎 사이의 윤활유 역할을 할 수 없어 뼈끼리 부딪히게 되고, 무릎 부종과 통증이 발생한다. 2. 원인 젊은 연령의 환자에게 발생할 경우, 그 원인은 대부분 외상이다. 이 질환은 대개 무릎에 회전력이 가해질 때 발생하므로 스포츠 운동 중 손상되는 일이 많다. 하지만 중년 이...2025.04.30
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