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1~14강의 내용 중에서 가장 마음에 드는 회차 강의를 골라 자신의 교안으로 만들어 작성2025.01.101. 게슈탈트 치료에서 알아차림과 반응 게슈탈트 심리치료에서 가장 핵심적인 개념으로써 알아차림은 개체가 유기체와 환경의 장에서 자기 욕구와 감정을 알아차리는 것이고 이를 게슈탈트로 형성하며 전경으로 떠올리는 행위와 능력이 이루어져야 한다. 그다음 자기와 대인관계, 환경과 접촉을 통해서 욕구를 충족하고 해소하기 위해 알아차림과 접촉 과정을 거쳐야 한다. 2. 알아차림과 반응의 수준 알아차림과 반응에는 신체 부분과 동작 감각, 제스처 충동, 호흡 자세 등 신체적 수준, 감정과 느낌인 정서적 수준, 계획, 기억, 환상, 이미지, 상상, ...2025.01.10
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자기 몸을 충분히 파악하고 꾸준히 노력하여 건강한 몸 만들기2025.05.031. 몸의 항상성 몸은 항상성 때문에 단기간에 바뀔 수 없다. 몸이 바뀌려면 몸이 습관화되기까지 꾸준히 시간을 들여야 한다. 뇌는 우리가 평소 하던 습관들을 기억하고 있다가 새로운 자극이 오면 그 자극을 거부하는 쪽으로 반응한다. 따라서 몸을 바꾸려면 자기 몸에 대해 먼저 정확한 진단을 내리고 맞춤형 처방을 만든 후에 이 처방들을 습관화해서 뇌에게 꾸준히 각인을 시켜야 한다. 2. 뇌와 습관 뇌는 우리가 평소 하던 습관들을 기억하고 있다가 새로운 자극이 오면 그 자극을 거부하는 쪽으로 반응한다. 새로운 변화를 두려워하는 것이다. 따...2025.05.03
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여성들의 몸에 가해지는 억압과 사회적 통제에 대한 고찰2025.05.141. 성의 정의성 성의 정의성이라는 개념은 생물학적인 성별의 차이를 지칭할 때 사용되며, 이러한 성별에 따라 사회적인 성과 성관계적인 성으로 유형화된다. 생물학적인 성은 개인이 태어난 순간부터 지니고 있는 해부학적인 신체의 조건을 의미하며, 성관계적인 성은 개인이 사회적으로 용인되며 본인이 가지길 원하는 성을 의미한다. 2. 외모지상주의 외모지상주의는 외모로 사람을 판단하는 것으로, 1970년대에 처음 사용되기 시작했으며 2000년대 들어 인종, 성별, 종교, 이념 등 다양한 기준으로 사람을 차별하는 하나의 기준으로 인식되기 시작했...2025.05.14
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