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직업진로설계_1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다.2025.01.281. 진로 설계 진로와 미래 설계는 인간의 삶에서 중요한 결정 요소로 작용합니다. 우리는 각자의 삶에서 이루고자 하는 목표와 꿈을 가지고 있지만, 일상 속에서 그 꿈을 구체화하고 실현하기 위한 계획을 세우는 일은 생각보다 어렵습니다. 따라서 진로와 꿈을 설정하는 과정은 자신의 현재 위치를 객관적으로 평가하고, 이를 바탕으로 나아가야 할 방향을 명확히 제시하는 것이 필수적입니다. 2. 자기 이해 꿈의 목록 100가지를 작성하면서 나는 나의 꿈과 목표가 다방면에 걸쳐 있음을 깨달았습니다. 또한 꿈을 글로 명확하게 적으면서 막연했던 생각...2025.01.28
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자신과 관련된 정신건강 문제를 극복할 수 있는 방안2025.01.291. 정신건강 문제의 현황 최근 몇 년간 전 세계적으로 정신건강 문제의 심각성이 크게 증가하였다. 코로나19 팬데믹으로 인한 격리 생활과 사회적 거리두기는 개인의 사회적 관계를 제한하고, 이는 외로움과 고립감을 증가시켰다. 또한 경제적 불안정과 실직, 재택근무 등으로 인한 일과 삶의 균형 붕괴는 스트레스 수준을 높이고, 이는 다시 정신건강에 부정적인 영향을 미치고 있다. 2. 목표 설정의 중요성 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 것은 개인에게 일상에 구조와 목적을 부여하며, 이는 우울감과 불안감을 줄이는 데 큰 도움이 된다. 목표 ...2025.01.29
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스포츠 수행에서 집중력 및 자신감을 높이기 위한 전략-수영2025.01.271. 집중력 주의와 주의집중의 개념을 설명하고, 집중력 향상을 위한 전략으로 모의시합 경험, 이미지 트레이닝, 인지 재구성, 혼잣말, 루틴 개발 등을 제시하였다. 2. 자신감 자신감의 정의와 중요성을 설명하고, 자신감 향상을 위한 전략으로 목표설정, 긍정적 대화, 모델링, 심상 등을 제시하였다. 3. 수영 선수의 심리기술훈련 수영 선수의 심리기술훈련 방법으로 목표 설정, 긍정적 대화, 심상 등을 제안하였다. 1. 집중력 집중력은 일상생활과 업무 수행에 있어 매우 중요한 요소입니다. 집중력이 높은 사람은 주어진 과제에 더 잘 몰두할 ...2025.01.27
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정신간호학실습 활동요법계획서2025.01.271. 활동요법의 이론적 배경 인구의 증가, 다원화된 사회구조, 그리고 기계의 발달에 따른 자동화와 획일화 등으로 인간성 상실과 인간소외 현상이 증대되고 있다. 이로 인해 현대인들은 스트레스가 증가하고 사회 심리적 적응에 장애를 초래하며 정신질환으로 발전하도록 하는 경향이 증대되고 있다. 정신질환자에 대한 전통적인 치료 방법은 크게 정신요법, 약물요법과 활동요법으로 이루어진다. 이중 활동요법은 정신질환자들에게 여러 가지 치료적인 활동에 참여할 기회를 제공하여 그들의 에너지를 건설적인 방향으로 사용할 수 있도록 도움을 주는 치료방법이다...2025.01.27
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능력 있는 직원의 동기부여 방안2025.01.171. 동기부여 동기부여는 조직 내에서 매우 중요한 역할을 수행합니다. 능력은 있지만 열심히 일하지 않는 직원을 동기부여 시키기 위해서는 심리적 요인, 환경적 요인, 업무와 능력의 불일치, 사회적 비교와 정체성 문제 등을 고려해야 합니다. 이를 해결하기 위한 전략으로는 목표 설정과 피드백, 자율성 증대, 능력-작업 적합성 향상, 공정성 제고, 사회적 지지와 팀워크 강화 등이 있습니다. 2. 자기결정 이론 자기결정 이론에 따르면 동기부여는 내재적 요인과 외재적 요인에 의해 결정됩니다. 내재적 동기부여는 업무에 대한 흥미와 만족감에서 비...2025.01.17
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가족치료를 시작하기 전 고려해야 할 사정 영역2025.01.171. 가족 체계와 동적 특성 가족은 복잡한 상호작용과 유기적인 관계 네트워크로 이루어진 동적인 사회 체계이다. 가족 구성원 간의 상호작용은 개인 간 관계를 넘어 가족 체계 전체의 기능과 안정성에 영향을 미치며, 이러한 상호작용은 지속적으로 변화하고 발전한다. 가족의 동적인 특성은 개별 구성원의 변화와 발달, 역할 변화, 갈등의 유발, 새로운 구성원의 합류 또는 이탈 등 다양한 요소에 의해 형성된다. 2. 문제의 정의와 목표 설정 문제의 정의는 가족 구성원들이 직면한 어려움이나 갈등의 본질을 명확하게 파악하는 과정이다. 목표 설정은 ...2025.01.17
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버킷리스트를 활용한 목표설정 과정2025.01.151. 버킷리스트 작성 단계 버킷리스트 작성 과정에는 과거의 경험을 돌아보고, 현재 상황을 파악하며, 미래의 비전을 설정하는 단계가 포함됩니다. 이를 통해 개인의 가치관, 우선순위, 꿈을 발견하고 실현 가능한 목표를 설정할 수 있습니다. 2. 목표의 구체화와 세부화 목표를 구체화하고 세부 계획을 수립하는 것은 목표를 명확히 이해하고 달성하기 위한 실질적인 방법을 모색하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 목표 달성에 필요한 자원과 시간을 효율적으로 활용할 수 있습니다. 3. 목표 달성을 위한 자기 동기 부여 목표 달성을 위한 자기 동기 ...2025.01.15
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회복탄력성(resilience) 향상을 위한 실천 방법2025.01.241. 회복탄력성(resilience)의 정의 회복탄력성(resilience)이란 불확실하고 어려운 상황에 처했을 때, 이로 인해 무너지지 않고 회복하여 나아가는 힘을 말한다. '탄력성'이라는 단어에서 알 수 있듯이 회복탄력성은 일종의 심리적 유연성과도 같다. 이 능력을 갖춘 사람은 스트레스나 충격을 받은 후에도 쉽게 원래 상태로 돌아가며, 오히려 그 경험을 통해 더 성숙하고 단단해지는 경향이 있다. 2. 회복탄력성(resilience) 구성 요소 회복탄력성은 긍정적인 사고, 자기효능감, 정서적 조절력, 사회적 지지망, 목표 지향적 ...2025.01.24
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간호학과 직업윤리 과제2025.01.211. 간호사 직업윤리 이 자료는 간호학과 학생이 자신의 롤모델인 간호사 김리연 씨의 사례를 통해 간호사로서 실천해야 할 직업윤리에 대해 다루고 있습니다. 주요 내용으로는 목표 설정과 꾸준한 노력, 다양한 경험과 도전, 능력 인정받기, 영어 공부와 해외 취업, 규칙적인 삶과 포기하지 않는 마음가짐 등이 있습니다. 1. 간호사 직업윤리 간호사의 직업윤리는 환자 중심의 돌봄과 전문성을 바탕으로 한다. 간호사는 환자의 건강과 안녕을 최우선으로 여기며, 환자의 존엄성과 권리를 존중해야 한다. 이를 위해 간호사는 지속적인 전문성 개발과 윤리적...2025.01.21
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청소년인성교육 ) VIA(Values-in-Action) 분류체계에서는 인간의 강점을 6개의 덕목과 24개의 강점으로 분류했습니다.2025.01.251. VIA(Values-in-Action) 분류체계 VIA(Values-in-Action) 분류체계는 인간의 긍정적인 특성과 덕목을 이해하고 발전시키는 것에 도움을 주는 프레임워크입니다. VIA 분류 체계는 지혜, 인애, 용기, 절제, 정의, 초월이라는 6가지 핵심 덕목과 각각에 해당하는 다양한 강점으로 구성되어 있습니다. 이 중 나에게 해당되는 주된 강점 3개는 '지혜', '정서지능', '유머감각'입니다. 지혜는 사물이나 현상을 전체적인 관점에서 생각하고 현명한 조언을 제공하는 능력, 정서지능은 자신과 타인의 감정을 이해하고 적...2025.01.25
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