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해결중심 가족치료에 대하여 설명하고 본인의 가족을 중심으로 해결지향적 질문을 통해 점검해본다.2025.01.161. 해결중심 가족치료 해결중심 가족치료는 치료의 초점을 문제중심에서 해결중심으로 전환시키면서 생성된 이론으로 문제해결이 문제의 원인을 아는 것보다 문제해결책에 초점을 두고 문제를 실용적으로 해결하는 방법을 찾는다. 해결중심 가족치료는 1980년대 스티브 드 샤저(Steve de Shazer)와 인수 김 버그(Insoo Kim Berg)에 의해 개발된 치료 접근법으로, 문제보다는 해결책에 초점을 맞추고, 가족이 가지고 있는 자원과 강점을 통해 긍정적인 변화를 도모한다. 이 접근법은 짧은 시간 내에 실질적인 변화를 이끌어내는 것을 목...2025.01.16
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후회 없는 하루를 만드는 3가지 방법2025.01.151. 목표 설정 아침에 눈을 뜨면, 이 멋진 하루의 핵심 목표를 명확하게 설정하는 것은 매우 중요합니다. 목표는 작아도 되지만, 뚜렷하게 목표가 있는 사람과 없는 사람은 실제 하루를 산 사람과 하루가 그저 흘러간 사람의 차이입니다. 목표를 절반만 달성했더라도 괜찮으며, 심지어 목표를 전혀 달성하지 못했더라도 이유를 회고하는 것이 의미 있습니다. 2. 시간 관리 하루를 제대로 살기 위해서는 24시간을 각각 어디에 어떻게 배분할 것인가가 중요합니다. '시간 당 가치'를 생각하며 하루의 목표를 설정하고 우선순위를 정해 시간을 배분하면 하...2025.01.15
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직장에서 성공하기 위한 새로운 조건2025.01.161. 자기효능감이 뛰어난 사람 자기 효능감이란, 주어진 과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 능력에 대한 스스로의 평가를 의미한다. 이는 특정 상황에 영향을 미칠 수 있는 자신의 힘에 대한 신념을 결정함으로써, 개인이 시도하는 모든 노력에 긍정적 혹은 부정적 영향을 끼치게 된다. 따라서 뛰어난 자기효능감을 가진 개인은 자신을 끝없이 발전시키고 새로운 혹은 어려운 과제 또한 도전하고자 하는 의지가 강하게 작용함에 따라 일의 세계에서 성공하는 사람이 될 가능성이 높다. 2. 기업철학에 부합하며 목표가 뚜렷한 사람 기업철학이란 조직이 ...2025.01.16
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청소년프로그램개발및평가 ) 청소년프로그램 기획에서 요구되는 기획능력을 설명하고, 대인관계능력에 대한 프로그램을 기획 시 우선적으로 필요한 기획능력을 제시2025.01.231. 청소년프로그램 기획에서 요구되는 기획능력 청소년 프로그램 기획에서는 청소년 발달 이해 능력, 요구 분석 및 평가 능력, 목표 설정 및 계획 수립 능력, 창의적 사고와 문제 해결 능력, 재정 관리 능력, 기술적 역량과 디지털 리터러시, 프로그램 평가 및 개선 능력 등 다양한 기획 능력이 필요하다. 이를 통해 기획자는 청소년들의 요구를 반영하고, 효과적인 프로그램을 설계할 수 있다. 2. 대인관계능력에 대한 프로그램 기획 시 필요한 기획능력 대인관계능력에 대한 프로그램을 기획할 때는 의사소통 및 협업 능력, 문화적 민감성과 다양성...2025.01.23
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꿈의 목록 100가지를 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오2025.01.241. 꿈의 목록 작성 많은 사람들이 삶에서 목표를 설정하고 그 목표를 이루기 위해 끊임없이 노력한다. 목표를 갖는 것은 인생을 살아가는 데 중요한 동기부여 요소가 된다. 그러나 구체적인 목표 없이 막연한 바람만을 갖고 있는 경우, 그 목표를 달성하는 데 어려움을 겪게 되는 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근에는 자신의 꿈이나 목표를 구체적으로 명시하고 계획을 세우는 것이 중요하다는 인식이 확산되고 있다. 이에 따라, 꿈의 목록을 작성하는 방법이 하나의 실천 방안으로 떠오르고 있다. 꿈의 목록을 작성함으로써 목표를 명확히...2025.01.24
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자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성과 자존감 향상 방법2025.01.121. 자아존중감이 낮은 사람들의 행동 특성 자기 비하와 자신을 과소평가하는 경향, 실패와 실수에 대한 과도한 부정적 반응, 대인관계에서의 수동적이고 회피적인 태도 등이 자아존중감이 낮은 사람들의 대표적인 행동 특성이다. 이러한 특성들은 개인의 삶의 질을 저하시키고 대인관계에 문제를 일으킬 수 있다. 2. 자아존중감을 향상시키는 방법 자기인식과 자기인정의 강화, 긍정적 자기 대화 및 자기 이미지 강화, 그리고 적극적이고 건강한 대인관계의 구축과 유지가 자아존중감을 향상시키는 주요 방법이다. 이를 통해 개인은 자신의 가치를 인식하고 긍...2025.01.12
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생활지도및상담계획수립_연간 생활지도 및 상담 계획, 특색사업에 대해 목적, 방침, 운영 개요, 세부 추진 계획, 예산 운영, 활동지2025.01.281. 생활지도 및 상담계획 수립 이 프레젠테이션은 생활지도 및 상담계획 수립에 대한 내용을 다루고 있습니다. 주요 내용으로는 지도 대상, 개발 의도, 연간 생활지도 및 상담 계획, 특색사업에 대한 목적, 방침, 운영 개요, 세부 추진 계획, 예산 운영, 필요한 활동지 등이 포함되어 있습니다. 2. 진로 상담 프로그램 이 프레젠테이션에서는 중학생을 대상으로 한 진로 상담 프로그램에 대해 설명하고 있습니다. 프로그램의 목적은 중학생들이 자신의 적성을 파악하고 진로 성숙 및 확장에 자신감을 갖도록 하는 것입니다. 자기 이해와 다양한 직업...2025.01.28
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코칭(Coaching)이 지향하는 System에 대하여 설명하시오2025.01.291. 코칭리더십의 개념 리더십 연구는 다양한 분야의 연구자들에 의해 지속적으로 발전되어왔으며, 리더십에 대한 정의는 학자들마다 다양하지만 공통적으로 '리더가 구성원과의 상호작용을 통해 구성원에게 동기를 부여하고, 목표달성을 위한 영향력을 행사하는 과정'이라는 의미를 내포한다. 코칭리더십은 리더와 구성원 간의 수평적인 관계를 바탕으로 하는 리더십에 코칭의 개념을 접목한 것이다. 2. 코칭(Coaching)이 지향하는 System 코칭은 명확하고 달성 가능한 목표 설정, 개발 계획 수립, 정기적인 피드백 제공, 지속적인 지원과 격려, ...2025.01.29
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성과관리의 본질과 리더의 역할2025.01.241. 성과관리의 정의 및 중요성 성과관리는 조직이 설정한 목표를 달성하기 위해 노력한 결과를 평가하고 피드백하는 체계적인 과정입니다. 이를 통해 조직은 현재 상황을 점검하고 미래 발전 방향을 설정할 수 있습니다. 성과관리는 목표 설정, 성과 평가, 피드백 제공, 보상 결정 등 일련의 과정을 포함하며, 조직의 전체 성과 향상에 기여합니다. 2. 리더의 역할 리더는 성과관리 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 리더는 조직의 비전과 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 전략을 수립하며, 직원들이 목표를 달성할 수 있도록 지휘합니다. 또...2025.01.24
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심리상담 일지를 통해 본 내담자의 불안 극복 과정2025.01.211. 불확실한 미래에 대한 불안감 내담자는 직장, 인간관계, 경제적 안정 등 여러 측면에서 불안감을 느끼고 있었으며, 이러한 감정이 일상생활과 정서적 안녕에 부정적인 영향을 미치고 있었습니다. 상담을 통해 내담자는 불안감을 관리하고 극복할 수 있는 방법을 습득하였습니다. 2. 생각 멈추기 기법 상담사는 내담자에게 생각 멈추기 기법을 소개하고 연습하도록 하였습니다. 내담자는 불안한 상황에서 이 기법을 적용하여 점차 효과를 경험하며, 감정을 조절하는 능력을 기를 수 있었습니다. 3. 자기 효능감 강화 상담사는 내담자의 과거 성공 경험을...2025.01.21
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