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방어기제 개념과 개인적 경험2025.01.291. 합리화 합리화는 자책감이나 죄책감을 느끼지 않기 위해 현실을 왜곡하는 것이다. 나는 어린 시절에 성적이 좋지 않을 때마다 나보다 똑똑한 친구를 정해두고 그 친구가 풀지 못한 문제는 나도 당연히 못하는 것이라고 합리화를 했다. 이런 어린 시절의 버릇은 아직도 남아 무언가에 도전할 때 내가 할 수 있는 일인지 아닌지 계산해보게 되고 조금이라도 힘들 거 같으면 도전조차 하지 않게 만드는 원인으로 작용한다. 2. 신체화 신체화는 심리적인 갈등이 신체를 통해 병이나 증상 등의 형태로 전환되어 나타나는 것이다. 나는 어떤 일로 스트레스를...2025.01.29
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정신분석모델의 실천기법과 방어기제2025.04.291. 정신분석모델의 실천기법 정신분석모델의 주요 실천기법으로는 자유연상기법, 꿈의 분석 및 전이 기법이 있다. 자유연상기법은 내담자가 마음속에 떠오르는 생각, 감정, 기억을 자유롭게 말할 수 있도록 하는 기법이다. 꿈의 분석은 꿈의 내용과 과정을 탐색하여 개인의 무의식을 파악하는 기법이며, 전이는 과거 관계에서 경험한 감정과 행동이 현재 관계로 전이되는 현상을 의미한다. 2. 정신분석모델의 방어기제 정신분석모델에서 주요 방어기제로는 억압, 취소(원상복귀), 반동형성, 상환, 동일시 등이 있다. 억압은 의식에서 용납하기 어려운 생각이...2025.04.29
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자신이 자주 사용하는 방어기제와 그 심리2025.05.011. 방어기제의 의의와 유형 방어기제는 인간이 직면한 여러 상황에 대해 나타내는 반응의 양식을 의미합니다. 합리화, 대치와 동일시, 내면화와 투사 등 다양한 유형의 방어기제가 있으며, 이를 통해 개인의 심리를 파악할 수 있습니다. 2. 방어기제와 개인의 심리 방어기제는 개인이 스스로를 보호하고 안정을 유지하기 위해 사용하는 심리적 기제입니다. 합리화, 대치와 동일시, 내면화와 투사 등의 방어기제를 통해 개인의 내면 심리를 이해할 수 있습니다. 방어기제는 반드시 부정적인 것이 아니며, 개인의 적응과 발전을 위해 활용될 수 있습니다. ...2025.05.01
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