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수업시간에 배운 내용을 바탕으로 스트레스를 극복할 수 있는 자신만의 대처전략을 5가지 이상 제시2025.04.261. 스트레스 극복 전략 수업시간에 배운 내용을 바탕으로 스트레스를 극복할 수 있는 자신만의 대처전략을 5가지 이상 제시하였습니다. 1) 잠자기, 2) 영화보기, 3) 친구 만나기, 4) 산책하기, 5) 일기쓰기 등의 방법을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 2. 귀인양식을 통한 스트레스 대처 건강심리학 과목에서 D 성적을 받은 경우, 스트레스 및 우울을 최소화할 수 있는 세 가지 귀인양식을 제시하였습니다. 1) 통제 가능한 원인 - 공부 방법 부족, 2) 불안정적 귀인 - 원래 공부를 열심히 하는 사람이었음, 3) 안정적 외적...2025.04.26
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Cutrona Russell(1990)이 설명한 스트레스 모델의 4가지 요인과 개인 스트레스 사례 분석2025.01.231. 스트레스 모델의 4가지 요인 Cutrona와 Russell(1990)이 제시한 스트레스 모델의 4가지 요인은 다음과 같습니다: 1) 스트레스원의 성격 - 같은 상황이라도 개인마다 다르게 인식할 수 있음, 2) 스트레스원의 지속성 - 단기적 vs. 장기적 스트레스의 차이, 3) 스트레스원의 예측 가능성 - 예측할 수 없는 사건이 더 큰 스트레스를 유발, 4) 스트레스 상황에서의 통제력 - 통제력이 부족할수록 스트레스가 증폭됨. 2. 개인 스트레스 사례 분석 필자의 경험을 Cutrona와 Russell의 스트레스 모델에 적용해 보...2025.01.23
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ICH (뇌 내 출혈)/간호진단 LIST (5가지) / 간호과정( 비효과적 뇌조직관류, 불안) 2개 매우 상세하게 작성함/ A+ 성인 실습/2025.01.171. 뇌내출혈 뇌내출혈(Intracerebral hemorrhage, ICH)은 출혈성 뇌혈관질환 중 뇌혈관의 파열에 의해 연질막 아래의 뇌실질내에 출혈이 있는 경우를 말한다. 전체 뇌졸중의 10% 정도를 차지하며 첫 48시간 이내 사망이 총 사망의 50%를 차지할 만큼 예후가 나쁘다. 뇌내출혈은 일시적으로 출혈한 혈액이 굳어져 생긴 혈종(hematoma)이 직접 뇌실질을 파괴한다. 거기에 뇌부종(cerebraledema)이나 순환장애에 의한 2차적인 뇌손상이 가해진다. 뇌내출혈에서는 기초질환으로서 고혈압이 중요하다. 높은 압력이 ...2025.01.17
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스트레스의 개념과 종류, 스트레스 예방 및 관리전략2025.01.291. 스트레스의 정의 스트레스는 일상생활에서 느끼는 각종 압력, 긴장, 불안으로 정의됩니다. 이는 신체적, 정신적, 혹은 환경적 요인으로 인해 개인이나 조직이 적응이 필요한 상황에서 발생할 수 있습니다. 스트레스는 주로 긍정적인 측면과 부정적인 측면으로 나뉩니다. 긍정적인 스트레스는 도전적인 상황에 대한 긍정적인 대처를 통해 성장과 발전을 이끌어내는데 도움을 주며, 부정적인 스트레스는 과도한 압력이나 불안으로 인해 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 2. 스트레스의 종류 스트레스는 다양한 형태와 원인으로 나뉘며, 긍정적 스트레스와 부정...2025.01.29
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충족되지 못한 욕구와 관련된 불안2025.04.281. 불안 대상자는 중등도의 불안증세를 보이고 있으며, 이는 충족되지 못한 욕구와 관련된 것으로 나타났다. 대상자는 대학교 입학 후 기숙사 생활을 하면서 공부에 몰두하게 되었고 첫 번째 성적이 본인이 생각했던 성적보다 높게 나와 성취감을 느끼며 주변의 칭찬들과 함께 부담감과 욕심이 과해지면서 공부에 대한 강박적인 생각과 불안증세를 보이고 있다. 대상자의 불안 수준을 낮추고 적절한 대처전략을 세워 정신건강을 증진시키는 것이 필요할 것으로 보인다. 1. 불안 불안은 현대 사회에서 매우 흔한 감정이자 경험입니다. 불안은 우리가 미래에 대...2025.04.28
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정신건강론_스트레스의 개념, 방어기제의 개념 및 종류, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 방어기제는 무엇인지 구체적인 예를 들어 서술하시오.2025.01.241. 스트레스의 개념 스트레스는 외부의 자극이나 사건이 개인의 신체적 또는 정신적 균형을 위협할 때 발생하는 반응이다. 이는 신체적, 정서적, 심리적 반응을 모두 포함하는 포괄적인 개념으로, 스트레스는 외부 환경의 변화에 대한 개인의 적응 과정에서 자연스럽게 나타나는 현상이다. 스트레스는 긍정적인 사건에서 발생할 수도 있으며, 부정적인 사건에서도 나타날 수 있다. 그러나 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 방어기제의 개념 및 종류 방어기제는 자아가 스트레스나 불안에 직면했을 때 이를 완화하...2025.01.24
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스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.041. 스트레스의 개념 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼게 되는 신체적·심리적 긴장 상태를 말한다. 스트레스라는 용어는 물리학과 공학 분야에서 처음 사용되었고, 라틴어 'stringer'(팽팽히 죄다, 긴장)에서 파생되었다. 스트레스 개념은 생리학자 월터 브래드퍼드 캐넌과 내분비학자 한스 휴고 브루노 셀리에에 의해 의학계에 소개되었다. 셀리에는 스트레스를 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 구분하였고, 심리학자 리처드 라자루스는 스트레스의 긍정적/부정적 작용이 개인의 인지적 평가에 따라 달라진다고 보았다. 2. 순기능적 스...2025.05.04
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정신장애를 가진 가족이 있는 가정에서 가족의 부담과 대처전략2025.01.291. 정신장애 가족이 있는 가정의 위기사례 정신장애인은 보건복지부 통계에 따르면 전체 장애인 수의 대략 30% 정도를 차지하고 있다. 정신장애인의 수는 남자는 28,842명, 여자는 21,806명으로 총 50,648명이다. 정신질환은 치유되지 않은 상태에서 사회적 기능을 상실하기 쉬운 특성을 갖고 있기 때문에 입원치료를 받은 후 퇴원해도 장기적이고 지속적인 재가 서비스와 재활 서비스를 받아야 한다. 하지만 의료 치료를 받은 후 증상은 일시적으로 사라졌다 해도 대인관계, 가족관계, 직장생활, 일상생활과 같은 전반적인 사회생활의 측면에...2025.01.29
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정신분석에서 이야기하는 방어기제를 일상의 예를 들어 설명한 후2025.01.231. 정신분석의 방어기제 정신분석 이론에서 방어기제는 인간이 불안이나 위협으로부터 스스로를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 다양한 심리적 메커니즘을 의미한다. 이러한 방어기제에는 투사, 취소, 반동형성, 동일시 등이 있으며, 이는 자아를 보호하고 감정적 균형을 유지하려는 시도로 볼 수 있다. 2. 필자가 자주 사용하는 방어기제 필자가 자주 사용하는 방어기제는 투사와 소비화이다. 스트레스를 받을 때 쇼핑이나 음식 섭취를 통해 일시적인 만족감을 얻으려 하며, 어려운 상황에 처할 때 타인에게 문제의 원인을 전가하려는 경향이 있다. 이...2025.01.23
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영유아의 발달특성과 보육교사의 대처전략2025.01.231. 1세 미만 영아기 발달 특성 1세 미만 영아기는 발달의 기초가 이루어지는 시기로, 울음을 통해 자신의 욕구나 의사를 표현하며 옹알이가 나타나는 등 의사소통에 대한 기본적 발달이 이루어진다. 영아의 사회성은 양육자와 부모 등의 신뢰 관계에서 발달하게 된다. 2. 1세 미만 영아기 교사의 대처방법 영아 주위에 적절한 놀잇감과 안전한 공간을 제공하여 영아들이 활발한 움직임을 통해 신체적 발달이 이루어질 수 있도록 도와준다. 3. 걸음마기 영아기 발달 특성 걸음마기 영아기에는 걷기에서 달리기, 뛰기 등의 운동능력 향상이 일어나며, 단...2025.01.23
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