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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처해 있을 때 느끼게 되는 신체적·심리적 긴장 상태를 말한다. 스트레스는 긍정적인 Eustress와 부정적인 Distress로 구분된다. 2. 순기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 스트레스에 대한 내성을 강화하고 성공에 대한 동기 부여를 강화한다. 적당한 수준의 스트레스는 개인의 성장과 발전에 도움이 된다. 3. 역기능적 스트레스 역기능적 스트레스는 직장 내 인간관계 갈등, 과도한 책임감, 자기유용감 부족 등으로 인해 발생한다. 이러한 스트레스는 개인의 건강과 삶의 질을 저하시...2025.05.03
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휴대전화 분리불안 현상과 휴대전화 중독의 문제점2025.01.031. 휴대전화 분리불안 현상 휴대전화 분리불안 현상은 휴대전화에 대한 과도한 의존으로 인해 발생하는 현상입니다. 사람들은 휴대전화 없이는 불안감을 느끼며, 휴대전화에 의존하여 일상생활을 이루어내려는 경향을 보입니다. 이로 인해 현실 세계와의 연결이 떨어지고, 대인 관계와 소통에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 집중력 저하, 생산성 감소, 사회적 고립 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 휴대전화 중독현상 휴대전화 중독현상은 휴대전화 사용에 대한 강한 의존과 조절 불능으로 특징지어집니다. 중독된 사람들은 휴대전화를 사용하지 않을...2025.01.03
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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응 및 대처방법2025.04.301. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 라틴어 'Stringere'에서 유래되었으며 '꽉 조이다'라는 의미를 가지고 있다. 스트레스는 인류가 이 지구상에 존재한 때부터 인류와 함께 존재해왔으며, 때로는 문화 창조에 바람직한 방향으로, 때로는 정신과 신체에 심각한 위해로 작용해왔다. 인체는 강도가 높은 자극이 장시간 생체에 작용할 때 생체가 적응할 수 있는 한도를 넘게 되어 우리 몸의 평형이 깨지게 되며 큰 부담, 스트레스로 작용하게 된다. 2. 스트레스에 대한 반응 스트레스에 대한 반응으로는 불안, 죄책감, 갈등, 고민, 드러낼 수...2025.04.30
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방어기제의 유형과 자신의 심리 분석2025.04.281. 방어기제 방어기제는 인간이 받아들일 수 없는 잠재적인 불안의 위협에서 자기 스스로를 지키기 위한 심리적 메커니즘이다. 방어기제에는 합리화, 억압, 전치 등 다양한 유형이 있으며, 개인마다 자주 사용하는 방어기제가 다르다. 필자는 자신의 방어기제로 보상, 동일시, 내면화 등을 들었고, 이러한 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리를 분석하였다. 1. 방어기제 방어기제는 개인이 자신을 보호하고 스트레스에 대처하는 데 도움을 주는 심리적 메커니즘입니다. 이는 자신의 취약점을 숨기거나 부정하는 등의 방식으로 작용할 수 있습니다. 방어기제...2025.04.28
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정신간호학 면담기록지2025.05.091. 정신간호학 면담기록 이 면담 기록은 정신 간호 분야에서 환자와의 치료적 의사소통을 보여줍니다. 간호사는 다양한 기술을 사용하여 환자와의 라포 형성, 현재 정신 상태 파악, 증상 완화, 자가 관리 증진 등을 목표로 합니다. 특히 환각에 대한 새로운 대처 방법을 개발하는 것이 중요한 목표로 나타납니다. 1. 정신간호학 면담기록 정신간호학 면담기록은 정신건강 전문가와 환자 간의 상호작용을 기록하는 중요한 문서입니다. 이를 통해 환자의 증상, 행동, 감정 등을 체계적으로 파악하고 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 면담기록에는 환자의 ...2025.05.09
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의사소통과정 기록지2025.05.121. 의사소통 기술 면담 과정에서 간호사 학생이 사용한 다양한 의사소통 기술들을 관찰하고 평가하였습니다. 정보제공, 개방적 질문하기, 관찰한 바를 말하기, 재진술, 느낌 반영, 공감, 수용 등의 기술을 활용하여 대상자와의 상호작용을 원활하게 이어나갔습니다. 이를 통해 대상자의 감정을 이해하고 건설적인 대처방법을 모색하는 등 효과적인 의사소통이 이루어졌습니다. 2. 자해 행동 대상자가 불안감과 힘듦으로 인해 충동적으로 자해 행동을 하는 것을 관찰하였습니다. 간호사 학생은 대상자의 자해 행동에 대해 공감하고 수용하는 태도를 보이며, 대...2025.05.12
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일상 속에서 상대방의 분노에 대해 자신이 대처하는 방법과 그 이유2025.05.121. 분노의 정의와 특성 분노는 자신의 욕구 실현이 저지당하거나 어떤 일을 강요당했을 때 생기는 부정적인 정서 상태를 의미한다. 분노는 누구나 가지고 있는 감정이지만, 원초적이고 강렬한 특성으로 인해 때로는 통제하기 힘들다. 2. 상대방의 분노에 대한 대처 방법 상대방의 분노에 대해 다양하게 대처할 수 있다. 같이 분노하여 싸울 수도 있고, 상대방의 분노 수준이 낮아질 때까지 동조할 수도 있다. 나는 상대방의 분노에 대해 먼저 사과하고, 상대방의 입장에서 생각하며, 경청하고 설명하는 방식으로 대처한다. 3. 상대방의 분노에 대처하는...2025.05.12
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유아기 사회·정서적 문제행동과 대처방법2025.01.031. 유아기 정서 유아기 정서발달은 인간의 삶과 성격형성, 기타 발달 등에 많은 영향을 미치므로 매우 중요하다. 정서발달이론에 따르면 정서는 생물학적으로 결정되며 문화권에 따라 유사한 정서 표현이 나타나는 것으로 보인다. 또한 정서는 인지적 과정에 따라 나타나며 사회화에 중요한 역할을 한다. 유아기에는 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등의 1차 정서와 부끄러움, 죄책감 등의 2차 정서가 발달한다. 2. 유아기 사회정서문제행동 유아기에 나타날 수 있는 사회정서문제행동으로는 좌절감, 공격성, 적대적 행동 등이 있다. 좌절감은 자신이 할 수...2025.01.03
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심리학의 이해 인지 치료 과제- 나의 일상적 경험을 통한 자동적 사고 찾기 A+자료2025.05.011. 불안 중환자실에 배정되어 실수를 하고 선임 간호사에게 큰소리로 꾸지람을 들었을 때 '또 큰소리로 뭐라고 하면 어쩌지?'라는 자동적 사고가 들며 불안한 마음이 들었다. 이에 대해 선임 간호사의 특성을 파악하고 실수를 반복하지 않기 위해 노력하는 등 대처 방법을 모색하였다. 2. 우울 중환자실에 배정되어 다른 병동 간호사들로부터 근무표에 대한 불만을 받았을 때 '진정한 내 편은 이 세상에 없는 것 같아'라는 자동적 사고가 들며 우울한 감정이 들었다. 이에 대해 오해를 풀기 위해 대화를 시도하고 가족과 친구들이 내 편이라는 것을 인...2025.05.01
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정신간호학 A+자료 이보다 더 좋을순 없다(강박장애) 간호과정2025.05.011. 강박장애 간호과정 영화 '이보다 더 좋을순 없다' 주인공을 대상으로 간호과정을 적용하였다. 주관적 자료와 객관적 자료를 수집하여 청결에 대한 강박행동과 관련된 비효과적인 개인 대처 간호진단을 내렸다. 단기간호목표로는 오염에 대한 불안이 불합리함을 인지하고 표현하기, 강박사고에 대한 대처방법 2가지 이상 말로 표현하기 등을 설정하였다. 장기간호목표로는 맨손으로 사람과 물체에 접촉하기, 강박행동 감소, 강박사고와 행동 없이 일상생활 대처하기 등을 설정하였다. 간호중재로는 치료적 관계 형성, 불안 사정, 강박행동의 불합리성 인지시키...2025.05.01
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