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식생활과 건강: 나의 식생활 변화2025.01.211. 입맛의 변화에 따른 식생활 변화 과거에는 기름진 음식과 육식 위주의 식단을 선호했지만, 나이가 들면서 점차 이러한 입맛이 변화했다. 현재는 기름진 음식보다는 국밥류나 향신료가 들어간 음식을 더 즐기게 되었다. 2. 몸의 거부에 따른 식생활 변화 과거에는 매운 음식을 즐겨 먹었지만, 나이가 들면서 매운 음식을 먹으면 배탈이 나는 등 몸이 거부하게 되어 매운 음식을 줄이게 되었다. 3. 건강을 지키기 위한 식생활 변화 과거에는 단 음식과 탄산음료, 과자 등을 즐겨 먹었지만, 건강검진 결과 당뇨병 등 성인병 위험이 있다는 것을 알게...2025.01.21
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비만의 요요현상과 에너지 대사의 개념2025.01.241. 비만의 정의와 요요현상 비만은 체내에 과도한 지방이 축적된 상태로, 체질량지수(BMI)를 기준으로 판정한다. 비만은 다양한 질병의 원인이 될 수 있어 많은 사람들이 체중 감량을 목표로 다이어트를 시도하고 있다. 그러나 다이어트 후 많은 사람들이 경험하는 현상이 바로 요요현상으로, 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 현상을 의미한다. 2. 에너지 대사와 요요현상의 관계 에너지 대사는 인체가 음식물로부터 섭취한 에너지를 어떻게 처리하는지에 관한 과정이다. 다이어트를 통해 칼로리 섭취를 급격히 줄이면, 신체는 이를 에너지 결핍 상태...2025.01.24
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코로나로 인한 비대면 문화 확산에 따른 집에서 간단히 할 수 있는 뷰티 및 건강 홈케어 방법2025.01.041. 피부관리 코로나 바이러스로 인해 자주 손을 씻는 것이 권장되었으며, 마스크 착용으로 인해 피부가 건조해지거나 트러블이 생기는 경우가 많아졌습니다. 이에 따라 집에서 할 수 있는 피부 관리 방법으로 스킨케어, 마사지, 시트 마스크, 모델링 팩 등을 소개하였습니다. 2. 모발 및 두피관리 모발과 두피 관리는 피부 관리만큼 중요하지만 소홀히 하는 경우가 많습니다. 집에서 할 수 있는 모발 및 두피 관리 방법으로 헤어 케어 제품 사용, 두피 마사지, 스케일링 등을 제안하였습니다. 특히 탈모 예방을 위한 방법도 함께 소개하였습니다. 3...2025.01.04
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다이어트를 위한 최적 운동 계획 수립2025.01.031. 선형계획법을 이용한 최적화 모형 설계 K씨는 10월 한 달 동안 다이어트를 위한 최적의 운동 계획을 수립하고자 합니다. 3가지 운동(조깅, 수영, 테니스)에 대한 시간당 비용과 다이어트 효과(칼로리 소모량)를 고려하여 제약조건(여유자금, 총 가용시간, 운동별 가용시간)하에서 총 칼로리 소모량을 최대화하는 선형계획법 모형을 설계하였습니다. 1. 선형계획법을 이용한 최적화 모형 설계 선형계획법은 복잡한 의사결정 문제를 수학적으로 모델링하여 최적의 해를 찾는 기법입니다. 이 기법은 다양한 분야에서 널리 활용되고 있으며, 특히 자원 ...2025.01.03
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음식의 기능과 계절음식2025.01.251. 음식의 사회적 기능 음식의 사회적 기능은 음식이 어떻게 사회적으로 영향을 미치는지에 대하여 집단 사회에서의 작용을 의미한다. 음식은 의례, 집단주의, 현대 예술 등에서 중요한 역할을 하며, 사람들의 구체적인 삶의 모습과 정서를 담아내는 수단으로 작용한다. 자신의 일상에서는 회식 시 한우를 추천하는 등 음식의 사회적 기능을 활용하고 있으며, 앞으로 한우 판매점 인증제도 등을 통해 한우 소비를 촉진시킬 수 있을 것이다. 2. 음식의 심리적 기능 음식의 심리적 기능은 음식이 인간의 심리적인 변화에 영향을 미치는 것을 의미한다. 작품...2025.01.25
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게슈탈트 이론을 통한 주변인 분석2025.05.121. 전경과 배경의 변화 내 여동생은 전경과 배경이 한 번 변화하게 되면 끝까지 유지되는 존재인 것 같다. 어렸을 때는 전경은 당연히 부모님이었고 조금 성장했을 때는 친구들, 결혼한 이후에는 가족들로 이어지고 있다. 변화가 일어나기 전까지 전경인 사람과의 관계에 대해서 매우 깊게 치중하는 경향이 있는 것 같다. 여동생은 전경이 자주 바뀔 수밖에 없던 과거에는 감정기복이 매우 심했었지만, 결혼을 하고 나서부터는 전경이 고정되기 시작하면서부터 안정을 찾게 되었던 것 같다. 2. 비트코인 투자 문제 최근 내 여동생에게는 세 가지의 미해결...2025.05.12
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'탈코르셋-20대 여성들의 다이어트를 중점으로' 시론2025.01.141. 탈코르셋 운동 탈코르셋이란 여성 억압의 상징인 코르셋에서 벗어나려는 여성운동을 의미한다. 최근 여성단체의 누드시위와 여성들의 인스타그램 인증사진 게시 등을 통해 탈코르셋 운동이 확산되고 있다. 2. 20대 여성의 다이어트 중앙일보 설문조사 결과, 20대 여성의 82.2%가 다이어트를 했고 58.8%는 현재 다이어트 중인 것으로 나타났다. 이는 마른 몸을 강요하는 사회적 분위기와 취업 면접에서의 차별 때문인 것으로 보인다. 문제는 영양 부족 등 건강하지 않은 다이어트 방식을 선택하는 경우가 많다는 점이다. 3. 여성에 대한 사회...2025.01.14
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탈코르셋-20대 여성들의 다이어트를 중점으로2025.01.141. 탈 코르셋 운동 탈 코르셋 운동은 여성들에게 암묵적으로 강요되었던 미적 기준을 버리고 남의 시선에 얽매이지 않는 것을 목표로 하는 여성운동을 의미한다. 본 연구에서는 다이어트라는 코르셋을 벗어나자는 목표를 바탕으로 20대 여성들의 다이어트에 초점을 두어 분석적으로 접근하였다. 2. 마른 몸매를 강요하는 사회적 분위기 20대 여성들의 다이어트 빈도수가 높은 이유는 마른 몸을 강요하는 사회적 분위기와 그로인한 부당한 결과 때문이다. 비만인 사람에게 게으르다는 선입견을 가지며 사회적 시선 또한 좋지 않아 직접적, 간접적, 환경적으로...2025.01.14
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사업계획서 - 푸드트럭 창업 (저칼로리 도시락 및 사이드 메뉴 전문점)2025.05.151. 사업아이템 소개 및 경쟁력 이번 사업아이템은 영양은 살리고 칼로리는 낮춘 메뉴를 건강한 조리법으로 만든 도시락과 건강관리와 몸매관리에 도움이 되는 사이드메뉴와 음료를 동시에 판매하는 푸드트럭이다. 푸드트럭은 건강한 음식을 싸고, 쉽고 간편하게 제공한다는 점에서 핵심 경쟁우위를 지닌다는 점에서 사업을 추진하게 되었다. 2. 사업타당성 분석과 사업아이템의 차별성 다이어트 도시락과 테이크아웃 도시락의 장점을 모두 더하고 단점들을 극복하는 방향으로 나아가려고 한다. 일반 테이크아웃 도시락의 단점인 높은 칼로리를 보완하기 위해 칼로리를...2025.05.15
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가족 중 한 사람의 실제 섭취 음식과 기억된 음식 간 일치도 평가2025.01.261. 식습관 기록과 회상의 정확성 비교 이 연구는 가족 중 한 명을 대상으로 실제 섭취한 음식의 종류와 양, 그리고 대상자가 기억하는 음식의 종류와 양을 비교하여 일치도를 평가하는 것을 목적으로 합니다. 이를 통해 개인의 식사 기억이 얼마나 정확한지, 어떤 요인에 의해 기억 왜곡이 발생하는지를 분석하고자 합니다. 2. 식사 시간대와 음식 종류에 따른 기억 오류 패턴 분석 연구 결과를 통해 아침, 점심, 저녁 등 식사 시간대별로 기억 오류의 경향성이 어떻게 나타나는지, 주요 식사와 간식 등 음식 종류에 따라 기억 정확도에 차이가 있는...2025.01.26
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