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탈코르셋-20대 여성들의 다이어트를 중점으로2025.01.141. 탈 코르셋 운동 탈 코르셋 운동은 여성들에게 암묵적으로 강요되었던 미적 기준을 버리고 남의 시선에 얽매이지 않는 것을 목표로 하는 여성운동을 의미한다. 본 연구에서는 다이어트라는 코르셋을 벗어나자는 목표를 바탕으로 20대 여성들의 다이어트에 초점을 두어 분석적으로 접근하였다. 2. 마른 몸매를 강요하는 사회적 분위기 20대 여성들의 다이어트 빈도수가 높은 이유는 마른 몸을 강요하는 사회적 분위기와 그로인한 부당한 결과 때문이다. 비만인 사람에게 게으르다는 선입견을 가지며 사회적 시선 또한 좋지 않아 직접적, 간접적, 환경적으로...2025.01.14
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코로나로 인한 비대면 문화 확산에 따른 집에서 간단히 할 수 있는 뷰티 및 건강 홈케어 방법2025.01.041. 피부관리 코로나 바이러스로 인해 자주 손을 씻는 것이 권장되었으며, 마스크 착용으로 인해 피부가 건조해지거나 트러블이 생기는 경우가 많아졌습니다. 이에 따라 집에서 할 수 있는 피부 관리 방법으로 스킨케어, 마사지, 시트 마스크, 모델링 팩 등을 소개하였습니다. 2. 모발 및 두피관리 모발과 두피 관리는 피부 관리만큼 중요하지만 소홀히 하는 경우가 많습니다. 집에서 할 수 있는 모발 및 두피 관리 방법으로 헤어 케어 제품 사용, 두피 마사지, 스케일링 등을 제안하였습니다. 특히 탈모 예방을 위한 방법도 함께 소개하였습니다. 3...2025.01.04
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사회복지기관에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 제안서(운동, 다이어트)2025.01.031. 운동 및 다이어트 이 프로그램은 비만이 심한 대상자를 위해 마련된 것으로, 산책과 걷기 운동을 통해 대근육과 소근육의 근력을 강화하고 다이어트에 도움을 주는 것을 목적으로 합니다. 또한 지역사회로의 외출을 통해 사회구성원으로서의 자존감을 회복하고 삶의 만족도를 향상시키는 것을 목표로 합니다. 구체적인 내용으로는 물리치료 및 재활운동, 원내 및 주변 산책, 복도 걷기 등이 포함되어 있습니다. 2. 편의 시설 이용 이 프로그램에서는 대상자가 개인적으로 필요로 하는 편의 시설을 이용할 수 있도록 지원합니다. 이를 통해 사회적 경험을...2025.01.03
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스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.2025.01.191. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나이다. 올바른 식단을 구성하는 것은 영양을 균형 있게 공급받고 건강을 유지할뿐더러 질병을 예방하는데 있어서 도움이 될 수 있다. 2. 1주일 식단 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행해 보고자 한다. 아침에는 가볍게 요구르트나 샐러드를 먹는 등 되도록 가볍게 먹었고, 만약 먹고 싶은 메뉴가 있으면 주로 오전이나 낮 시간에 먹고 활동량을 늘리는 식으로 하였다. 전반적으로 가볍게 먹다 보니 이전에는 자주 체하고 더부룩할 때가 많...2025.01.19
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수퍼푸드의 효능과 종류2025.01.241. 수퍼푸드 수퍼푸드는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 쓴 '난 수퍼푸드를 먹는다'라는 책의 제목에서 유래된 것으로 일부 백과사전에 용어가 등재되어 있지만 공식적인 용어 정의 및 범위는 아직 규정되거나 명확하기 명시되어 있지 않다. 수퍼푸드의 종류와 범위는 명확하게 정해져 있지는 않으나 여러 자료들을 살펴보면 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 식품들을 의미한다. 2002년 미국의 타임지에서 선정한 세계 10대 수퍼푸드로는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리,...2025.01.24
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바디 - 우리 몸 안내서, 다이어트와 영양 에세이2025.01.151. 다이어트와 영양 이 에세이는 <바디 : 우리 몸 안내서>를 통해 다이어트와 영양의 관계에 대해 설명하고 있습니다. 저자는 단순한 절식 위주의 다이어트가 아닌, 신체의 영양 균형을 고려한 다이어트의 필요성을 강조합니다. 신체에는 탄수화물, 단백질, 지방 외에도 다양한 필수 영양소가 필요하며, 이들의 유기적인 관계를 이해하고 설계하는 것이 중요하다고 말합니다. 또한 개인마다 다른 신체 기능으로 인해 동일한 음식이라도 에너지 전환과 영양분 흡수가 달라질 수 있음을 설명하고 있습니다. 2. 신체의 영양 균형 이 에세이는 신체가 정상적...2025.01.15
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음식의 기능과 계절음식2025.01.251. 음식의 사회적 기능 음식의 사회적 기능은 음식이 어떻게 사회적으로 영향을 미치는지에 대하여 집단 사회에서의 작용을 의미한다. 음식은 의례, 집단주의, 현대 예술 등에서 중요한 역할을 하며, 사람들의 구체적인 삶의 모습과 정서를 담아내는 수단으로 작용한다. 자신의 일상에서는 회식 시 한우를 추천하는 등 음식의 사회적 기능을 활용하고 있으며, 앞으로 한우 판매점 인증제도 등을 통해 한우 소비를 촉진시킬 수 있을 것이다. 2. 음식의 심리적 기능 음식의 심리적 기능은 음식이 인간의 심리적인 변화에 영향을 미치는 것을 의미한다. 작품...2025.01.25
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식초와 건강, 식초의 효능과 활용법2025.01.021. 식초의 효능 식초는 다양한 효능과 효과를 가지고 있으며, 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 식초는 체내 산도를 조절하여 소화를 돕고, 혈당 조절에도 효과적입니다. 또한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고, 면역력을 향상시키는 효과도 있습니다. 식초는 체내 지방을 분해시켜 다이어트에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 식초를 과도하게 섭취할 경우 위장장애나 치아에 해를 끼칠 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 2. 식초의 활용법 식초는 요리에서 뿐만 아니라 음료 제조에도 널리 ...2025.01.02
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경제학원론 과제 나는 합리적인 소비자인가?2025.01.181. 합리적인 소비자 이 과제에서는 학생이 자신이 합리적인 소비자인지 여부를 분석하고 있습니다. 학생은 다이어트를 위해 닭가슴살 제품을 구매했는데, 가격, 단백질 함량, 칼로리 등 다양한 요소를 고려하여 신중하게 구매를 했다고 생각했습니다. 하지만 실제로 계산해 본 결과, 학생이 생각했던 것과 차이가 있었다는 것을 알게 되었습니다. 이를 통해 학생은 경제학을 더 깊이 있게 공부할 필요성을 느끼게 되었습니다. 1. 합리적인 소비자 합리적인 소비자는 자신의 필요와 욕구를 잘 파악하고, 구매 결정 시 가격, 품질, 기능 등 다양한 요소를...2025.01.18
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청소년 거식증 문제와 사회복지학적 대안2025.01.091. 청소년 거식증 최근 5년간 10대 이하 아동과 10대 여성의 거식증 발생률이 97.5% 증가했다는 조사결과가 나왔습니다. 섭식장애 환자 중 10명 중 8명이 여성이었고 10대 여성 폭식증 환자는 39.2% 증가하였고, 기타 식사장애 환자는 69.2% 증가하였습니다. 이런 폭증의 원인으로는 코로나19로 인한 고립감과 단절감, 보호자의 심리상태에 노출, 불안감과 정서적인 불안함 증가, 식습관 와해 및 신체활동 감소 등이 작용했습니다. 또한 SNS상의 '프로아나' 용어 생성과 마약류 식욕억제제 광고 증가 등의 문제가 발생하고 있습니...2025.01.09
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