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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 일상에 적용한 내용과 결과, 그리고 배운점과 느낀점2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 수치화하여 시각적으로 표현함으로써 감정을 관리하고 조절하는 기술을 익혔다. 이를 통해 막연한 불안이나 압박이 아닌 구체적인 문제를 바라보게 되었고, 감정을 조절할 수 있는 힘이 있다는 자신감을 얻었다. 2. 감정 단어의 연습 감정을 보다 정확하고 풍부하게 표현하는 연습을 통해, 감정 표현의 정확성과 풍부함이 대인관계에서 큰 힘이 된다는 것을 배웠다. 또한 감정을 명확히 인지하고 표현하는 과정이 자기 이해에도 도움이 되었다. 3. 기분 일기 감정을 구체적으로 서술하며 감정의 흐름을 시간의 흐름과 함께 바라보...2025.01.26
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정신분석 상담이론과 분석심리 상담이론에서 발견한 무의식의 차이2025.01.291. 정신분석 상담이론 정신분석 상담이론은 프로이트가 개발한 이론으로, 무의식의 중요성을 강조한다. 프로이트는 무의식을 의식화할 수 없는 영역으로 정의하였으며, 자유연상법, 꿈 분석, 억압 등을 통해 무의식을 탐구하고자 하였다. 정신분석학의 목표는 미숙하고 왜곡된 방어를 성숙하고 현실적인 방어로 발전시키고, 내부에 근거하지만 인식하기 힘든 것들을 인정하는 능력을 향상시키는 것이다. 2. 분석심리 상담이론 분석심리 상담이론은 융이 발전시킨 이론으로, 무의식의 중요성을 강조한다. 융은 무의식을 개인 무의식과 집단 무의식으로 구분하였다....2025.01.29
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프로이트의 정신분석이론과 융의 분석심리학의 이론적 공통점과 차이점2025.01.191. 무의식의 개념 프로이트는 무의식을 억압된 욕구와 기억의 저장소로 정의하였다. 반면 융은 무의식을 개인무의식과 집단무의식으로 나누어 보다 포괄적인 접근을 시도하였다. 융은 집단무의식에 인류 공통의 경험이 축적된 원형이 존재한다고 보았다. 2. 성격 발달 프로이트는 성격 발달을 유아기 성적 발달 단계로 설명하였지만, 융은 성격 발달을 평생에 걸친 과정으로 보았으며 특히 중년 이후의 개별화 과정을 강조하였다. 3. 정신 에너지 프로이트는 리비도를 성적 에너지로 정의하였지만, 융은 리비도를 창조적 에너지, 생명 에너지 등을 포함하는 ...2025.01.19
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자기분석 보고서2025.05.021. 프로이트의 원초아, 자아, 초자아 프로이트가 말한 원초아는 맛있는 음식이 있을 때 먹고 싶고, 피곤하면 잠을 자고 싶고 배변 욕구가 올라오면 바로 해결하고 싶어 하는 것, 너무 화가 났을 때 순간적으로 때리고 싶은 충동 등의 모습으로 나타난다. 프로이트가 말한 자아는 때와 장소를 가려 행동할 수 있도록 작용한다. 맛있는 음식이 있더라도 내 것이 아니라면 참는 것, 피곤하더라도 일하는 장소이거나 공부하는 장소라면 잠을 깨기 위해 노력하는 것, 배변 욕구가 올라오더라도 그 자리에서 해결하는 것이 아니라 화장실로 이동하는 것 등의 ...2025.05.02
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정신분석 상담에서 사용하는 기법을 설명하고 한 기법을 선정하여 상담 사례를 만들어 해결하는 방법2025.01.221. 정신분석상담 정신분석학 이론을 정립한 대표적인 학자는 프로이드로, 해결되지 않는 갈등과 억압, 막연한 상태의 불안이 함께 나타난다고 여겼다. 프로이드에 따르면 의식에서 해결하지 못하는 고통스럽고 스트레스가 많은 갈등은 무의식에 접근해 본래 갈등을 이해하고 해결함에 따라 벗어날 수 있다. 정신분석상담의 목표는 미숙하며 왜곡된 방어를 현실적이고 성숙한 방어로 발전하도록 하면서 내부에 근거하지만 인식하기 어렵거나 고통스러운 부분을 인정하는 능력의 향상이다. 정신분석학 이론에는 지형학적 이론, 구조이론, 에너지 이론 등이 있으며, 정...2025.01.22
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