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건강심리학_나의 건강 상태 관련한 신념 및 행동을 분석2025.01.151. 건강 신념과 행동 자신의 건강 신념과 행동을 점검하고 과학적 근거에 기반한 건강관리의 필요성을 인식하였다. 오랜 기간 지병으로 고생하면서도 불확실한 상식에 의존하여 건강을 해치는 행동을 해왔음을 깨닫고, 이제는 의사의 권고를 잘 따르고 건강에 도움이 되는 신념과 습관을 실천하고자 한다. 2. 스트레스 관리 삶에서 불가피한 스트레스에 대해 자신의 경험을 돌아보며, 스트레스 수준과 대처 방식을 점검하였다. 심리학 공부를 통해 자신의 방어기제 사용 습관을 발견하고, 이것이 스트레스 회복에 도움이 되었음을 인식하였다. 또한 스트레스로...2025.01.15
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정신간호학 실습 의사소통 분석 보고서 (편집 조현병)2025.01.161. 편집 조현병 환자는 41세 여성으로 편집 조현병 진단을 받았다. 아들에 대한 걱정으로 인해 불안감이 지속되어 잠을 잘 못자는 상태이다. 간호사는 환자의 불안 정도와 수면 양상을 확인하고 불안을 줄일 수 있는 방법에 대해 상담하였다. 환자는 불안감으로 인해 음주와 흡연을 하게 되었으며, 간호사는 수면 증진과 금연을 위한 방법을 제안하였다. 간호사는 환자와의 라포 형성을 위해 노력하였으며, 지속적인 대화를 통해 환자의 상태를 모니터링하고자 하였다. 1. 편집 조현병 편집 조현병은 정신 질환의 한 유형으로, 환자들이 자신의 생각이나...2025.01.16
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범이론모형 문헌고찰 및 소감2025.05.071. 범이론모형 범이론모형은 행동 변화 단계모형으로 심리적 이론의 역동성을 행위 변화에 적용해 건강행위의 변화 과정을 설명하는 모형으로 총 5단계에 걸쳐 시행된다. 첫 번째는 계획 전 단계, 두 번째는 계획단계, 세 번째는 준비단계, 네 번째는 행동단계, 다섯 번째는 유지 단계이다. 2. 인터넷 게임 중독 인터넷 게임은 청소년의 기능적 게임사용에 심각한 영향을 미치며 물질관련 장애와 유사하게 심리사회적 부적응, 사용시간을 더 늘이려는 내성 증상 및 금단 현상을 동반하므로 전문적 개입이 필요하다. 3. 게임 중독 치료 프로그램 본 연...2025.05.07
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당뇨병 환자의 효과적인 관리 방법2025.05.071. 식사 관리 당뇨병 환자는 균형잡힌 건강한 식사를 하는 것이 중요합니다. 싱겁게 먹고, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 해조류를 충분히 섭취해야 합니다. 육류 외에도 생선, 달걀 등을 골고루 섭취하고 가공식품은 되도록 적게 섭취해야 합니다. 떡, 빵, 면, 제과류, 익힌 고구마, 감자, 주스, 청량음료, 과일, 믹스커피, 설탕과 꿀 등은 줄이는 것이 좋습니다. 과일은 식간에 먹는 것이 좋고, 잡곡과 현미, 야채와 견과류를 즐겨 먹는 것이 좋습니다. 2. 운동 관리 당뇨병 환자는 하루 30분, 주 4회 이상 꾸준...2025.05.07
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고등학생 흡연예방 보건교육2025.05.081. 청소년 흡연예방교육 보건교육 계획에 따르면, 이 교육은 고등학생들의 건강한 성장을 돕고 평생 흡연예방의 기틀을 마련하며 쾌적한 학교 환경 조성에 기여하는 것을 목표로 합니다. 교육 내용에는 흡연의 유해물질과 유해성, 올바른 금연 방법, 스트레스 대처 방법, 흡연 유혹에 대한 저항 기술 등이 포함됩니다. 교육 방법으로는 강의, 퀴즈, 동영상, 사진, PPT 등이 활용됩니다. 2. 청소년 흡연 실태 교육 계획에 따르면, 도입 단계에서 청소년 흡연 실태 설문지 결과를 보고하여 대상자들의 흡연 실태를 파악하는 것이 포함되어 있습니다....2025.05.08
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금연 교육자료2025.01.181. 흡연의 역사 아메리카 원주민들이 주술용 또는 약으로 사용하던 담배가 유럽으로 전파되어 부유층의 기호식품으로 자리잡았으며, 임진왜란 이후 국내에 도입되어 파이프 담배 형태로 흡연되기 시작했다. 20세기 이후 담배의 유해성이 점차 밝혀지면서 담뱃갑 경고표기, 담뱃값 인상 등의 규제가 이루어지고 있다. 2. 담배의 성분 및 위험성 담배에는 69종의 발암물질과 4,000종 이상의 화학물질이 포함되어 있으며, 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 3대 유해물질이 인체에 심각한 영향을 미친다. 담배 한 개비 연기에는 낙동강 페놀 유출 사건 당시...2025.01.18
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보건소 지역사회간호학실습, 간호교육, 금연교육 계획안 및 교육자료2025.01.031. 흡연 예방 및 금연 이 교육 계획안은 20~30대 성인 단체(30명)을 대상으로 보건소 대강당에서 진행되는 흡연 예방 및 금연 교육에 대한 내용입니다. 교육의 일반적 목표는 흡연의 위험성을 알고 지속적인 금연을 실천할 수 있도록 하는 것입니다. 구체적인 학습 목표로는 1) 흡연의 위험성을 2가지 이상 말할 수 있는 참여자가 90% 이상, 2) 니코틴 의존도를 설명할 수 있는 참여자가 80% 이상, 3) 금연의 필요성을 2가지 이상 말할 수 있는 참여자가 70% 이상, 4) 금연 실천 방법을 3가지 이상 말할 수 있는 참여자가 ...2025.01.03
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학교보건교육 계획(안) - 흡연예방교육2025.05.111. 흡연 예방 이 자료는 중학교 3학년 학생들을 대상으로 한 흡연 예방 교육 계획안입니다. 교육 내용은 담배의 유해성분과 건강 위험, 간접 흡연의 위험성 등을 다루고 있습니다. 학생들이 흡연으로 인한 건강 문제를 인지하고 금연을 다짐할 수 있도록 하는 것이 주요 목표입니다. 1. 흡연 예방 흡연 예방은 개인과 사회 모두에게 중요한 문제입니다. 흡연은 심각한 건강 문제를 야기하며, 이는 개인뿐만 아니라 가족과 지역사회에도 부담을 줍니다. 따라서 흡연 예방을 위해서는 다각도의 접근이 필요합니다. 첫째, 교육과 홍보를 통해 흡연의 ...2025.05.11
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4주 1,2강에서 정신분석상담에 대해 학습했습니다.2025.05.121. 정신분석상담 정신분석상담은 자유연상과 꿈의 해석 등을 통해 인간의 무의식 세계를 연구하는 가장 고전적인 상담이론입니다. 정신분석상담에서의 심리성적발달단계에서 학습자 자신이 고착된 것으로 보여지는 단계(예: 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 성기기)는 무엇인지 제시하고, 이에 따른 근거를 설명하고, 이러한 고착상태를 극복하기 위해 학습자가 차후 어떠한 노력을 할 것인지에 대해 작성하였습니다. 1. 정신분석상담 정신분석상담은 개인의 무의식적 갈등과 욕구를 탐색하고 해결하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 개인은 자신의 내면을 이해...2025.05.12
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자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램 작성2025.05.081. 체형 파악 체형의 종류는 대략적으로 Ectomorph, Mesomorph, Endomorph가 있습니다. 각각의 체형에 따라 운동과 식습관에 대한 전략을 다르게 적용해야 합니다. Ectomorph 체형은 체지방이 적고 근육량이 적은 경우이며, Mesomorph는 근육량과 체지방이 적당한 경우이며, Endomorph는 근육량보다 체지방이 많은 경우입니다. 2. 식습관 관리 식단은 영양소가 균형적으로 포함되어 있어야 하며 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 건강한 식단을 유지하면 체중을 조절하...2025.05.08
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