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거북목 증후군과 손목터널증후군 예방 교육2025.01.031. 거북목 증후군 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 내려다보는 것이며, 증상으로는 목덜미와 어깨 통증, 두통, 피로감 등이 있습니다. 거북목 증후군을 예방하려면 모니터를 눈높이에 맞추고, 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 2. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목 부위의 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 주요 원인은 반복적인 손 사용, 비만, 당뇨 등이며, 증상으로는 손가락 저림, 감각 저하, 근...2025.01.03
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NCLEX 요약정리 (+NGN 포함) - 성인간호 musculoskeletal2025.01.041. 하지 통증 및 신경학적 증상 요통(LBP)이 있는 환자에서 관찰되는 우려되는 소견에는 하지 감각 저하 또는 편측성 감각 저하, 무거운 물건 들기나 오래 앉아있기와 같은 직업적 요인, 한쪽 또는 양측 다리로 방사되는 요통, 하지 반사 저하 또는 소실, 직거상 검사 양성 등이 있다. 이러한 증상들은 추간판 탈출증, 신경근 압박 또는 염증, 급성 요통 악화 등을 시사한다. 2. 요천추 염좌 급성 요천추 염좌(LSS)는 부적절한 신체 역학 사용이나 무거운 물건 취급으로 인해 발생하는 요통이다. 이는 급성 요통의 주요 원인 중 하나이다...2025.01.04
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근골격계질환의 발생 특징과 원인, 발생원인 중 작업적 특성 요인에 대한 개선대책2025.01.201. 근골격계질환의 발생 특징 근골격계질환은 무리하게 힘을 쓰거나 반복되는 동작, 잘못된 자세, 날카로운 면과 신체접촉, 온도 등의 영향으로 인하여 근육의 신경, 힘줄, 인대, 관절 등이 손상되어 나타나는 건강장해를 말한다. 이러한 근골격계질환은 주로 통증으로 나타나는 경우가 많으며, 통증의 정도와 횟수, 반복에 따라 질환이 현재 어느 상태에 있는지 파악할 수 있다. 근골격계질환의 증상은 1단계에서는 작업 중 통증이나 피로감을 느끼지만 하룻밤 쉬면 통증이 사라지고, 2단계에서는 작업 시간 초기에 발생하며 하룻밤 쉬어도 통증이 지속되...2025.01.20
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VDT 직업병의 실태와 예방 및 대책2025.01.201. VDT 증후군 VDT 증후군이란 오랜 시간 모니터를 보고 키보드를 사용하며 작업할 때 생기는 각종 정신적·신체적 질환을 의미한다. VDT 증후군을 유발하는 요인에는 사업장 요인, 근로자 요인, 작업 환경 요인, 작업 요인 등이 있다. VDT 증후군으로 인해 만성 피로 증후군, 거북목 증후군 등의 질환이 발생할 수 있다. 2. VDT 증후군 예방법 VDT 증후군을 예방하는 방법으로는 체조, 바른 자세 유지, 적절한 조명 관리 등이 있다. 체조는 손목, 목, 어깨 위주로 하며 1시간당 10-15분 주기적으로 실시하는 것이 좋다. ...2025.01.20
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근골격계질환 예방(보건관리)2025.05.101. 근골격계질환의 개요 근골격계질환이란 근로자가 단순반복작업 또는 인체에 과도한 부담을 주는 작업에 의하여 목, 어깨, 허리, 팔·다리의 신경, 근육 및 그 주변조직 등에 발생하는 질환입니다. 유소견자에 대한 의학적 조기관리와 근골격계 부담 작업에 대한 작업환경 개선 등을 통하여 비교적 쉽게 예방할 수 있는 질환입니다. 2. 근골격계질환 관리의 필요성 계속 발생될 수 있는 잠재 근골격계질환자가 존재하므로, 잠재 질환자에 대한 예방이 근골격계질환자 치료/재활만큼 중요하다는 것을 인식하고 인간공학적 개선을 추구해야 합니다. 3. 산업...2025.05.10
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근골격계질환의 발생 특징과 원인, 발생원인 중 작업적 특성 요인에 대한 개선대책2025.05.131. 근골격계질환의 발생 특징과 원인 근골격계질환은 무리한 힘을 사용하거나 반복적인 동작을 취하거나 부적절한 자세로 오랜 시간 활동할 경우 근육과 골격계 통증을 통해 인지되는 질환입니다. 근골격계질환의 발생은 3단계로 나눌 수 있으며, 작업적 요인, 개인적 요인, 사회심리적 요인으로 구분할 수 있습니다. 2. 작업적 특성 요인에 대한 개선대책 작업적 특성 요인에 대한 개선대책으로는 1) 같은 동작으로 반복하는 작업에 대한 예방적 조치, 2) 신체의 중립을 벗어나 이루어지는 작업에 대한 개선, 3) 지지되지 않은 상태나 임의로 자세를...2025.05.13
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요골하단의 상세불명 골절, 폐쇄성 case study, 성인간호학 case study2025.05.111. 요골 골절 요골(radius)은 노뼈, 아래팔뼈를 이루는 2개의 뼈 중 요측 즉, 바깥쪽에 있는 뼈로 척골보다 짧으며 길이가 20∼22cm이고, 상하의 골단과 골간으로 되어 있다. 요골의 상단은 둥글게 되어 있어 요골두라고 일컬으며, 상완골 및 척골과 함께 관절을 이룬다. 골간부는 삼각주 모양이며 아래로 내려갈수록 굵어진다. 요골조면에는 상완이두근의 힘줄이 부착한다. 비후한 하단의 하면은 수근골과 하단의 내측면은 척골두와 함께 관절을 이룬다. 하단의 외측부는 둥그스름하게 돌출하여 경상돌기를 이루고 있으며, 이곳에는 완요골근이 ...2025.05.11
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VDT 산업장 케이스22025.05.081. VDT 증후군 VDT 증후군은 컴퓨터 단말기를 장시간 사용하면서 발생하는 증상으로, 눈의 피로, 시력 저하, 두통, 목/어깨/팔/등/허리 통증 등이 나타난다. 이를 예방하기 위해서는 작업 환경 개선, 정기적인 휴식, 스트레칭 등이 필요하다. 2. 근골격계 질환 예방 장시간 단순 반복 작업으로 인한 근골격계 질환을 예방하기 위해서는 작업 자세 개선, 정기적인 휴식과 스트레칭, 운동 프로그램 도입 등이 필요하다. 또한 근로자의 건강 관리 의식 제고와 사업주의 적극적인 지원이 중요하다. 3. 산업 간호 중재 산업 간호사는 근골격계 ...2025.05.08
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산업안전보건교육 근골격계 질환 예방교육2025.05.091. 근골격계 부담작업의 정의 근골격계 부담작업이란 작업량, 작업속도, 작업강도 및 작업구조 등에 따라 고용노동부 장관이 정하여 고시하는 작업을 말한다. 2. 근골격계부담작업 유해요인 근골격계부담작업의 유해요인에는 부적절한 작업자세, 작업강도와 반복성, 무리한 힘, 공구와 작업대 문제, 진동과 소음, 온도, 날카롭거나 차가운 면과의 접촉 등이 있다. 개인적 요인, 사회심리적 요인도 근골격계질환 발생에 영향을 미친다. 3. 공정별 근골격계 유해요인 신체 부위별로 고위험 작업에는 목, 어깨, 팔, 손목, 허리, 무릎 등이 있다. 예를 ...2025.05.09
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지역사회간호학 보건교육계획안 근골격계2025.05.161. 근골격계질환 근골격계질환이란 무엇이며, 근골격계질환의 발생단계, 원인 및 부담작업, 근골격계질환의 종류와 증상, 근골격계질환의 예방법에 대해 설명하였습니다. 근골격계질환의 예방을 위해 올바른 자세와 스트레칭 방법을 교육하고 실습하였습니다. 1. 근골격계질환 근골격계질환은 근육, 뼈, 관절 등의 문제로 발생하는 질환으로, 업무 환경이나 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 질환은 통증, 불편감, 기능 저하 등을 초래하여 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 근골격계질환을 예방하고 관리하는 것이...2025.05.16
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