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올바른 자세에 대한 보건교육2025.05.021. 잘못된 자세로 인한 부작용 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하면서 편한 자세를 취하게 되는데, 이로 인해 손목, 목, 어깨 등에 다양한 부작용이 발생할 수 있다. 손목터널증후군은 손목관절을 과신전시켜 신경이 눌리면서 손목통증과 손 저림이 발생하고, 거북목은 목이 앞으로 나와 경추부분에 압력이 증가하여 뒷목과 어깨에 통증이 생길 수 있다. 또한 일자목은 목 척추가 1자 모양으로 변형되어 목과 어깨, 근육에 통증이 발생할 수 있다. 라운드숄더는 어깨가 말리면서 등이 굽어지는 현상으로, 가슴근육이 긴장되고 등근육이 약해지게...2025.05.02
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[A+] 보건교육계획안(학습지도안) - 고혈압 예방2025.05.021. 고혈압 예방 이 보건교육계획안은 전북 OO군 OO면 OO마을의 65세 이상 주민 약 15명을 대상으로 고혈압의 정의, 원인, 예방법 등을 교육하는 내용입니다. 교육 목적은 대상자들이 고혈압에 대해 이해하고 예방법을 실천할 수 있도록 하는 것입니다. 교육 방법으로는 시청각 자료를 활용한 강의식 수업과 퀴즈 등이 포함되어 있습니다. 1. 고혈압 예방 고혈압은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있는 질병이지만, 적절한 생활 습관 개선과 관리를 통해 예방할 수 있습니다. 첫째, 건강한 식단 유지가 중요합니다. 저염식, 신선한 과일과 채소...2025.05.02
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A+++자료 고혈압,당뇨 대상자 건강문제 진단6 과정22025.01.121. 당뇨병 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 한다. 당뇨병은 제1형, 제2형, 이차성, 기타, 임신성 등으로 분류되며, 인슐린의 부족과 분비장애, 작용결함으로 발생한다. 증상으로는 당뇨, 다뇨, 야뇨, 삼투성 이뇨, 저혈압, 빈맥, 다갈, 다식, 체중감소, 피로 등이 있다. 진단은 공복혈당, 당화혈색소, 당화알부민, C-펩타이드, 자가혈당검사, 요당검사, 요케톤검사, 24시간 요당검사, 당부하검사 등으로 한다. 치료는 식...2025.01.12
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지역사회간호학 간호과정 사례보고서(가족)2025.05.131. 고혈압 관리 대상자는 고혈압 환자로 혈압 측정 방법을 모르고 있으며, 불균형적인 식이 습관을 가지고 있다. 또한 금연 시도를 했으나 실패한 경험이 있어 건강관리에 어려움을 겪고 있다. 따라서 대상자의 혈압을 정상 수준으로 유지하고, 건강한 식이 습관과 금연을 위한 중재가 필요하다. 2. 지역사회 간호 과정 이 사례는 지역사회 간호 과정을 보여주고 있다. 대상자의 건강 문제를 사정하고, 간호 진단을 내린 후 구체적인 간호 계획을 수립하였다. 이를 바탕으로 간호 중재를 제공하고, 최종적으로 평가하는 과정을 보여준다. 1. 고혈압 ...2025.05.13
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모발과학 ) 모발의 성장에 영향(탈모)에 미치는 요인을 논쟁점과 관련 된 질문 중 한가지를 선택하여 본인의 의견을 제시해 보시기 바랍니다. 외 5과목2025.05.141. 모발 성장에 영향을 미치는 요인 스트레스와 화학약제(펌&염색)의 사용은 모발 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 스트레스는 코르티솔 분비를 촉진시켜 모발 성장을 방해하고, 염색약의 화학 물질은 모발을 손상시켜 탈모를 유발할 수 있다. 따라서 스트레스 관리와 염색약 사용 최소화가 중요하다. 2. 탄수화물 섭취와 건강관리 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원이므로 완전히 제한하는 것은 바람직하지 않다. 대신 탄수화물의 종류와 섭취 시기를 조절하는 것이 더 효과적이다. 단순 탄수화물보다는 복합 탄수화물을 섭취하고, 운동과 함께...2025.05.14
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지역사회간호실습 실단위보고서 방문보건2025.01.171. 방문 서비스 대상자 별 서비스 영유아, 임산부, 성인, 노인 등 대상자별로 건강검진 안내, 계절별 건강관리, 질환 관리, 복지연계 등의 서비스를 제공합니다. 건강위험요인 및 건강문제가 있는 경우 집중관리군, 정기관리군, 자기역량지원군으로 분류하여 맞춤형 건강관리 서비스를 실시합니다. 2. 방문건강관리서비스 과정 방문건강관리서비스는 대상자 등록, 건강관리계획 수립, 건강관리 서비스 제공 및 복지서비스 연계, 대상자 평가의 단계로 진행됩니다. 사업대상자 발굴 및 등록, 방문간호서비스 제공, 지역사회자원 연계 등의 세부 내용으로 구...2025.01.17
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내 몸에 맞는 운동방법2025.01.181. 운동의 중요성 운동을 하면 건강에 좋다고 생각하지만 어떻게 운동을 해야 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않다. 운동을 잘못하면 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 자신의 건강상태와 체력수준을 고려하여 적절한 운동을 해야 한다. 2. 운동 구성 운동은 나이에 따라 달라져야 하며, 건강을 위해서는 자신의 최대 운동능력의 50-85% 범위 내에서 규칙적으로 하는 것이 좋다. 유산소 운동이 전체 운동량의 80-85%, 저항성 운동이 10-15% 정도 되도록 하고 운동시간은 대개 30-60분 정도로 한다. 3. 중년의 운동 전 검사 중...2025.01.18
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성인간호학 개별과제(폐렴 케이스 스터디)2025.01.161. 폐렴 폐렴은 허파꽈리와 세기관지와 같은 폐 실질 조직에 부종을 초래하는 염증 과정으로서 허파꽈리 내로 수분을 이동시켜서 저산소혈증을 유발한다. 폐렴의 원인으로는 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 있으며, 노인, 요양 시설 거주자, 입원대상자, 기계적 환지 대상자에게 흔히 발생한다. 폐렴의 증상으로는 기침, 가래, 호흡곤란, 발열, 오한 등이 있으며, 진단을 위해 흉부 X-선 검사, 객담 검사, 혈액 검사 등이 시행된다. 폐렴의 치료는 항생제 투여가 중요하며, 간호 중재로는 호흡 양상 개선, 가스 교환 상태 개선, 기도개방 유지 등...2025.01.16
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혈관 속 콜레스테롤 안녕!! 당신도 할 수 있습니다.2025.01.161. 고지혈증 관리 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤 같은 기름 성분이 많아지는 것을 말합니다. 고지혈증의 원인으로는 고탄수화물, 고지방 위주의 식습관 및 운동 부족이 있고 증상으로는 피로감과 탈력감이 있습니다. 고지혈증에 대한 합병증으로는 뇌졸중이나 심근경색 등이 있습니다. 고지혈증 관리 방법으로는 식습관과 운동요법, 그리고 약물복용이 있습니다. 식습관은 포화지방산이 든 육류나 동물성 기름을 줄이고 불포화지방산이 많이 든 생선과 식물성 기름을 섭취하는 것이 좋으며 운동요법으로 유산소 운동인 걷기 운동이 좋습니다. 마지막으로 약 복용...2025.01.16
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간내담관암 환자의 질병 경험과 간호 고찰2025.01.041. 간내담관암 진단 과정 환자는 정기 건강검진을 통해 간수치 이상을 발견하고, 여러 검사 끝에 간내담관암 진단을 받았습니다. 암 진단 과정에서 환자는 불안과 두려움을 경험했으며, 정확한 원인을 찾는 데 어려움이 있었습니다. 2. 식습관 관리 암 발생 전에는 짜고 술을 자주 마셨던 환자가, 암 진단 후에는 식습관을 개선하여 잡곡밥과 톳 섭취 등 건강한 식단을 유지하고 있습니다. 이를 통해 면역력 증진과 암 억제 효과를 기대하고 있습니다. 3. 간 수술 후 상태 간 수술 후 환자는 호흡 곤란, 통증, 일상생활 어려움 등 신체적 문제를...2025.01.04
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