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[지역아동센터] 사회복지사 실습 과제(사례관리계획서)2025.05.151. 사례관리 계획서 클라이언트는 외동이고 아버지가 부재한 상황에서 많은 외로움을 느끼고 있습니다. 그래서 놀이활동을 할 때 본인에게 관심을 보이지 않으면 다소 폭력적인 모습을 보입니다. 또한, 특정 사람에게 집착하는 모습을 보여 폭넓은 교우관계를 형성하는 데 어려움을 보입니다. 야외활동 보다는 실내활동을 좋아하여 또래보다 비만이기에 건강이 다소 걱정되는 상황입니다. 클라이언트는 평소 외로움을 많이 느껴 애정결핍 증세가 보입니다. 그래서 친한 사람들에게 집착하게 되었고 이들이 자신에게 관심을 보여주지 않으면 폭력적인 모습을 보이는 ...2025.05.15
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성인간호학 지식부족과 관련된 비효과적 건강관리2025.05.021. 지식부족과 관련된 비효과적 건강관리 대상자는 고혈압, 고지혈증, 비만, 운동 부족 등의 위험요인을 가지고 있었으나 이에 대한 지식이 부족하여 적절한 자가 건강관리를 하지 못하고 있었다. 간호사는 대상자의 건강 상태와 관련 지식 수준을 사정하고, 흡연, 음주, 식이, 운동 등에 대한 교육을 제공하여 대상자가 자신의 건강 관리에 대해 정확히 인지하고 적절한 자가 관리를 할 수 있도록 하였다. 1. 지식부족과 관련된 비효과적 건강관리 지식부족으로 인한 비효과적 건강관리는 개인과 사회에 많은 문제를 야기합니다. 개인적으로는 건강상태 ...2025.05.02
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효과적인 운동방법에 대하여2025.01.181. 운동의 중요성 운동을 통해 신체 구석구석까지 원활한 혈액순환으로 신선한 산소와 영양분을 공급하여 신체를 최상의 상태로 유지할 수 있다. 따라서 건강을 증진하기 위해서는 운동 강도 및 운동량이 자기 몸에 가장 알맞게 선택되어야 한다. 2. 운동 구성 운동량의 80-85%는 심폐기능을 향상시킬 수 있는 유산소성 운동, 15-20%는 근력 향상과 유연성을 높여주는 저항성 운동으로 구성해야 한다. 또한 성인병 환자의 경우 운동 강도와 시간을 엄격히 고려해야 한다. 3. 운동 시 주의사항 운동은 안전해야 하고, 효과가 높아야 하며, 즐...2025.01.18
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현대인여가생활 ) 입문자 위한 10가지 필라테스 매트운동 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오2025.04.261. 필라테스 매트운동 30대 여성 입문자가 임신과 출산 후 체중 증가와 몸 상태 변화로 건강관리 차원에서 필라테스 매트운동을 시작했습니다. 아침 10시부터 40분간 10가지 필라테스 동작을 순서대로 진행하고 있으며, 초기에는 동작 수행이 어려웠지만 점차 횟수를 늘릴 수 있었습니다. 다리를 이용한 스트레칭 동작에서 허리 통증 완화와 전신 근육 강화 효과를 가장 크게 느꼈으며, 이를 계속 이어나가고자 합니다. 1. 필라테스 매트운동 필라테스 매트운동은 전신 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 효과적인 운동 방법입니다. 이 운동은 코어...2025.04.26
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성인간호학 고혈압환자 교육안 - 고혈압의 이해 및 운동법과 식이2025.05.081. 고혈압의 이해 고혈압의 정의, 원인, 합병증에 대해 설명하였다. 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말하며, 원인으로는 유전적 요인, 나이, 비만, 스트레스 등이 있다. 고혈압의 합병증으로는 뇌졸중, 심장병, 신장병 등이 있다. 2. 고혈압의 올바른 식습관 고혈압 환자에게 권장되는 식습관에 대해 설명하였다. 저염식, 저지방식, 채식 위주의 식단, 충분한 섬유질 섭취 등이 도움이 된다. 3. 고혈압에 좋은 운동요법 고혈압 환자에게 도움이 되는 운동요법을 설명하고 스트레칭 실습을 진행하였다. 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 ...2025.05.08
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노인문제의 현황과 해결방안2025.05.141. 노인문제 노인문제의 개념, 현황과 원인, 유형 등을 설명하고 있습니다. 노인문제의 근본적인 원인은 산업혁명 이후 농경사회에서 산업사회로의 전환, 노인인구 급증, 핵가족제도 및 노인 단독 가구 증가, 가족에 대한 가치관 변화, 퇴직연령 단축, 사회적·심리적 거리감 증대 등입니다. 이러한 1차적 원인에 대한 적절한 예방과 대응 실패로 인해 노인빈곤, 건강, 고독과 소외, 역할상실 등의 2차적 문제가 발생하고 있습니다. 2. 노인복지 노인복지의 연혁, 개념, 필요성, 원칙, 문제점과 대책방안 등을 설명하고 있습니다. 노인복지는 노령...2025.05.14
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고혈압 건강관리 및 개선방법2025.05.121. 고혈압 현황 국내 성인 3명 중 1명은 고혈압 환자이며, 65세 이상의 약 40%는 고혈압 환자입니다. 고령환자일수록 고혈압 확률이 높고 다른 기저질환을 가지고 있어 코로나19 감염에 취약합니다. 인구의 노령화와 생활 습관 서구화에 따른 심혈관 질환 증가로 예방적 조치가 필요합니다. 2. 고혈압 정의 혈압은 심장이 수축해 대동맥으로 피를 뿜어낼 때인 최고혈압과 심장이 확장해 피를 받아들이는 최저혈압으로 나누어 측정합니다. 고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압 90mmHg 이상을 의미하며, 정상혈압은 수축기...2025.05.12
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개인위생2025.01.161. 구강간호 구강을 청결하게 유지하여 건강한 치아를 보존하고, 악취를 제거하여 식욕을 돕고 기분을 상쾌하게 하는 것이 목적입니다. 일반 구강간호와 특별 구강간호, 의치관리 방법이 설명되어 있습니다. 2. 등간호 신체적, 정신적 편안함과 이완을 제공하고 국소적인 순환증가와 전신적인 순환자극을 하는 것이 목적입니다. 등간호 방법과 금기사항이 설명되어 있습니다. 3. 목욕 피부를 청결히 하고 혈액 순환을 촉진시키고 긴장된 근육을 이완시키며 신체적, 정신적 편안감을 증진시키는 것이 목적입니다. 침상목욕, 통목욕 또는 샤워, 약물목욕의 종...2025.01.16
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[정신건강론] 자살과 독거노인2025.01.121. 노인 자살 우리나라는 지속적인 노인 인구의 증가로 초고령 사회에 접어들고 있다. 이에 따라 독거노인 문제가 대두되고 있으며, 독거노인은 사회적 고립으로 인한 외로움과 우울, 경제적 어려움 등으로 자살 위험이 높다. 노인 자살은 젊은 연령대에 비해 실행률과 성공률이 높은 특징이 있다. 독거노인의 자살 생각에 영향을 미치는 요인으로는 건강 상태, 사회적 지지, 스트레스, 인구사회학적 요인, 정신건강 문제 등이 있다. 이에 대한 개입 방안으로 정신건강 증진 프로그램, 사회적 지지 강화, 건강 관리 등이 필요하다. 1. 노인 자살 노...2025.01.12
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내 혈관은 내가 지키자!2025.01.131. 고지혈증 고지혈증은 혈중의 총 콜레스테롤, LDL(나쁜) 콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태거나 HDL(좋은) 콜레스테롤이 감소된 상태를 말합니다. 고지혈증의 위험 요인으로는 고콜레스테롤, 고지방식이, 비만, 음주, 흡연, 운동부족, 폐경, 고령, 유전 등이 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 정기적인 건강진단, 유산소 운동, 식이요법 등이 필요합니다. 또한 보건소에서 운영하는 고혈압 당뇨 교실, 건강원스톱 서비스 등의 프로그램을 활용할 수 있습니다. 1. 고지혈증 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 의미합니...2025.01.13
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