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가족생활교육사나 가족생활교육 관련 전문가의 필요 능력과 자질2025.01.171. 의사소통 능력 가족생활교육사는 청취능력, 표현능력 등의 의사소통 능력이 필요하다. 청취능력을 통해 가족 구성원들의 문제를 파악하고 신뢰를 구축할 수 있으며, 표현능력을 통해 지식을 전달하고 갈등을 해결하며 동기부여를 할 수 있다. 2. 감정 인식 및 관리 가족생활교육사는 자신의 감정을 인식하고 관리할 수 있어야 한다. 이를 통해 상담 과정에서 객관성을 유지하고 전문성을 확보할 수 있으며, 신뢰 구축과 자기 성장에도 도움이 된다. 또한 타인의 감정을 이해하는 능력이 필요하여 효과적인 상담, 신뢰와 안정감 제공, 갈등 해결, 가족...2025.01.17
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커뮤니케이션 장애물 확인, 분석, 극복, 결정의 지속성 사례2025.01.161. 커뮤니케이션 장애물 확인, 분석, 극복 최근 친구와 중요한 과제에 대해 이야기하면서 '감정 상태'라는 커뮤니케이션의 장애요인이 나타났습니다. 당시 저는 지난날의 개인적인 문제로 인해 화가 나 있었고, 그로 인해 제가 생각하는 바를 제대로 전달하지 못했습니다. 제 화가 난 상태는 저의 말투와 행동에 부정적인 영향을 끼쳤고, 이로 인해 친구는 제가 말하는 것에 집중을 못 했습니다. 또한 제가 화가 난 상태는 대화 분위기를 긴장감으로 가득 차게 만들어, 효과적인 커뮤니케이션을 더욱 어렵게 했습니다. 이와 같은 상황에서 감정 상태가 ...2025.01.16
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공포와 불안의 사례와 대처방안2025.01.141. 공포의 사례 높은 곳에서의 높낮이를 내려다보는 것은 많은 사람들에게 공포의 사례이다. 이러한 공포는 우리의 생리적 반응과 심리적 평가에 의해 구성된다. 신체적으로는 심장이 빠르게 뛰고 숨이 가빠지며, 다리가 흔들리는 등의 불안한 신호를 보인다. 인지적으로는 떨어질 것이라는 생각이 들어 위험을 감지하게 된다. 이러한 공포를 극복하기 위해서는 깊게 숨을 들이마시거나 안전한 장소로 이동하는 등의 대처 방안을 활용할 수 있다. 2. 불안의 사례 시험을 앞둔 학생의 상황은 많은 사람들에게 불안의 사례이다. 시험 전에는 손에 땀이 쥐이고...2025.01.14
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마음 트레이닝 기법의 실제 적용과 배움2025.01.261. 처음 써보는 편지 사랑하는 엄마에게 편지를 쓰면서 그동안 하고 싶었던 말을 전달하고, 상대방의 입장에서 답장을 써보는 과정을 통해 마음을 정화하는 효과를 경험했다. 이 방법을 통해 평소에 표현하지 못했던 감사와 미안한 마음을 전달할 수 있었다. 2. 즐거운 활동 자원봉사 활동을 통해 누군가를 도울 수 있다는 자부심과 긍정적인 감정을 느낄 수 있었다. 혼자서도 언제든 참여할 수 있는 활동이라 감정이 좋지 않을 때 활용할 수 있는 좋은 방법이라고 생각했다. 3. 방어기제 이해하기 투사라는 방어기제를 사용하고 있다는 것을 깨닫고, ...2025.01.26
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A+++간호현장에서 경험한 다학제간 갈등 사례 파악 및 해결방안 제시2025.01.281. 간호현장에서의 다학제간 갈등 사례 간호현장에서 실습하면서 경험한 다학제간 갈등 사례로 병동 진료과 중환자실에서 간호사와 보호자 간의 갈등 사례를 제시하였습니다. 보호자는 환자의 심리적 안정을 위해 2명의 면회를 요구했지만, 간호사는 감염 관리와 환자 안전을 이유로 1인 또는 교대 면회만 허용한다고 설명했습니다. 2. 갈등 상황에서의 주장행동과 비주장행동 갈등 상황에서 간호사는 감염 관리와 안전 원칙을 근거로 자신의 입장을 분명히 전달하는 주장행동을 보였습니다. 반면 보호자는 정서적이고 감정적인 방식으로 자신의 요구를 관철하려는...2025.01.28
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마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.241. 감정의 척도화 학생의 신분으로 현재 느끼는 가장 큰 감정은 취업에 대한 불안감, 학업성적에 대한 압박감, 남들과 비교대상이 된다는 부담감이다. 이러한 불안감을 수치화하여 객관적으로 파악하고 해결책을 모색하였다. 불확실성에서 오는 불안감은 8점, 학업에 대한 압박감은 7점, 부담감은 6점으로 나타났으며 이를 평균하면 7점이었다. 이를 통해 과잉 반응을 한 것을 깨닫고 마음가짐을 달리하여 최종적으로 불안감 점수를 4점으로 낮출 수 있었다. 2. 처음 써 보는 편지 평소 자신의 속마음을 잘 표현하지 못하고 상대방을 먼저 생각하는 편...2025.01.24
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청소년인성교육(기말) ) 매순간 선택의 기로에 서는 우리의 삶에서 합리적 의사결정 능력은 매우 중요하다.2025.01.251. 합리적 의사결정 합리적 의사결정은 문제 해결에 있어서 논리적이고 체계적인 접근을 특징으로 한다. 이는 모든 가능한 대안을 신중하게 고려하고, 각 대안의 장단점을 분석하여 최선의 결정을 내리는 것을 의미한다. 또한, 합리적 의사결정은 결정을 내린 후에는 그 결정에 대한 책임을 기꺼이 수용한다. 이전에 내린 결정들의 결과를 평가하고, 이를 바탕으로 미래에 대비하는 과정에서 정보를 철저히 수집한다. 이를 통해 합리적 의사결정은 신중하고 미래 지향적인 접근을 통해 최상의 결과를 이끌어낸다. 2. 직관적 의사결정 직관적 의사결정은 개인...2025.01.25
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심리학에게 묻다 - 마음 트레이닝 활동 적용 및 성과2025.01.261. 감정 일기 쓰기 감정 일기 쓰기를 통해 감정의 본질을 탐구하고 글로 표현하는 과정에서 억눌린 감정을 정리할 수 있었다. 감정의 패턴을 파악하고 불안, 화, 서운함 등의 부정적 감정을 다스리는 데 도움이 되었다. 또한 긍정적인 감정도 더 깊이 느끼고 되새길 수 있었다. 2. 감사 편지 쓰기 감사 편지 쓰기를 통해 부모님, 친구, 그리고 자신에게 고마운 마음을 전하는 과정에서 관계가 더 깊어지고 긍정적으로 변화하는 것을 경험했다. 감사의 표현이 단순히 고마운 마음을 전하는 것을 넘어 소중한 관계를 돌아보고 재발견할 수 있는 기회가...2025.01.26
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[정서심리학]1주일 간 나의 정서 생활에 대한 일기를 쓰고, 정서조절 과정 모형을 참고하여 내가 사용한 정서조절 전략을 정리하여 작성하기2025.01.281. 정서 조절 전략 1주일 동안의 정서생활 일기를 통해 실제로 사용했던 정서조절 전략을 정서조절 모형에 기반하여 분석하였습니다. 상황 선택, 상황 수정, 주의 전환, 인지적 재평가, 반응 조절 등의 다양한 전략을 사용하여 부정적인 감정을 줄이고 긍정적인 정서를 증진시킬 수 있었습니다. 2. 정서 조절 모형 정서조절 모형에 따르면 상황 선택, 상황 수정, 주의 전환, 인지적 재평가, 반응 조절 등의 전략을 사용하여 정서를 조절할 수 있습니다. 이번 과제에서는 이러한 모형을 바탕으로 실제 사례를 분석하였습니다. 3. 정서의 중요성 정...2025.01.28
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협상을 잘 하는 방법2025.04.271. 협상의 중요성 협상은 단순히 거창한 차원의 협상만을 의미하는 것이 아니라, 일상생활에서 서로 만족할 수 있는 합의점을 찾기 위한 의사소통 과정 전체를 포함한다. 우리는 매일 살아가면서 협상을 하고 있으며, 이는 비즈니스에도 필수적인 요소이다. 2. 협상을 위한 정보 확보 협상을 잘하기 위해서는 먼저 정확한 정보를 확보하는 것이 중요하다. 충분한 정보가 있다면 상대방의 기준점 내에서 효과적인 협상을 할 수 있지만, 정보가 부족하다면 불리한 제안을 하게 될 위험이 있다. 3. 협상 목표 설정 협상 전 반드시 목표 설정이 필요하며,...2025.04.27
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