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나의 사고와 행동에 영향을 준 가족규칙2025.05.121. 집안일 분담 우리 가족은 집안일을 나누어 하는 것을 가족의 규칙으로 정했다. 7살 되는 딸아이에게도 자신이 할 수 있는 집안일을 찾아 함께 하도록 하고 있다. 이 규칙은 명시적인 규칙이며, 무슨 일이든 나누어 하는 것이 훨씬 효율적이라는 생각을 하게 되었고, 서로 돈독해지고 친밀해지는 것 같다고 느꼈다. 2. 주말 아이와 시간 보내기 우리는 맞벌이 부부라서 주중에는 일을 하느라 조금 바쁘다. 그래서 주말에는 조금 지쳐 있게 마련이다. 그래도 아이와 함께 보내는 시간이 아주 중요하다고 생각해서, 주말 중 적어도 하루는 온전히 아...2025.05.12
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가족체계이론을 통한 나의 가족 분석2025.05.141. 가족체계이론 가족체계이론은 가족을 작은 사회체계로 보며, 가족 구성원 개개인이 하위 체계라고 할 수 있습니다. 이러한 하위 체계들은 일정한 위계를 이루며 전체적인 하나의 체계를 유지하게 됩니다. 가족체계이론의 주요 개념에는 가족 하위체계, 경계, 가족향상성, 가족원의 의사소통, 가족규칙과 가족신화, 가족 삼각관계 등이 있습니다. 2. 나의 가족 분석 나의 가족은 부부 하위체계와 부모 하위체계로 이루어져 있으며, 명확한 경계선을 가지고 있습니다. 가족 규칙으로는 가족이 함께 식사를 하는 것이 있으며, 가족 신화로는 여자가 집안일...2025.05.14
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가족상담및가족치료 - 나의 사고와 행동에 영향을 준 가족규칙2025.05.081. 가족 규칙 모든 가족에게는 말로 듣는 규칙 혹은 말로 듣지 않아도 지키게 되는 규칙이 존재한다. 부모님께서 자식을 키우실 때, 가르쳐 주는 것들과 행동으로 보여주는 것을 바탕으로 부모는 자식에게 어떤 규칙들을 가르쳐주기도 하고, 몸에 새기기도 한다. 이러한 가족 규칙들이 나의 사고와 행동에 큰 영향을 미치고 있다. 2. 명시적 규칙과 암묵적 규칙 명시적 규칙은 어렸을 적 어머니께서 이야기하신 것에 대한 규칙인 거짓말을 하지 말 것, 또한 가족끼리 대화해야 한다고 하는 규칙만이 존재한다. 나머지는 암묵적 규칙으로 자리잡혀 있다....2025.05.08
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가족상담및가족치료 - 나의 사고와 행동에 영향을 준 가족규칙2025.05.081. 명시적 가족규칙 1. 밥솥에 밥이 2인분이상 없는 것을 확인한 사람이 밥을 하기 2. 일요일은 남자가 부엌일을 하기 3. 열쇠나 번호키로 문 열고 들어오지 않고 벨 누르기 4. 가족이 혼자 밥먹을 때 무조건 앞에 아무나 앉아 있기 5. 자기 먹고 난 밥그릇은 꼭 싱크대에 본인이 가져다 놓기 2. 암묵적 가족규칙 6. 누구든 잠을 자면 모두 조용히 해주기 7. 날씨정보 공유하기 8. 아이들부터 먼저 먹이기 9. 무조건 같이 욕해주기 10. 귀가하자마자 씻고 편안한 옷으로 갈아입기 1. 명시적 가족규칙 명시적 가족규칙은 가족 구성...2025.05.08
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가족 규칙이 나의 정신건강과 성장에 미치는 영향2025.05.121. 가족 규칙의 개념 가족 규칙은 일상 생활을 수행하는 데 있어서 필요한 규칙으로 가족 생활의 상당 부분에 영향을 미치며, 가족들이 규칙을 인식하지 못할 경우에도 생각과 행동을 규제하기 때문에 가족 과정의 중요한 요인이 된다. 가족 규칙에는 명시적 규칙과 암묵적 규칙, 규범적 규칙과 비규범적 규칙이 있으며, 비합리적인 가족규칙을 따르면 낮은 자아존중감이 형성될 수 있다. 2. 나의 가족 규칙 우리 가족의 명시적 규칙은 '부모님 말씀에 잘 따라야 한다'이며, 암묵적 규칙은 '부모님께 말대꾸해서는 안 된다'이다. 이러한 규칙은 전통적...2025.05.12
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많은 사람들은 '정상가족'에 대한 다양한 신화(myth)를 가지고 있습니다.2025.05.121. 가족신화의 개념 가족신화는 모든 가족에게 형성되어있는 개념이다. 가족 구성원들은 장기간에 걸쳐 가족에 대한 신념과 기대를 형성하는데 이러한 규칙은 가족에 속한 가족 구성원 모두가 함께 공유하며 장기간 동안 반복적으로 수행되며 반드시 가족 구성원이라면 반드시 지켜야 하는 규칙으로 여겨진다. 보편적으로 가족신화는 현실 상황과는 관계없이 가족의 기능, 구조 유지를 위해 맹목적으로 수행된다는 특징을 가지고 있다. 2. 내가 가진 가족신화 탐색 내가 가진 가족신화를 생각해보았을 때 떠오르는 것은 '거짓말은 절대로 안 된다'이다. 나의 ...2025.05.12
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가족의 경계2025.05.031. 가족 규칙과 경계 가족 경계는 유연하기에 명확하고 바람직하며 경계가 지나치게 강하거나 복잡하면 가족 문제가 발생할 가능성이 있다. 가족 규칙은 가족 구성원이 서로의 행동을 정의하고 제한하는 합의이며, 모든 가족은 시간이 지남에 따라 일련의 규칙을 가지고 있다. 2. 가족의사소통 가족 구성원 간의 의사소통은 가족 간의 관계의 본질에 영향을 미치고 가족 문제의 근원이 될 수 있다. 생태학적 관점에서 가족 구성원의 병리학적 행동은 개인의 내부 맥락이 아니라 가족 구성원 간의 관계, 특히 의사 소통 맥락에서 이해된다. 3. 가족신화 ...2025.05.03
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자신이 현재까지 살아오면서 겪었던 가족간의 갈등 상황 중 성공적으로 해결했던 경험과 아쉬웠던 경험2025.05.021. 경험적 가족치료 모델 경험적 가족치료의 모델로는 사정과 개입에 있어 자존감과 의사소통유형 그리고 가족 규칙을 가장 중요하다고 여기고 있다. 이 때문에 경험적 가족치료에서의 상담자의 개입과정에서는 가족 구성원들의 자아존중감에 대해서 사정하며 이를 재구성하는 것이 특징이라고 할 수 있다. 또한, 가족 구성원들이 자신들이 사용하고 있는 역기능적인 의사소통유형에 대해서 인식하도록 해야 하며, 자신과 상대방의 자아존중감에 대해서 향상하고 감정과 생각에 대해서 일치 적으로 의사소통유형에 의해서 전달할 수 있도록 도와야 한다. 여기에서 상...2025.05.02
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가족상담 및 치료의 이론 중 경험적 가족치료 이론의 주요개념 및 치료기법2025.01.261. 자아존중감 사티어는 자아존중감을 가족치료의 가장 기초적인 개념으로 보았다. 자아존중감이 높은 사람은 자신을 사랑하고 품위 있게 살 수 있지만, 자아존중감이 낮으면 부정적인 감정에 빠질 수 있다. 자아존중감은 부모의 양육태도에 의해 발달초기에 형성되며, 부모가 자녀에게 자신의 흥미를 자극할 기회를 제공하고 인내심 있게 지도하면 자아존중감이 향상될 수 있다. 2. 가족규칙 가족규칙은 가족 구성원들이 원가족 경험으로부터 습득한 행동지침으로, 융통성 없는 규칙은 가족 구성원들에게 어려움을 줄 수 있다. 사티어는 정상가족은 규칙의 융통...2025.01.26
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나의 사고와 행동에 영향을 준 가족규칙2025.04.291. 가족규칙 가족규칙은 가정생활에서 실제로 살아 움직이는 것으로 말할 수 있다. 규칙은 역동적이자 필수적인 영향력이며, 관찰이 가능하다. 모든 가족은 나름대로 규칙을 가지고 있으며, 가족 구성원들은 규칙에 대하여 개념을 가지고 있지 않은 경우가 있고 각각의 규칙에 동의하지 않을 수도 있다. 따라서 가족 규칙은 가족 구성원들이 찬성하는 바에서 이루어져야 한다. 2. 명시적 규칙 제시한 규칙 중 명시적 규칙은 '일요일 저녁만큼은 반드시 가족과 함께 식사하기'이다. 오늘날 가족들이 함께 식사하기가 어려운 상황에서 이를 명시적 규칙으로 ...2025.04.29
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