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심리학에게 묻다1 - 마음의 작용 기제와 마음트레이닝 적용2025.01.261. 감정의 작용 감정은 생리적 반응, 인지적 평가, 그리고 행동적 반응으로 구성되며, 감정 조절을 위해 감정 회피, 인지 재구성, 긍정적 사고를 활용할 수 있다. 2. 인지의 작용 인지적 편향으로 인해 개인의 경험과 믿음에 따라 사건을 해석하는 방식이 다르게 나타나며, 사고의 프레이밍에 따라 판단이 달라질 수 있다. 3. 행동의 작용 조건화 이론과 사회적 학습 이론에 따르면, 특정 자극에 대한 반응이 학습을 통해 형성되고, 타인의 행동 관찰과 결과에 따라 자신의 행동을 조절한다. 4. 동기의 작용 내재적 동기와 외재적 동기에 따라...2025.01.26
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내 인상이 어때서에 제시된 내용을 바탕으로 하여, 자신의 인상과 주변인들의 인상에 대해 작성하기2025.01.261. 첫인상 첫인상은 상대방을 처음 만났을 때 형성되는 이미지로, 사람들은 보통 3초 정도의 짧은 시간 안에 상대방에게 호감이나 비호감을 느끼는 경향이 강하다. 첫인상은 뇌의 편도체와 후대상회가 활성화되어 상대방이 위협적인지, 이익이 될지 판단하여 결정된다. 첫인상은 쉽게 바뀌지 않으며, 대인관계에 중요한 영향을 미친다. 2. 긍정적인 인상 웃는 얼굴은 대인관계 성공의 출발점이 된다. 항상 웃는 얼굴을 하면 사람들과의 첫 만남에서 긍정적인 인상을 줄 수 있다. 웃음은 상대에게 편안함을 주고 친근한 이미지를 형성하여 긍정적인 관계로 ...2025.01.26
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여가레크리에이션의 개념과 특성2025.01.261. 여가의 개념과 중요성 인간은 노동 후 휴식을 취할 의무가 있으며, 노동과 휴식은 삶의 질을 높이는 필수적인 요소입니다. 현대 사회에서 여가 활동은 단순한 시간적 여유를 넘어 인간의 생리적, 심리적, 사회적 요구를 충족시키는 중요한 역할을 합니다. 여가 스포츠 활동은 건강 증진과 삶의 질 향상을 위한 중요한 수단으로 인식되고 있으며, 여가에 대한 가치관 변화와 여가 스포츠 참여가 증가하는 추세입니다. 2. 여가의 개념과 특성 여가는 단순한 휴식을 넘어 개인의 생리적, 심리적, 사회적 요구를 충족시키며 삶의 질을 향상시키는 중요한...2025.01.26
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자신의 리더십향상에 대한 계획을 수립해 보시오.2025.01.271. 자기 인식과 자기 개발 계획 자기 인식(Self-awareness)은 효과적인 리더십의 기초를 형성하는 핵심 요소로, 개인이 자신의 강점과 약점을 정확히 이해하고, 이를 바탕으로 지속적인 자기 개발을 추구하는 과정을 의미한다. 자기 인식을 향상시키기 위해서는 먼저 자신의 현재 상태를 객관적으로 평가하는 과정이 필요하며, 자기 개발 계획은 개인의 리더십 역량을 체계적으로 강화하기 위한 구체적인 목표와 행동 계획을 포함해야 한다. 지속적인 자기 반성과 피드백 수용도 자기 인식을 높이고, 리더십 역량을 강화하는 데 필수적이다. 2....2025.01.27
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훌륭한 언어 교사의 특징과 자기 개발2025.01.091. 일반적으로 뛰어난 교사의 특성 일반적으로 뛰어나다고 여겨지는 교사는 해당 분야에 탁월한 지식을 소유하여 학습자가 이해하기 쉽도록 전달해 주는 사람, 지루하지 않게 학습 시키는 기술을 가지고 있으며 학습자의 니즈를 파악하여 충족시키고, 목표하는 바를 성취할 수 있도록 최대한 효율적이고 효과적인 교수법을 제공하는 사람을 말한다. 또한 계획을 세우고 계획에 따른 목표를 일관되게 추진하며, 긍정적인 수업 분위기를 조성하고, 어떤 결정을 내릴 때는 모든 학습자를 고려하며 문제의 해법을 사람에게 찾고, 학습자를 존중하는 교사를 일반적으로...2025.01.09
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내가 생각하는 '나'와 타인이 생각하는 '나'의 공통점과 차이점2025.01.031. 자기 인식 이 발표에서는 자신이 생각하는 자신의 모습과 타인이 생각하는 자신의 모습을 비교하고 있습니다. 자신이 성실하고 도전적이며 배려심이 있다고 생각하는 반면, 타인은 자신을 도전적이고 시간 관리를 잘하며 위기 대처 능력이 뛰어난 사람으로 인식하고 있습니다. 이처럼 자기 인식과 타인의 인식 사이에는 공통점과 차이점이 존재하며, 이는 개인의 가치관과 기준, 성격 등에 따라 달라질 수 있습니다. 1. 자기 인식 자기 인식은 개인의 정체성, 가치관, 행동 양식 등을 이해하고 받아들이는 과정입니다. 이는 자신을 객관적으로 바라보고...2025.01.03
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평생학습인으로서 자기개발 계획 수립하기2025.01.031. 평생학습의 중요성 평생학습은 개개인의 잠재 능력 신장과 사회 발전에 기여할 수 있는 능력 개발을 목적으로 이루어진다. 21세기 이후 지식 정보화 사회가 되면서 현대 사회는 하루가 다르게 많은 지식과 정보들이 쏟아지고 있어 사람들은 늘 학습을 해야 하는 시대를 살아가게 되었다. 이에 따라 평생 학습은 학습자 스스로 자신의 필요, 욕구, 의지에 따라서 학습을 계획, 선택, 결정하며 참여하는 자기 주도 학습이 이루어질 수 있도록 해야 한다. 2. 자기개발 계획 수립의 필요성 성공한 사람들은 목표를 세우고 불가능한 일에서도 도전하여 ...2025.01.03
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사회복지 현장실습의 법적 기준과 사회복지사의 능력2025.01.041. 사회복지 현장실습의 법적 기준 사회복지 현장실습은 사회복지사로서 필수적인 경험으로, 실제 현장에서의 경험을 통해 이론적 지식을 실제 현장에서 적용할 수 있는 역량을 갖추게 된다. 이러한 현장실습은 법적으로 기준이 있으며, 실습기관과 실습지도자 모두가 이를 준수해야 한다. 실습기관은 각 지자체에서 지정된 기관 중에서 선정되며, 실습지도자는 해당 분야에서 경력이 3년 이상이어야 한다. 또한, 실습기관과 실습지도자는 실습생의 신체적, 정서적 안전을 보장하고, 실습생이 프로그램을 수행할 수 있도록 지도하며, 실습생의 권리와 의무를 존...2025.01.04
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현대인의 정신건강: 강박증과 완벽주의의 극복2025.01.041. 강박증과 완벽주의의 정의 강박증은 특정한 생각을 떨쳐버리기 어려운 증상이며, 완벽주의는 완벽한 상태를 추구하는 사고방식을 말한다. 이 두 가지가 함께 나타나는 경우를 강박성인격장애라고 한다. 2. 완벽주의의 종류 완벽주의는 정상적인 완벽주의와 신경증적 완벽주의로 구분되며, 자기지향적, 타인지향적, 사회부과적 완벽주의로도 나뉜다. 완벽주의는 공통적으로 '완벽해지고자 하는 마음'을 가지고 있다. 3. 완벽주의의 문제점 지나친 완벽주의는 실수에 대한 두려움으로 소극적인 태도를 보이게 하고, 작은 일에도 오래 집착하게 만든다. 또한 ...2025.01.04
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유능한 상담사가 되기 위한 노력2025.01.041. 유능한 상담자의 정의 유능한 상담자는 상담자로서의 지식과 기술을 갖추고 있으며, 클라이언트의 입장에서 문제를 생각하고 능동적으로 개입하여 도움을 주는 사람을 의미한다. 구체적으로는 전문적인 역할 수행, 객관적인 접근, 능동적인 개입 등의 특성을 갖추고 있다. 2. 유능한 상담사에 대한 경험 저자는 유능한 상담사의 경험으로 클라이언트의 이야기를 온전히 듣고 편안한 분위기를 유도하는 모습을 들었다. 이를 통해 상담사가 클라이언트의 입장에서 공감하고 배려하는 태도가 중요함을 알 수 있다. 3. 유능한 상담사의 사례 안산대학교 상담사...2025.01.04
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