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[상담심리학] 빈 의자 기법을 직접 실행해 본 후2025.01.231. 빈 의자 기법 빈 의자 기법은 게슈탈트 치료의 한 기법으로, 내담자가 상징적으로 특정 인물이나 자신을 마주하는 상황을 상정하고, 그 인물과 대화하는 방식으로 진행된다. 이 기법에서 내담자는 빈 의자를 상대로 대화를 나누며, 그 과정에서 내면의 갈등이나 억압된 감정을 탐구하고 표현하게 된다. 이 기법은 내담자가 자신의 감정을 인식하고 처리하는 것을 돕고, 상대방의 입장을 이해하는 데 도움을 준다. 2. 빈 의자 기법 체험 과정 필자는 과거 친구와의 갈등에서 비롯된 감정적 상처와 분노를 해소하기 위해 빈 의자 기법을 체험했다. 먼...2025.01.23
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프로이트의 정신분석이론(무의식결정론)을 바탕으로 본인의 정신구조 분석2025.01.211. 프로이트의 정신분석이론 프로이트의 정신분석이론은 인간의 심리적 문제와 행동을 설명하는 데 있어 중요한 이론 중 하나입니다. 프로이트는 인간의 행동과 사고가 의식뿐만 아니라 무의식적 동기와 갈등에 의해 결정된다고 보았습니다. 그의 이론은 특히 무의식의 존재와 그것이 인간의 행동과 정서적 반응에 미치는 영향에 초점을 맞추고 있습니다. 2. 생애 초기 경험과 무의식 프로이트의 정신분석이론에 따르면, 생애 초기의 경험은 무의식에 깊이 각인되어 성인이 된 이후에도 강력한 영향을 미칩니다. 부모와의 관계, 양육 방식, 유아기 및 아동기의...2025.01.21
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나의 원가족을 가계도로 도식화하고 보웬의 다세대 가족치료모델의 자아분화 개념 적용2025.01.221. 가계도 구성과 분석 나의 원가족을 가계도로 도식화하여 가족 구성원 간의 관계와 상호작용 패턴을 파악하고, 이를 통해 가족 내에서 반복되는 문제와 그 원인을 분석하였다. 2. 자아분화의 개념 보웬의 다세대 가족치료모델에서 제시하는 자아분화의 개념을 설명하고, 이를 나의 가족 경험에 적용하여 자아분화 수준을 평가하였다. 3. 수치와 통계의 활용 자아분화 수준을 수치화하고 통계적 분석을 통해 가족 내의 정서적 패턴과 나의 반응 사이의 상관관계를 파악하였다. 4. 자기 성찰과 성장 이번 과제를 통해 나의 가족 경험이 현재의 정서적, ...2025.01.22
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융이 창시한 분석심리학에서 인간의 두 가지 태도와 네 가지 기능2025.01.291. 융의 분석심리학 융이 창시한 분석심리학은 인간의 심리적 구조와 과정을 설명하는 이론으로, 무의식의 역할과 심리적 성장을 중요하게 다룹니다. 특히 인간의 정신적 태도와 기능에 관한 연구는 해당 이론의 핵심적인 부분을 이루고 있습니다. 2. 인간의 두 가지 태도 융은 인간이 세상을 인식하고 반응하는 방식에서 외향성과 내향성의 2가지 주요한 태도를 제시했습니다. 외향성은 외부 세계와의 상호작용을 중시하며, 내향성은 내면의 세계에 더 집중하는 경향을 보입니다. 3. 인간의 네 가지 심리적 기능 융은 인간이 세상을 이해하고 결정을 내리...2025.01.29
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정신역동 상담이론의 중요한 개념과 이론, 그리고 개인적 삶에의 적용2025.01.291. 본능이론 정신역동 상담이론에서 본능이론은 인간의 행동이 기본적인 생물학적 욕구와 본능에 의해 주도된다는 개념을 중심으로 한다. 프로이트는 인간의 본능을 생명 유지 본능인 '이드'(Id)와 성적 본능인 '리비도'(Libido)로 구분하였다. 이러한 본능들은 무의식적으로 개인의 행동과 감정을 형성하는 근본적인 동력이 되며, 개인의 심리적 갈등을 야기할 수 있다. 2. 불안이론 불안이론은 인간이 경험하는 다양한 형태의 불안이 심리적 갈등과 무의식적 욕구에서 비롯된다는 개념을 중심으로 한다. 프로이트는 불안을 내적 갈등의 신호로 보았...2025.01.29
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형태주의 상담에서의 미해결과제와 개인 경험2025.01.241. 미해결과제 형태주의 상담에서 '미해결과제'는 개인이 과거에 경험한 심리적 갈등이나 감정적 상처가 현재에도 지속적인 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 이러한 미해결과제는 종종 억압되거나 무의식 속에 잠재되어 있어 일상 속에서 큰 문제로 인식되지 않는 경우가 많지만, 해결되지 않은 채 남아 있으면 개인의 감정, 행동, 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 형태주의 상담에서는 이러한 미해결과제를 의식적으로 탐구하고 자각하는 과정을 통해 개인이 과거의 아픔을 현재에 직면하고 해소할 수 있도록 돕습니다. 2. 나의 미해결과제 나의...2025.01.24
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성인 중기와 성인 후기의 성역할 및 성격 변화2025.01.261. 성인 중기의 성역할 및 성격 변화 성인 중기는 직업적 성취와 가족 내 역할이 중요한 시기이며, 이 시기의 성역할은 주로 전통적 성역할 규범에 따라 고정된 형태를 보인다. 연구에 따르면 성인 중기에는 남성과 여성이 각각 직장과 가정에서의 역할을 분명히 수행하는 경향이 있다. 성격 면에서는 성인 중기에 성격의 안정성이 높은 것으로 나타나지만, 중년의 위기로 인해 내향적으로 변화하거나 새로운 목표 설정을 통해 삶의 의미를 재발견하려는 경향이 있다. 2. 성인 후기의 성역할 및 성격 변화 성인 후기에는 은퇴, 자녀 독립, 건강 문제 ...2025.01.26
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스트레스의 개념, 방어기제의 개념 및 종류, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 방어기제2025.01.291. 스트레스의 개념 스트레스는 외부 환경에서의 위협이나 요구에 대한 반응으로, 심리적, 신체적으로 발생하는 긴장 상태를 의미한다. 스트레스는 일상생활에서 발생하는 다양한 상황에 대응하기 위해 나타나는 반응으로, 긍정적일 수도 부정적일 수도 있다. 스트레스는 유익한 스트레스와 유해한 스트레스로 구분되며, 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 2. 방어기제의 개념 및 종류 방어기제는 프로이트의 정신분석 이론에서 발전된 개념으로, 불안이나 스트레스를 완화하고 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략을 의미한다. 방어기제는 ...2025.01.29
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융의 분석심리(성격) 이론 중에서 페르소나와 그림자2025.01.291. 페르소나 페르소나는 개인이 사회적 환경에서 특정한 역할을 수행하기 위해 사용하는 심리적 가면이다. 이는 개인의 진정한 내면을 반영하지 않을 수 있지만, 사회적 관계를 원활하게 유지하고, 집단 내에서 자신을 효과적으로 표현하기 위해 필수적인 도구로 작용한다. 나는 사회적 관계에서의 페르소나를 직장과 사적인 관계에서 다르게 사용한다. 직장에서는 논리적이고 효율적인 사람으로 보이려 노력하며, 문제를 해결하는 데 능숙하고 침착한 이미지를 유지하려 한다. 그러나 이러한 모습은 내가 항상 느끼는 내면의 상태와 다를 때가 많다. 2. 그림...2025.01.29
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[인간관계론] 융의 분석심리(성격) 이론 중에서 페르소나와 그림자2025.01.201. 페르소나와 그림자 페르소나는 개인이 사회적 환경 속에서 자신을 드러내는 가면으로, 사회적 역할과 기대에 부응하기 위해 형성된 성격의 측면입니다. 그림자는 개인의 무의식 속에 숨겨진 부정적이고 억압된 측면을 의미합니다. 페르소나와 그림자는 인간 성격의 서로 상반된 측면이지만, 이 둘의 통합은 개인의 심리적 성장과 자기 실현을 위해 필수적입니다. 2. 나의 페르소나와 그림자 나의 페르소나는 직장이나 사회적 모임에서 맡고 있는 역할과 직결되며, 책임감 있고 성실한 직원, 협력적이고 친절한 동료, 성실하고 헌신적인 태도 등으로 나타납...2025.01.20
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