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스트레스와 정신건강2025.01.031. 스트레스 개념 스트레스는 일반적으로 변화가 요구되고 있는 환경에서 쉽게 적응을 하지 못하면 신체적, 심리적 압박이 발생하게 되는 긴장상태, 생리적, 심리적, 환경적 욕구와 관련하여 개인의 적응 능력이 없어서 나타나는 생리적, 심리적 반응으로 정의된다. 스트레스 개념은 자극, 방어수단, 과정의 세 가지 관점에서 설명할 수 있다. 2. 스트레스 유발 요인 스트레스를 유발하는 요인으로는 결핍, 욕구좌절, 심리적 갈등, 압박감 등이 있다. 결핍으로 인한 고립, 목표지향행동의 차단, 양립하기 어려운 두 가지 목표나 행동경향성의 갈등, ...2025.01.03
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자살 시도와 자해 행동을 보이는 40세 여성의 간호 과정2025.01.031. 자살 예방 및 관리 이 사례는 40세 여성 장하늘(가명)의 자살 시도와 자해 행동에 대한 내용입니다. 장하늘 씨는 어린 시절부터 부모와의 갈등, 폭력적인 아버지, 자해 행동 등의 어려움을 겪었으며, 이후 결혼 생활의 어려움과 자녀 양육의 어려움으로 인해 반복적인 자살 시도를 하였습니다. 이러한 자살 사고와 자해 행동을 예방하고 관리하기 위해서는 대상자와의 신뢰 관계 형성, 자살 사고 및 계획 확인, 안전한 환경 조성, 스트레스 대처 기전 사정, 가족 교육 등의 간호 중재가 필요할 것으로 보입니다. 1. 자살 예방 및 관리 자살...2025.01.03
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현재 자신이 가지고 있는 스트레스와 이를 대처하는 방법, 그리고 주로 사용하는 방어기제2025.01.031. 스트레스 스트레스는 개인에게 가해지는 압력이나 물리적 힘을 지칭하는 용어로, 심리적 압박감이나 신체적 반응을 일으키는 요인이다. 발표자는 직장 관련 스트레스를 주로 받고 있는데, 판매 부진과 직원 관리 등이 주요 원인이다. 이에 대한 대처 방안으로 스트레스를 당연한 것으로 받아들이고 내부적 요인에서 대처하는 노력이 필요하다고 제안하고 있다. 2. 방어기제 방어기제는 자아 무의식 영역에서 발생하는 심리기제로, 고통스러운 상황에 적응하기 위한 무의식적 노력이다. 발표자는 주로 신포도형 합리화를 사용하는데, 목표 달성에 실패했을 때...2025.01.03
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현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제와 극복 방안2025.01.031. 스트레스 현대인들이 일상생활에서 겪는 스트레스 수준이 매우 높은 것으로 나타났다. 스트레스는 신체적, 정서적 문제를 일으킬 수 있기 때문에 이를 극복하기 위해서는 규칙적인 생활 습관 유지, 취미 활동 개발, 환경 변화, 긍정적인 가치관 형성 등의 방안이 필요하다. 스트레스를 적절히 관리하는 것은 개인의 건강과 삶의 주체성을 위해 중요하다. 1. 스트레스 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 문제입니다. 과도한 업무, 가정 및 대인관계의 갈등, 경제적 어려움 등 다양한 요인들이 스트레스를 유발합니다. 스트레스는 신체적, 정신적...2025.01.03
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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대한 고찰2025.01.041. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 개인이 환경과의 상호작용에서 안녕감에 위협을 느끼면서 사용할 수 있는 지지자원이 불충분하고 개인의 능력이 제한될 때 느끼는 생리적, 심리적, 사회적 평가를 의미한다. 스트레스는 신체적, 물리적, 사회적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 개인의 나이, 성별, 건강 및 사회적 조건 등에 따라 스트레스 요인이 달라질 수 있다. 2. 스트레스에 대한 반응과 대처방법 스트레스에 대한 반응으로는 교감신경계가 우세해지면서 나타나는 신체적 변화들이 있다. 이러한 스트레스 반응에 대처하기 위해서...2025.01.04
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지역사회 가족간호과정 (간호진단, 보건교육계획안)2025.01.041. 간호진단 오마하 분류체계를 통해 간호진단을 수행하였습니다. 장기간 흡연, 잦은 음주, 불충분한 수면, 영양불균형 위험 등의 건강관련행위 문제를 확인하였습니다. 이 중 장기간 흡연을 가장 우선순위로 선정하였습니다. 대상자의 흡연 상태와 니코틴 의존도를 평가하고, 금연의 중요성을 교육하며 금연 방법과 시작일을 결정하는 등의 간호중재를 계획하였습니다. 2. 보건교육계획안 금연 실패 경험이 있는 흡연자 10명을 대상으로 보건교육을 계획하였습니다. 교육 내용은 흡연이 건강에 미치는 영향, 금연 방법, 스트레스 해소법 등입니다. 교육 방...2025.01.04
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대학병원 정신병동/폐쇄병동 양극성 장애 사례 연구 및 신체증상 장애 간호과정2025.01.041. 양극성 장애 양극성 장애는 조증과 우울증이 교대로 또는 조증이 반복적으로 나타나는 장애로, 일생동안 반드시 적어도 한 번 이상의 조증 삽화가 있으면 제 1형 양극성장애로 진단됩니다. 일반적으로 흥분되어 있고, 행동이 부산스러우며 수면욕구가 감소하는 등의 증상이 나타납니다. 치료는 치료적 환경 제공, 신체적 건강과 안전 관리, 약물치료, 감정 표현 격려, 인지 치료 등으로 이루어집니다. 2. 신체증상 장애 신체증상 장애는 정서적, 심리적 고통과 관련된 신체증상이 나타나는 장애입니다. 스트레스원을 사정하고, 대상자의 스트레스 반응...2025.01.04
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자연치유와 면역력2025.01.061. 자연치유의 개념과 체내기전 자연치유는 인체가 갖고 있는 자체적인 치료력으로, 외부 유해물질과의 싸움부터 상처 치유까지 다양한 기능을 수행합니다. 이는 인체 내부의 면역체계와 밀접한 연관이 있습니다. 면역체계는 외부 미생물, 바이러스, 세균 등을 제거하고 세포 손상을 치료하는 역할을 합니다. 자연치유를 촉진하려면 식습관 개선과 건강한 생활 습관이 중요합니다. 운동, 수면, 스트레스 관리, 건강한 식단 등이 필요하며, 비타민 C, 아연, 비타민 D 등의 영양소 섭취도 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2. 자연치유 중요성과 방향 자연...2025.01.06
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인간행동과 사회환경(사복)에 대한 지식의 실생활 활용2025.01.061. 행동심리학의 실생활 활용 행동심리학은 자신의 감정 관리, 스트레스 관리, 타인 행동 이해 등에 도움을 줄 수 있다. 감정 관리와 스트레스 관리를 통해 정서적 안정을 유지하고 대인관계를 향상시킬 수 있다. 또한 타인 행동에 대한 이해를 바탕으로 갈등을 더 효과적으로 해결할 수 있다. 2. 자기개념과 자아존중감의 중요성 행동심리학의 개념인 자기개념과 자아존중감은 자신을 더 잘 이해하고 향상시키는 데 도움을 준다. 이를 통해 자신의 강점과 약점을 인식하고, 개인적인 목표를 설정하고 달성할 수 있다. 자아존중감 향상은 자신을 더 사랑...2025.01.06
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젠탱글(zentangle)을 통한 힐링 스트레스 관리 프로그램2025.01.061. 젠탱글을 통한 스트레스 관리 코로나19의 장기화로 인한 감염병에 대한 두려움과 불안, 공포로 인해 주위 사람을 경계하고 외부활동이 줄어 무기력에 빠지게 된 상황에서 젠탱글 활동을 통해 몰입과 집중을 경험하며 정신이 맑아지고 새로운 힘이 충전되는 효과를 경험할 수 있는 프로그램이 필요하다. 또한 스트레스 관리 프로그램은 현대인들의 문제해결 능력을 높이고 사회적 기능을 강화하는 유용한 개입 방법이지만 아직 그 수가 많지 않아 젠탱글을 활용한 스트레스 관리 프로그램을 운영하면 노인, 가족, 아동, 청소년, 장애인들의 정신건강에 도움...2025.01.06
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