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보건교육 PPT - 스마트폰중독2025.01.211. 스마트폰 과의존이란? 과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태를 말한다. 현저성, 조절 실패, 문제적 결과 등의 특징이 있다. 2. 스마트폰 과의존 실태 2022년 2월 말 기준 약 5,370만 개, 2023년 2월 말 기준 약 5,444만 개로 1년 사이 약 74만 개 증가했다. 고위험군, 잠재적 위험군의 비율도 지속적으로 증가하고 있다. 3. 스마트폰으로 인한 건강문제 스마트폰의 과도한 사용은 디지털 격리 증후군, 팝콘브레인, 수면장애, 시력 저하, 안...2025.01.21
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홍천군 보건소 계획안2025.01.211. 고혈압 예방과 관리 이 교육은 홍천군 보건소 지역 주민 중 고혈압 대상자 20명을 대상으로 고혈압 질환에 대한 이해, 고혈압 생활습관 조절의 중요성, 고혈압 생활습관 실천 관리 방법을 알려주고 건강한 생활 습관을 형성하여 실천하도록 하는 것을 목표로 합니다. 교육은 2024년 8월 19일 13:00~14:00(1시간 소요, 휴식 시간 10분 포함)에 홍천군 보건소 3층 교육실에서 진행됩니다. 1. 고혈압 예방과 관리 고혈압은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있는 만성 질환이지만, 적절한 예방과 관리를 통해 효과적으로 관리할 수 ...2025.01.21
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만성질환과 노인성질환 특징과 예방에 대한 의료상식 및 의학기초자료2025.01.211. 뇌경색과 뇌출혈 뇌경색과 뇌출혈은 모두 뇌졸중의 일종이지만, 발생 원인과 증상, 치료 방법에서 차이가 있다. 뇌경색은 혈관이 막히는 '허혈성' 사고로, 뇌 조직이 산소 부족으로 손상되며, 뇌출혈은 혈관이 파열되어 '출혈성' 사고로 뇌 조직과 주변 구조물에 출혈이 일어난다. 두 가지 모두 즉각적인 의학적 개입이 필요하며, 증상을 신속히 인식하고 대응하는 것이 중요하다. 2. 심근경색 심근경색은 심장 근육에 산소가 부족하여 조직이 죽는 상태를 말한다. 주로 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀서 발생한다. 심한 흉통, 호흡곤란,...2025.01.21
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스트레스 유발 요인과 관리 기법2025.01.211. 스트레스 스트레스는 단순히 부정적인 감정의 누적이 아닌, 우리 신체와 정신이 외부 자극에 반응하는 복합적인 과정이다. 이는 고대부터 인간의 생존을 위해 필수적이었던 반응으로, 위험한 상황에서의 '투쟁 혹은 도피(fight or flight)' 반응을 촉발시킨다. 이 반응은 단기적으로는 생존에 유리하지만, 현대 사회에서는 과도한 스트레스가 만성적으로 이어질 때 신체와 정신에 심각한 해를 끼친다. 2. 스트레스 요인 스트레스의 주요 요인으로는 직장 관련 스트레스, 개인적인 문제와 심리적 스트레스, 사회적 변화, 예기치 못한 외부 ...2025.01.21
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건강 불평등 문제와 대안2025.01.211. 건강 불평등 문제의 개념과 실태 건강 불평등은 사회집단을 구분하는 지표(직업, 소득, 교육, 지역 등)에 따라 발생하는 피할 수 있는 질병이나 장애의 차이를 의미한다. 우리나라는 OECD 국가 중 건강 영역에서 매우 낮은 수준을 보이며, 교육수준과 가구소득에 따른 기대수명과 주관적 건강인식, 흡연율 등의 격차가 크게 나타나고 있다. 2. 건강 불평등의 원인 건강 불평등의 원인은 크게 네 가지로 설명된다. 1) 물질적 설명: 개인의 소득, 주거환경, 직업 등 물질적 요인에 의해 건강 불평등이 발생한다. 2) 문화/행태적 설명: ...2025.01.21
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건강 불평등 문제와 그에 대한 대안2025.01.211. 건강 불평등 문제 의료기술의 발전과 건강 지식의 보급에도 불구하고 사회의 건강 불평등은 쉽사리 해결되지 않고 있다. 건강 불평등은 단순히 개인의 건강 선택이나 생활 방식의 차이에서 기인하는 것이 아니라, 더 깊은 사회적, 경제적, 환경적 요인들에 의해 영향을 받는 복합적인 현상이다. 교육 수준, 성별, 지역 등에 따라 건강 상태에 큰 차이가 나타나고 있으며, 이는 의료 서비스 접근성, 주거 환경, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 발생한다. 2. 건강 불평등의 원인 건강 불평등의 원인은 매우 다양하며, 물질적/구조적 요인, 문...2025.01.21
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소비가 환경에 미치는 영향과 바람직한 소비생활은 어떤 것인지, 그 실천 방법에 대하여2025.01.211. 소비가 환경에 미치는 영향 재활용 용기가 아닌 비닐 등의 용기를 쓴 식품을 살 시의 환경 오염, 고기를 잡아 판매하려는 유조선의 기름 유출로 인한 바다 오염, 에어컨을 이용함으로 인한 프레온가스 배출로 인한 대기 오염, 자가용 이용으로 인한 대기 오염의 심화 등 소비가 환경에 미치는 다양한 부정적 영향에 대해 설명하고 있습니다. 2. 바람직한 소비생활 재활용 용기 전적으로 사용하기, 기름이 아닌 다른 연료로 운행되는 배 개발, 전기버스, 전기 택시 운전 도모, 여름에는 에어컨보다는 냉풍기를 이용하기, 대중교통 수단 애용하기 등...2025.01.21
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치매의 분류와 원인2025.01.191. 치매의 유형 및 분류 치매에는 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매, 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매 등 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 알츠하이머형 치매, 혈관성 치매, 기타 질병에 의한 치매, 불분명한 치매 등으로 분류됩니다. 2. 치매의 원인 알츠하이머병은 원인 미상의 신경퇴행성 질환으로, 전체 치매의 50~60%를 차지합니다. 뇌의 혈액순환장애에 의한 혈관성 치매가 20~30%를 차지하며, 나머지는 기타 원인에 의한 치매입니다. 고혈압, 당뇨, 신장질환, 흡연 등이 혈관성 치매의 위험요인으로 거론되고 있습니다....2025.01.19
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현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안2025.01.191. 균형 잡힌 생활 습관 유지 현대 사회에서 정신 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다. 그 중에서도 적절한 수면, 건강한 식습관, 규칙적인 운동이 필수적이다. 적절한 수면을 취하는 것은 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하면 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취할 수 있다. 이는 정신적 피로를 줄이는 데 도움이 된다. 건강한 식습관을 유지하는 것도 정신 건강에 큰 영향을 미친다. 영양가 있는 음식을 섭취하면 뇌 기능이 향상되고, 기분이 좋아질 수 있다. 규칙적인 운...2025.01.19
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.191. 성인병 원인 성인병의 첫 번째 원인으로는 운동 부족이다. 성인병이 증가하는 이유는 인구 구조가 고령화되어서가 아니라 현대 생활이 성인병의 발생을 빠르게 진행하도록 하기 때문이다. 성인병 3대 원인으로 알려진 것은 비만증, 스트레스, 운동 부족이다. 2. 당뇨병 정의 당뇨병이란 혈액 내의 포도당이 높아 소변으로 포도당이 나오는 데서 붙은 이름이다. 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 소화효소로 인해 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수된다. 포도당은 우리 몸에서 가장 기본적으로 사용하는 에너지원이다. 세포가 혈액에 흡수된 포도당을 이용...2025.01.19
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