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스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.(ex. 단기적 행동반응 내 아론백의 인지치료적 접근, 장기적 행동반응 중 평가 중심적 대처에서 엘리스의 A-B-C 모형2024.09.221. 스트레스와 행동적 반응 1.1. 스트레스의 정의와 특성 스트레스는 본질적으로 개인이 위협으로 느끼는 자극과 반응을 포함하여 적응을 위해 개체에 부과되는 요구사항이다. 스트레스는 단순히 자극이나 반응 중 하나가 아니라 일상적인 사건들을 의미한다. 카네기 멜론 대학의 연구에 따르면, 현대인의 스트레스 수준은 지난 30년간 약 10~30% 정도 증가했다고 한다. 주변에서 행복해 보이는 사람들을 살펴보면, 누구나 한 두 가지 스트레스 요소를 안고 있다는 것을 알 수 있다. 현대인들에게 스트레스는 계속해서 다루어야 하는 숙제이며, 적...2024.09.22
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스트레스의 행동적 반응2024.10.171. 스트레스와 행동적 반응 1.1. 스트레스의 정의와 유형 스트레스는 인간의 삶에서 반드시 해로운 것만은 아니며, 적정한 수준의 스트레스는 인간 삶에 필요한 요인 중 하나이다. 스트레스 연구의 선구자인 Selye는 스트레스가 적응해야 하는 모든 자극에 대한 반응 상태로 정의하였다. 즉, 어떠한 종류의 스트레스 요인이 되더라도 이에 따른 신체적인 반응은 매우 비슷하게 나타나고, 이러한 스트레스가 오래 지속되면 질병으로 이어진다는 일반적응증후군으로 설명하였다. 스트레스는 기쁨, 위협, 질병, 긴장, 상실 등 다양한 감정과 관련이 ...2024.10.17