1. 서론 1.1. 스트레스의 정의와 중요성 스트레스란 개인이 위협적이라고 느끼는 자극과 이에 따른 반응을 포함하는 개념이다. 인간이 심리적이나 신체적으로 위험에 처했거나 어려운 상황에 놓였을 때 느끼는 불안감 또한 스트레스에 해당한다. 스트레스는 현대인들에게 항상 따라다니는 요소로, 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 영역에서 발생할 수 있다. 스트레스는 피할 수 없는 것이기 때문에 이를 잘 관리하고 해결하는 것이 중요하다. 스트레스에 대한 반응에는 정서적, 신체적, 생리적 반응 및 행동적 반응이 있으며, 이 중 행동적 반응이 본...