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산욕부 산모교육2024.10.081. 산모 산욕기 관리 1.1. 자궁퇴축 출산하고 태반이 만출되면 자궁저부는 대개 배꼽 아래에 위치하고 분만 후 12시간 후에는 배꼽 부위로 상승되었다가 하강하게 된다. 분만 후 10~12일이면 더 이상 복벽에서 만져지지 않고 분만 후 6주가 되면 자궁이 거의 완전 회복되고 임신 전의 크기로 되돌아가게 된다. 이처럼 자궁은 분만 후 점점 퇴축되어 임신 전의 크기로 회복되는데, 이를 자궁퇴축이라고 한다. 자궁퇴축은 정상적으로 이루어지는지 지속적인 관찰이 필요하다. 분만 후 24시간 동안 자궁저부검진을 통해 자궁이 이완되어 있는지...2024.10.08
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산전산후 운동2024.10.141. 산전 운동 1.1. 산전 운동의 목적 산전 운동의 목적은 다음과 같다. 첫째, 임신으로 인해 근육, 관절, 인대에 늘어나는 긴장을 잘 견디기 위함이다. 임신으로 인해 몸에 많은 변화가 일어나게 되는데, 적절한 산전 운동을 통해 이러한 변화에 몸을 잘 적응시킬 수 있다. 둘째, 요통을 예방하기 위함이다. 임신으로 인해 골반과 등 근육의 이완이 일어나게 되는데, 이로 인해 요통이 발생할 수 있다. 산전 운동을 통해 이러한 요통을 사전에 예방할 수 있다. 셋째, 좋은 자세를 유지하기 위함이다. 임신으로 인해 몸의 균형이 달라...2024.10.14